Complexo de mártires: o que é, como identificá-lo e o que fazer a respeito

Sacrificar-se pelo bem dos outros é uma das máximas do cristianismo, algo que permeou profundamente as sociedades ocidentais. Mesmo naqueles em que menos se acredita, o ato de ajudar os outros à custa do próprio bem-estar é um ato interpretado como gentil, de uma boa pessoa.

Ajudar os outros é bom, mas tudo tem limite e às vezes essa ajuda pode até se tornar toda uma exibição de acreditar-se melhor do que os outros por acumular os fardos que realmente não se pode Urso.

O complexo de mártir é uma condição em que as pessoas sacrificam mais do que deveriam, mas ao mesmo tempo combinado com um certo ar de ser melhor que os outros e um misto de baixa auto-estima. Vejamos mais de perto em que consiste.

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O que é o complexo de mártir?

Muitas pessoas colocam o bem-estar dos outros à frente do seu próprio e até consideram as opiniões dos outros mais importantes do que as suas. Isso, que pode parecer tão caridoso e generoso da parte deles, acaba fazendo com que adotem o papel de um vítima eterna porque são eles que mais sofrem ao seu redor, os que carregam a maior adversidade vida. Na verdade, é como se eles estivessem procurando por isso. Esse modo de viver a vida é o que podemos chamar de complexo de mártir.

O complexo de mártires é muitas vezes justificado sob a desculpa do amor, dever e sacrifício. Implica adotar uma atitude, voluntariamente, de buscar o sofrimento e sentir-se perseguido para suprir determinadas necessidades psicológicas.

É a crença de que sacrificar implica ser uma pessoa melhor, é pensar que é a coisa certa a fazer. A busca por esse sofrimento leva o mártir a se sentir um pouco melhor consigo mesmo.

No modo de interpretar o mundo do mártir, carregar o peso da dor e do infortúnio o interpreta como um ato de bondade, pois o tira de outra pessoa. Faz você se sentir mais valioso, que está cumprindo um propósito vital, que é salvar os outros do sofrimento., mesmo que esteja cobrando dele ou dela. Mas esse padrão de comportamento é altamente autodestrutivo, pois ignorar constantemente suas próprias necessidades o torna cronicamente infeliz, e ainda por cima sente que os outros deveriam ser gratos, mas como eles não demonstram isso, ele acaba ficando muito frustrado.

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Como se comporta um mártir?

Realmente, até certo ponto, somos todos um pouco mártires. Sacrificar-se pelo bem dos outros é algo estabelecido nas culturas ocidentais porque é um dos pilares do cristianismo.. Em mais de uma ocasião, teremos nos sacrificado por alguém de quem gostamos ou que acreditamos realmente precisar de um favor ou ato impensado de nossa parte. Mas no caso de pessoas com complexo de mártir isso chega a um extremo muito intenso.

Para identificar uma pessoa que possa ter esse complexo, devemos prestar atenção a vários comportamentos, pensamentos, crenças e valores. Entre eles temos os seguintes sinais.

Eles se consideram boas pessoas, mas ao nível de heróis ou mesmo santos. Eles se veem como moralmente elevados diante dos outros, o que os faz ver também as outras pessoas como egoístas ou insensíveis por dois motivos: um, por não se sacrificarem como eles; e dois, por não valorizarem o esforço que estão fazendo ao se sacrificarem, mesmo quando não há a menor necessidade. Além disso, eles tendem a exagerar seu nível de sofrimento para garantir que eles passem a imagem de uma pessoa sacrificada.

Este tipo de pessoas falam de tal forma que com sua fala captam a atenção e o reconhecimento de quem os ouve. Eles tendem a ter uma autoestima muito baixa, algo fácil de detectar porque muitas vezes dizem que não são dignos ou merecedores de amor, e também tendem a subestimar sua personalidade e habilidades.

