Atitudes negativas: o que são, tipos e como nos afetam

Atitudes são o que marcam uma orientação baseada na qual agir contra a vida, de modo que poderíamos dizer o que marca atitudes seria o modo de ser ou de se comportar das pessoas. Existem diferentes tipos de atitudes: positivas, negativas, derrotistas, neutras, passivas, agressivas, empáticas, etc.

As atitudes negativas compreendem uma série de disposições, pensamentos e comportamentos de natureza negativa. que as pessoas podem mostrar temporariamente ou por um longo período de tempo arrastado. Alguns exemplos de atitudes negativas podem ser: olhar apenas para o lado negativo de cada situação, culpar outras pessoas pelo que acontece a si mesmo, ter um diálogo interno negativo, etc.

Neste artigo veremos o que são atitudes negativas e também comentaremos alguns exemplos que podem ser encontrados na vida cotidiana.

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O que são atitudes negativas?

Uma atitude dentro da psicologia pode ser entendida como o modo usual de comportamento de uma pessoa em várias circunstâncias, com atitudes também desempenhando um papel determinante na vida emocional de cada pessoa

. Da mesma forma, as atitudes também podem ser entendidas como uma disposição subjacente que, juntamente com a influência de outras fatores, contribuem para determinar o comportamento das pessoas em relação a um objeto, outra pessoa ou grupo. Além disso, as atitudes incluem a reafirmação de sentimentos e convicções sobre comportamentos de rejeição ou atração.

Entre os diferentes tipos de atitudes possíveis estão as atitudes negativas que compõem uma série de comportamentos, disposições e pensamentos de natureza negativa que as pessoas podem mostrar temporariamente ou por um longo período de tempo.

Nesse sentido, uma pessoa com atitudes negativas terá opiniões e visão negativas em relação a um objeto ou grupo, podendo até mesmo se comportar de forma negativa e/ou prejudicial em relação a esse grupo que gera rejeição.

Atitudes negativas também podem incluir uma visão pessimista de si mesmo, várias circunstâncias da vida e/ou outras pessoas. Dessa forma, a pessoa sempre focará no lado negativo das coisas, deixando de lado o lado positivo, tenderá a se comparar com os outros. pessoas para quem ele considera que as coisas estão indo melhor, ele vai pensar que a vida não o está tratando como ele merece e que, portanto, ele deve algo.

Também é comum uma pessoa com atitudes negativas não valorize o que você tem e esteja sempre focado no que você quer alcançar, sofrendo assim muita frustração.

Como podemos ver, existem vários exemplos de atitudes negativas. Na próxima seção veremos alguns dos exemplos mais comuns para ajudar a entender esse conceito com mais detalhes.

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Tipos de atitudes negativas comuns

Abaixo vamos explicar brevemente algumas das atitudes negativas mais comuns que podemos encontrar nas pessoas ao nosso redor e que até tivemos alguns Tempo.

É comum que por trás dessas atitudes negativas existam algumas distorções cognitivas (p. ex., supergeneralização, personalização, pensamento absolutista, maximização de negativos e minimização de positivos, etc.).

1. Concentre-se apenas no lado negativo de cada situação

Uma das atitudes negativas mais frequentes ocorre quando uma pessoa se concentra apenas no lado negativo de cada situação e, portanto, nunca está satisfeita com nada. Além disso, essa visão negativa dificulta a motivação da pessoa para atingir seus objetivos, pois sempre errará e achará que não tem as condições ideais para isso.

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2. âncora no passado

Pensar no passado mais do que deveria, deixando de lado o momento presente, que é realmente a única coisa que podemos controlar, é outra das atitudes negativas mais comuns. Essa atitude pode fazer com que as pessoas não consigam virar a página e pensem continuamente em eventos do passado que podem levar à melancolia, lamentação e até culpa em alguns casos por algo que você se arrepende de ter feito no passado. Ele passou.

A ruminação negativa sobre o passado geralmente causa mais problemas para a saúde mental do que benefícios. Devemos aprender com nosso passado; no entanto, não é saudável ficarmos ancorados nele e voltarmos continuamente sem estar focados no presente porque possivelmente estaríamos perdendo as oportunidades que o presente nos oferece e em poucos anos quando elas se tornarem o passado e nos lembrarmos disso, vamos nos arrepender

3. colocar outras pessoas para baixo

Desencorajar outras pessoas quando elas têm a ilusão de alcançar um objetivo É uma das atitudes negativas que mais podem causar danos, pois ninguém deve acreditar que tem o poder de dizer a outras pessoas que não pode conseguir algo.

