A armadilha do ego

Que segredos nossa mente esconde? Você acha que está realmente livre de decisões? Você vive em uma prisão mental? Você tem dificuldade em sair de seus pensamentos em loop?

Se você quer descobrir as respostas para essas perguntas, não deixe de ler este artigo onde explico como funciona a mente humana e especificamente nosso ego.

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Vamos começar com o mais básico: o que é o ego?

Você já ouviu a frase "essa pessoa tem muito ego" ou "o ego dele subiu"? Quando isso é dito... A que você acha que a pessoa que diz isso está se referindo?

Ok, posso imaginar sua resposta. Talvez você pense que essa pessoa é muito autoconfiante ou muito arrogante, estou certo?

E sim, geralmente o comportamento dessa pessoa é governado por um ego que desempenha o papel de um personagem que se acha superior aos outros. Mas esta não é a única estrutura do ego que existe; por exemplo, se uma pessoa se sente inferior aos outros, esse também é um papel desempenhado por seu ego.

Digamos que o ego é qualquer personagem que opera em nossa mente e com o qual a maioria das pessoas se identifica. Esse ego sempre se apresentará com sentimentos de culpa, sofrimento e luta.

O ego é aquela vozinha que te diz que você nunca vai conseguir, que a mesma coisa sempre acontece com você, que você nunca vai encontrar um parceiro que te ame por causa de como você é, que você não tenta, que você é velho demais para mudar de carreira, que você continua como está porque nunca consegue qualquer... E a lista é interminável.

E às vezes há pequenas vozes diferentes na mente que tentam se sobrepor: quando uma lhe diz não você vai conseguir, o outro lhe diz "claro que você pode, se você é o melhor e não precisa de ninguém para alcançar o sucesso".

O ego sempre quer mais, Você sempre terá uma infinidade de necessidades e demandas para fazer você se sentir incompleto e insuficiente.

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Como o ego está estruturado na mente humana?

O ego Não é bom nem ruim; na verdade, tem sua parcela de utilidade. Na fase de infância Ela nos ajuda a sobreviver emocionalmente, por isso é necessária em nosso processo de desenvolvimento.

O problema existe quando já crescemos e nos identificamos totalmente com aquele personagem que constantemente nos perturba e pensamos que somos ele.

Digamos que o ego tem diferentes fases e que existem diferentes estruturas do ego dependendo do modelo mental da pessoa ou de seu personalidade. Isso é estudado na teoria do eneagrama com os diferentes eneatipos que o compõem e que explicam em detalhes como o ego opera na mente humana. Esse modelo diz que cada pessoa nasce com um eneatipo predominante e com ele uma ferida de nascimento que terá que cicatrizar com a força do ser para avançar em sua evolução; isso explica como dois irmãos podem ter uma personalidade muito diferente, embora tenham recebido o mesmo tipo de educação.

quando nós tomarmos uma decisão baseada no medo estamos tomando-o da perspectiva do ego; porém, quando uma decisão é tomada a partir do que é melhor para o seu ser, você a está tomando por amor, paz interior e serenidade. Essa é uma maneira muito boa de identificar de onde tomamos decisões e, assim, podermos refletir antes de nos apressarmos.

Não se trata de eliminar o ego de nossa vida, ignorá-lo ou evitá-lo, mas de chegar a um ponto em que você possa aceitá-lo porque você fez esse trabalho de autoconhecimento e você não está mais perturbado ou identificado com ele.

trabalhando com o ego

Existem várias técnicas para ter consciência do nosso ego e não dar tanta importância a ele no nosso dia a dia; uma delas é simplesmente fechar os olhos por 5 minutos por dia e concentre-se em qualquer ruído externo sem julgá-lo, ou você pode apenas se concentrar em sua respiração.

Certamente você pode ficar sobrecarregado no início se nunca fez isso e quer deixá-lo, mas pense que realmente quem te incentiva a sair não é você, mas seu ego te dizendo que você não vale a pena a meditação e que isso é inútil.

Mas se você realmente quer entender como funciona a natureza da mente e trabalhar no domínio mental ou na liberação da mente, a melhor maneira é conhecer o “inimigo” bem de perto. Para isso, tudo o que você precisa fazer é observe os pensamentos em sua mente e volte ao presente toda vez que você cair em suas redes.

Espero que tenha gostado deste artigo e que a partir de agora você entenda que o ego é apenas um personagem, um mecanismo de proteção, uma máscara, mas que você é muito mais que esse personagem, e que simplesmente por ser você já é completo e, portanto, basta.

Gostaria de terminar o artigo com esta citação instigante de Sri Sri Ravi Shankar “Nada no mundo pode incomodá-lo mais do que sua própria mente. Na verdade, os outros parecem estar incomodando você, mas não são os outros, é a sua própria mente.