Microfobia: sintomas, causas e tratamento

Há pessoas que têm fobia de certas coisas de tamanho pequeno ou mesmo minúsculo (por exemplo, bactérias), para que possam ficam ansiosos quando estão em espaços públicos, por isso geralmente sempre têm um gel ou lenços umedecidos à mão desinfetantes e, nos casos mais graves, evitar ao máximo sair da caixa para evitar a exposição a esse tipo de situações.

A microfobia é um tipo de fobia específica conhecida como medo irracional e excessivo de bactérias, parasitas e/ou pequenos objetos e animais, visíveis ou não.

Neste artigo vamos ver em que consiste a microfobia e como esse tipo de fobia específica pode afetar a vida cotidiana de quem sofre com isso. Também vamos comentar algumas breves diretrizes que podem ser aplicadas a partir de algumas abordagens de tratamento psicológico.

Artigo relacionado: "Tipos de Transtornos de Ansiedade e suas características"

O que é microfobia?

A microfobia é um tipo de fobia específica caracterizada por um medo ou pavor excessivo e irracional de bactérias, parasitas e/ou objetos e animais muito pequenossejam eles visíveis ou não.

instagram story viewer

Em muitos casos de pessoas que sofrem de microfobia, a existência de um medo constante de poder se infectar com algum tipo de bactéria e/ou germe através de qualquer tipo de superfície (por exemplo, banheiros públicos, mesas, etc) o que faz com que essas pessoas se desinfetem continuamente com gel desinfetante ou lenços umedecidos, especialmente em espaços públicos.

Você pode estar interessado: "Tipos de Fobias: Explorando Transtornos do Medo"

Sintomas

Ao fazer um diagnóstico de um caso de microfobia, é essencial que o médico leve em consideração os sintomas manifestos mais comuns que geralmente são encontrados nos pacientes que sofrem desse tipo de fobia específica, sendo estes os que vamos listar abaixo:

Pensamentos e ideias catastróficas e disfuncionais sobre o perigo que pequenas coisas podem ter.
Sofrer sudorese excessiva (hiperidrose).
Aumento da frequência cardíaca (taquicardia).
Tonturas causadas por outros sintomas de ansiedade.
Náuseas e/ou vômitos.
Rituais de limpeza contínuos e excessivos, que podem desencadear o desenvolvimento de um transtorno obsessivo-compulsivo.

É importante mencionar que para fazer um diagnóstico de microfobia, não basta que uma pessoa sofra de um ou mais desses sintomas, mas deve ser um profissional que avaliará o caso exaustivamente e, com base nos exames pertinentes, fará o diagnóstico caso você estivesse enfrentando um caso real de microfobia, sempre tendo em mente vários fatores associados ao paciente, como idade, antecedentes familiares ao nível da saúde mental, se o doente tinha ou não outras patologias tanto físicas como psicológico etc

Além dos sintomas que acabamos de ver, que eram principalmente fisiológicos e comportamentais, é conveniente ter em mente uma série de sintomas a nível cognitivo que tendem a se manifestar em casos de microfobia e que é importante levar em consideração, sendo estes os que serão listados abaixo:

pensamentos obsessivos
Dificuldade de concentração ao temer a possível presença de um pequeno objeto ou organismo.
Medo de desmaiar.
Pensamentos relacionados à ansiedade antecipatória (ex. ex., medo de exposição futura a objetos minúsculos).
Pensamentos irracionais relacionados à microfobia de que sofrem.

É importante notar que os sintomas da microfobia podem se desenvolver de maneira comórbida com os de outras fobias.

Artigo relacionado: "O que é medo? Características desta emoção"

Causas

Por outro lado, microfobia é o resultado de uma combinação de causas, entre os quais vale destacar uma predisposição genética para problemas de ansiedade e, sobretudo, o fato de ter passado por certas experiências ansiogênicas, de modo que esse estado de desconforto está associado ao conceito de "micróbios" ou "bactérias", etc.

Classificação da microfobia nos manuais de diagnóstico de transtornos mentais

Nos principais manuais de diagnóstico de transtornos mentais, como o DSM-5 da American Psychiatric Association (APA) e a CID-11 da Organização Mundial da Saúde (OMS), poderíamos classificar a microfobia dentro da categoria de fobias específicas, que é um dos tipos mais comuns de transtornos de ansiedade.

Abaixo veremos as principais características das fobias específicas em cada uma das manuais que acabamos de mencionar e adaptamos neste caso aos possíveis sintomas de uma pessoa com microfobia.

