Músculos antigravitacionais: o que são, tipos, características e funções

Seja em pé, sentado, apontando ou fazendo uma postura de ioga, precisamos usar vários músculos que trabalham contra os efeitos da gravidade. A postura, mesmo sendo estática, exige a ativação de vários músculos que contrariam a força descoberta por Isaac Newton.

Os músculos envolvidos nesta tarefa são conhecidos como músculos antigravitacionais., que descobriremos abaixo junto com suas funções e localizações. Leia para aprendê-los.

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O que são músculos antigravitacionais?

Os músculos antigravitacionais são um conjunto de grupos musculares que nos permitem levantar de uma posição deitada. Eles são assim chamados porque sua função mais importante é suportar a força da gravidade para manter uma determinada postura, ajudando a resistir à sua pressão constante.

Sua ação conjunta funciona sinergicamente e harmoniosamente para superar a força gravitacional em nossas articulações e nos dar estabilidade e equilíbrio.

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Tipos de músculos antigravitacionais

podemos falar sobre diferentes tipos de músculos antigravitacionais, dependendo do tipo de movimento que realizam. Estes podem ser:

• Músculos antigravitacionais em movimento descendente: a favor da gravidade.
• Músculos antigravitacionais em movimento ascendente: contra a gravidade.
• Músculos antigravitacionais do movimento horizontal: perpendicular à força da gravidade.

Também podemos falar sobre dois tipos desses músculos dependendo do tipo de ação que executam:

• Músculos estáticos: geralmente estão em estado de contração constante, e se caracterizam por serem os mais adequados para resistir ao alongamento.
• Músculos dinâmicos: geram movimentos a partir de sua contração nas articulações. Eles são mais adequados para fazer movimentos.

Principais funções

Entre as várias funções dos músculos antigravitacionais podemos destacar as seguintes:

1. função postural

A função postural é o mais importante dos músculos antigravitacionais. Isso é devido ao Eles são responsáveis ​​por nos manter em uma determinada postura.. Embora a postura em questão seja estática, isso não significa que vários de nossos músculos não estejam funcionando. Ao contrário, para permanecer em pé, com um braço levantado ou inclinado de certa forma, é necessária a ação postural dos músculos antigravitacionais.

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2. função proprioceptiva

Os músculos antigravitacionais informam ao cérebro se estamos em pé, sentados ou em qualquer outra postura graças ao fato de possuir proprioceptores em diferentes segmentos do corpo que enviam a informação ao córtex cerebral. Quer dizer, esses músculos têm sensores que enviam sinais para o cérebro dizendo em que postura o corpo está.

3. função de tonicidade

músculos antigravitacionais, devido à sua tração contínua, são responsáveis ​​por dar ao corpo uma aparência tonificada se forem trabalhados.

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Funções específicas, origem e inserção

O ser humano possui vários músculos antigravitacionais, então podemos falar de múltiplas origens e inserções desses tecidos.

1. Músculos antigravitacionais do tórax e abdome

Os músculos antigravitacionais do tórax e abdome são o diafragma e o transverso.

1.1. Diafragma

O diafragma é um músculo que divide o tórax da cavidade abdominal, atuando como uma espécie de partição anatômica.. Esse músculo dá estabilidade e equilíbrio ao corpo e, quando se contrai, aumenta o esvaziamento do sangue encontrado no fígado.

Tem várias origens porque é composto por várias fibras. Estes estão ancorados em todas as estruturas anatômicas que compõem a abertura costal inferior. Sua inserção é um centro em forma de trevo para onde convergem todas as suas fibras musculares.

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1.2. Transversal

O transverso é um músculo localizado abaixo do oblíquo abdominal. Sua função é aumentar a pressão intra-abdominal e a constrição do abdome, o que torna este músculo é muito necessário para realizar os movimentos de micção, defecação e exalação.

Origina-se da face medial da quinta e sexta costelas e dos processos costiformes das vértebras lombares L1-L5. Está inserido na linha média do corpo, especificamente na linha pectínea (do tórax), crista púbica e linha alba. Essa estrutura anatômica é chamada de arco de Douglas.

2. Músculos antigravitacionais do membro superior

O músculo antigravitacional mais notável do membro superior é o tríceps. Este músculo está localizado na parte posterior do úmero e sua principal função é a extensão do antebraço e braço.

É composto por três partes: uma longa, que se origina no tubérculo infraglenóide da escápula; uma lateral, originando-se acima do canal de torção umeral; e uma porção medial, originando-se inferiormente ao canal de torção umeral. Todas as três partes se inserem no olécrano através do tendão do tríceps.

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3. Músculos antigravitacionais do membro inferior

Os músculos antigravitacionais do membro inferior são o quadríceps femoral, glúteo médio, glúteo máximo, iliopsoas e adutor do quadril.

3.1. Quadríceps femoral

O quadríceps femoral está localizado na perna, na altura do fêmur e sua principal função é a extensão do joelho. Considera-se que este é o principal músculo antigravitacional porque, graças a ele, podemos ficar de pé e sustentar nosso peso.

Tal como acontece com o tríceps, o quadríceps femoral é composto de partes, neste caso quatro. a parte lateral origina-se das partes externa e superior do fêmur, inserindo-se na parte inferior do trocânter maior; a porção medial origina-se da linha intertrocantérica indo até a linha áspera do fêmur, inserindo-se na patela; a intermediária origina-se dos dois terços superiores da face lateral do fêmur, e a porção anterior origina-se da espinha ilíaca ântero-inferior e do supercílio acetabular.

Todas as porções do quadríceps femoral unem-se na parte mais distal do fêmur, formando um grande tendão que se liga à base e às laterais da patela.

3.2. glúteo médio

A função do glúteo médio é a abdução e rotação do fêmur.. Esta nádega se origina da borda lateral da crista ilíaca, fossa ilíaca externa, aponeurose glútea e espinha ilíaca ântero-superior. Insere-se na face externa do trocânter maior.

3.3. glúteo máximo

O glúteo máximo localizado ao nível das cristas ilíacas. Tem várias funções, sendo as mais notáveis ​​a flexão da coxa sobre a pelve e a recuperação da posição ereta a partir da posição agachada. Origina-se nos dois terços superiores da fossa ilíaca externa, no cóccix, nos ligamentos sacroilíacos e na parte superior do sacro. Está inserido na linha grosseira, no auge de sua trifurcação.

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3.4. Iliopsoas

O iliopsoas é um músculo cuja principal ação é flexão do quadril. Sua origem pode ser encontrada no processo transverso das vértebras lombares e fossa ilíaca interna e sua inserção é o trocanter menor do fêmur.

3.5. adutor do quadril

Como último músculo antigravitacional da lista, estamos falando do adutor do quadril, que é formado por duas barrigas, tendo formato triangular na coxa. É responsável pela retroversão da pelve, mantendo a coluna estável. Na altura do fêmur, atua como adutor e rotador interno.

O adutor do quadril origina-se ao nível da pelve, nos dois terços posteriores do ramo isquiopúbico. Um de seus ventres se insere na linha áspera do fêmur, enquanto o outro se insere na face posterior do côndilo medial do fêmur.