Eles têm dificuldade em dizer não e estabelecer limites. Por causa disso, eles se carregam de muitos favores e podem até cair em relacionamentos abusivos. Mas paradoxalmente, alguns mártires acabam se tornando manipuladores, abusadores psicológico, aproveitando-se de sua situação de vítima para fazer chantagem emocional e conseguir o que quer. quer dos outros.

Outra característica que os define é que eles não são capazes de resolver seus problemas pessoais de forma eficiente. Eles não implementam estratégias para resolver seus problemas. Mas é que, além disso, quando algum desses problemas acaba sendo resolvido pela mera passagem do tempo, a pessoa com complexo de mártir coloca o foco da atenção em outra que não lhe deu tanto antes importância. Eles vêem o copo sempre meio vazio, sempre haverá um novo problema para lamentar uma e outra vez.

Como dissemos, eles têm uma visão de si mesmos como pessoas moralmente superiores aos outros. Isso os motiva a procurar maneiras de mostrar sua bondade e boas intenções, ao mesmo tempo em que gerar situações em que faz os outros parecerem pessoas más, egoístas, más em simples palavras.

Muitas vezes ficam desapontados ao ver como os outros reagem quando fazem algo por eles. Isso porque, mesmo que não o façam para obter favores, muitas vezes ficam descontentes com o grau em que suas boas ações são apreciadas pelos outros. Busque admiração e elogios dos outros E, claro, se os outros não o veem como algo muito importante ou simplesmente o veem como mais um favor, a pessoa com complexo de mártir leva até mesmo como uma ofensa.

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Como agir diante de tal pessoa?

Pessoas com complexo de mártir não são fáceis de lidar. Esses indivíduos podem se tornar extremamente cansativos e exaustivos, pois passam o tempo todo nos dizendo o quão ruim eles estão tendo. Sua negatividade, carregada de desejo de ser o centro das atenções e anseio por reconhecimento, pode nos afetar muito.. Eles nos infectam com sua negatividade, nos fazendo ver também que sofremos coisas mais graves do que eles realmente são, mas, além disso, nos fazem sentir mal por não sermos tão "caridosos" ou "gentis" como eles pensam que são. são eles.

Para lidar com esses tipos de pessoas, podemos usar as três estratégias a seguir:

1. não aceitar seus favores

Não aceitar favores ou ajuda em nosso nome que ele ou ela possa interpretar como um duro sacrifício. Com essas pessoas acontece que quanto mais recebemos delas, mais provável é que o mártir se sinta decepcionado conosco por não valorizá-lo, tornando isso uma fonte de conflito no futuro não tão distante.

Não é uma questão de rejeitar tudo o que eles nos oferecem, mas é uma questão de avaliar quando é realmente necessário receber sua ajuda. O que podemos fazer sozinhos, caso ele se ofereça para nos ajudar, podemos dizer a ele que não é necessário, que podemos nos controlar, que somos autossuficientes.

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2. Não alimente sua vitimização

Quando uma pessoa com complexo de mártir transmite seus sentimentos de dor e vitimização para você, a pior coisa que você pode fazer é acabar com isso. Não reforce sua angústia ou caia na compaixão porque, se o fizer, contribuirá para suas constantes lamentações e reclamações sobre a carga pesada que carregam nas costas. O que você deve fazer é mudar a direção da conversa, destacando o positivo em sua vida ou alguns de seus pontos fortes, em vez de destacar o que você reclama.

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3. explicar como nos sentimos

Se a pessoa com complexo de mártir é alguém importante para você, você deve explicar a ela como a vitimização dela faz você se sentir e que o comportamento dela não é do seu interesse ou do dela. Muito provavelmente, no início, ele será defensivo. No entanto, se as coisas forem discutidas com calma, valorizando seu esforço e oferecendo soluções, é possível que perceber que seu sofrimento é inútil e que, além disso, ele fez com que as pessoas que pretendia ajudar sofressem também.