Devemos isso também a nós mesmos para não desanimarmos ao tentar alcançar o que nos propusemos, por mais difícil que pareça e por mais obstáculos que existam.

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4. compare-se com outras pessoas

Uma das atitudes negativas que mais tem aumentado nos últimos anos é a que tem a ver com o ato de se comparar continuamente com outras pessoas, e As redes sociais influenciaram muito isso., onde as fotos da "melhor versão" de cada uma são continuamente carregadas, para que quem entrar para vê-las possa chegar pensar que os outros estão se saindo melhor e são mais atraentes, mesmo que essas fotos não reflitam o realidade.

5. Culpar outras pessoas pelo que acontece a si mesmo

Uma das atitudes negativas que mais podem prejudicar as relações interpessoais é aquela que faz com que alguém continuamente culpe outras pessoas por seus próprios infortúnios, em vez de fazer uma autorreflexão e avaliar que parte da responsabilidade ela mesma tem e o que está ao seu alcance para mudar a situação.

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6. Ter uma conversa interna negativa

O diálogo interno é outra dessas atitudes negativas mais comuns, e pode ser a causa de outros e consiste em falar consigo mesmo de forma pessimista e negativa. Isso facilita que a realidade seja distorcida, fazendo com que a pessoa se sinta mal e enfrentando problemas erroneamente, sempre focando no lado ruim de tudo e também em relação um mesmo. Esse diálogo interno negativo pode se tornar um discurso autodestrutivo.

7. Não valorizando o que você tem e sempre pensando no que você não tem

Outra dessas atitudes negativas que tendem a ocorrer com bastante frequência é aquela que leva as pessoas a não valorizarem o que têm, então eles tendem a reclamar continuamente sobre ter o que eles gostariam de ter, então eles nunca estão satisfeitos. Também é comum que, quando alcançam o que queriam, imediatamente queiram ter mais ou ter outras coisas diferentes e, assim, entrem em um círculo vicioso do qual é muito difícil sair.

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8. desprezar os outros

Outra das atitudes negativas mais nocivas e deploráveis ​​é o desprezo pelas outras pessoas, sendo um sinal de baixa auto-estima, pois sentir-se acima das outras pessoas e nos comparar continuamente não nos ajudará a ter uma autoestima sólida. E é que fundamentalmente você tem que se valorizar, mas sem que isso custe o desprezo dos outros.

9. Acreditar que a vida ou os outros nos devem algo

Entre as atitudes negativas também podemos encontrar o papel de vítima que algumas pessoas têm que continuamente reclamam dos contratempos que a vida poderia ter lhes dado e eles têm a crença de que a vida ou outras pessoas devem recompensá-los por isso, quando a realidade é que você não pode estar à custa dos outros, pois não sabemos se eles também estão passando por uma situação complicada.

10. Incutindo nosso negativismo nas pessoas ao nosso redor

Incutir nosso negativismo é outra das atitudes negativas mais prejudiciais, já que não estamos fazendo nenhum favor aos que nos rodeiam infectando-os com nossa visão negativa, nem isso nos ajudará a mudar nossa atitude para uma mais positiva.

Quando estamos tendo um dia ruim e não estamos com vontade de falar de uma maneira mais positiva com nossos entes queridos, antes do que incutir neles o nosso negativismo, que não vai resolver nada, talvez seja mais aconselhável nesse dia poupar nas palavras para não perder cordialidade.

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11. generalizar demais

Outra dessas atitudes negativas que tendem a ocorrer com bastante frequência é a supergeneralização, que consiste em extrapolar um evento negativo específico em uma conclusão geral; Em outras palavras, isso ocorre quando generalizamos a partir de um caso isolado, generalizamos o que aconteceu e o usamos como se fosse uma conclusão válida para qualquer outra situação futura. Com base nisso, palavras como “sempre”, “nunca”, “tudo”, etc. são frequentemente usadas.