1. Fobia específica no DSM-5

Características que permitiriam a um clínico diagnosticar a microfobia, sendo um tipo de fobia específica, de acordo com o DSM-5 são os que vamos listar abaixo:

Intensa ansiedade ou medo na presença de pequenos organismos, coisas ou objetos.
O medo ou a ansiedade geralmente surgem imediatamente antes de pequenos organismos ou objetos.
Essa pessoa tende a evitar ativamente qualquer tipo de situação em que possa haver pequenas coisas.
A pessoa geralmente experimenta desconforto clinicamente significativo que interfere em sua vida diária.
Esta condição não pode ser explicada por outra doença (p. ex., devido ao transtorno do pânico).
Os sintomas de medo de pequenos objetos, coisas e organismos devem durar pelo menos 6 meses.

Você pode estar interessado: "Saúde mental: definição e características segundo a psicologia"

2. Fobia específica na CID-11

As principais características da microfobia, sendo um tipo de fobia específica de acordo com a CID-11, seria o seguinte:

Medo ou ansiedade excessivos que ocorrem quando uma pessoa é exposta a pequenos organismos ou coisas.
Esses sintomas de medo ou ansiedade são totalmente desproporcionais ao perigo real.
Esses pequenos objetos ou organismos são frequentemente evitados ou suportados com intenso medo ou ansiedade.
Os sintomas de microfobia mencionados devem durar vários meses.
Além disso, os referidos sintomas devem ser suficientemente graves para causar desconforto e/ou prejuízo.

Tratamento da microfobia

Quando uma pessoa está passando por dificuldades consideráveis em sua vida diária devido a uma possível microfobia ou qualquer outro tipo de fobia, como a fobia de certos animais, a fobia de mosca... de maneira que evita estar presente em determinados lugares ou em uma ampla variedade de situações em que a exposição ao estímulo temido poderia ocorrer, seria aconselhável que você procurasse a ajuda de um profissional de saúde mental para que ele pudesse ajudá-lo a enfrentar progressivamente seu medo e voltar a ter uma vida plena.

É por isso que veremos abaixo alguns tratamentos psicológicos que se mostraram eficazes contra vários tipos de fobias específicas, entre as quais a microfobia pode ser encontrada.

1. terapia cognitiva

Um dos tratamentos psicológicos mais utilizados para tratar casos de microfobia é a terapia cognitiva., pois esses pacientes costumam apresentar uma série de sintomas cognitivos relacionados a esse medo excessivo de objetos ou organismos minúsculos, então neste tipo de caso o terapeuta ficará encarregado de identificar quais seriam esses pensamentos. distorcidas para analisá-las em conjunto com o paciente para que ele tenha consciência de que não são racional.

Uma vez que esses pensamentos irracionais relacionados à microfobia tenham sido identificados e analisados, o terapeuta ajudará o paciente a substituí-los por outros tipos de pensamentos e ideias mais condizentes com a realidade e assim poder ajudá-lo no caminho para a exposição aos estímulos temidos sem sofrer de medo ou ansiedade excessivos.

Dentro desse tipo de terapia, vale destacar uma técnica amplamente utilizada para auxiliar na identificação desses pensamentos e crenças irracionais (neste caso relacionados à microfobia) para modificá-los Através dos seu questionamento racional com um diálogo ou debate socrático, e esta técnica tem sido comumente chamada de "reestruturação cognitiva".

Você pode estar interessado: "Terapia Cognitivo-Comportamental: o que é e em que princípios se baseia?"

2. terapia comportamental

Outra terapia psicológica que também se mostrou eficaz contra fobias específicas, como a microfobia, é a terapia comportamental, sendo uma modalidade terapêutica que pode aumentar os benefícios quando combinada com a terapia cognitiva (terapia cognitivo-comportamental).

Na terapia comportamental, que se baseia em teorias de aprendizagem comportamental contra a microfobia ou qualquer outro tipo de fobia, você pode começar com uma técnica de treinamento de relaxamento, que é composto por exercícios de relaxamento muscular progressivo ou treinamento autógeno, exercícios de respiração focada e também exercícios voltados para o controle da atenção.

Outra técnica amplamente utilizada para o tratamento da microfobia é a técnica de exposição contra o estímulo temido (pequenos objetos ou organismos), para que o paciente seja gradualmente exposto a esses minúsculos objetos ou organismos e, para que possa fazê-lo com um maior eficácia, você deveria ter aprendido durante as sessões de terapia a controlar seus pensamentos e emoções enquanto realizava aquelas exposições ao estímulo que medo.