Como vencer a inveja?

A inveja é um sentimento causado pelo fracasso ou percepção de inadequação pessoal que vem acompanhado de tristeza, frustração e raiva. não ter e querer ter algo que o outro tem. Isso pode estar causando depressão, ansiedade e agressividade, juntamente com sentimentos de injustiça.

A inveja é um processo natural em um momento de desenvolvimento infantil. Por ele o sentimento de inveja pode surgir na infância, quando a criança não se sente suficientemente amada pelos pais e valorizada em relação aos irmãos e amigos. Esses sentimentos de carência e inferioridade, juntamente com sentimentos de rivalidade, são essenciais.

O problema é que essas pessoas eles querem ter ou ser como os outros sem lutar ou procurar estratégias para alcançá-lo. São pessoas que geralmente tiveram muitos fracassos ao longo de suas vidas.

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Entendendo a inveja

Algo essencial é aceitar-se como somos com virtudes e defeitos, em vez de ser ou aparecer aos outros para mitigar a inveja

; pessoas invejosas são pessoas que sentem muito desprezo por si mesmas, e a pessoa seriamente invejosa também tende a desprezar os outros.

Quando a inveja é exagerada, pode ocorrer abuso ao parceiro e aos entes queridos. Sentimentos de inveja provocam sentimentos de culpa; eles geralmente se auto-reprovam e revertem para a mesma pessoa.

Essas pessoas se escondem fazendo avaliações supostamente positivas e querendo ajudar, eles também tendem a desqualificar a pessoa que estão invejando. É um sentimento muito prejudicial quando ocorre no ambiente familiar. Quando um membro da família quer derrubar outro membro da família, geralmente é porque ele quer que o outro seja como ele quer.

Existem fatores em uma sociedade como a nossa que acentuam e até exaltam as características da inveja, visto que se não é bem visto, mas também não é reconhecido; Há também outros elementos para ajudar a reconhecê-lo, como: autocrítica, meditação e autoanálise que ajudam a reconhecer seus valores e dissipar a inveja.

Além disso, a inveja causa conforto com as pessoas. Assim, a inveja sentida em grau extremo pode deixar a pessoa que a sente doente.

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níveis de inveja

existir diferentes níveis de sentimentos de inveja.

• Pessoas que sentem um pouco e conseguem controlar esse desejo de possuir ou ser o que os outros têm.

• Pessoas que querem que a pessoa deixe de ter o que o outro tem a todo custo.

• Pessoas que se apropriam da propriedade de outras que invejam, geralmente causando problemas familiares e até sociais que podem até acabar na cadeia.

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O que fazer para vencer a inveja?

A inveja nem sempre é ruim ou nem sempre um fator negativo, pois éem si pode nos ajudar a crescer se soubermos canalizá-lo.

Claro, a primeira coisa que é necessária para lidar com a inveja é reconhecê-la e analisar as razões pelas quais eles têm esse sentimento. É muito difícil reconhecer o sentimento de inveja, Geralmente é na terapia que reconhecemos que por trás da depressão estão sentimentos de inveja mal administrados..

Se uma pessoa imita outra, isso é motivo de alerta, e podemos explorar se são sentimentos positivos ou negativos que podem ajudar a pessoa invejosa a superar.

Para reconhecer uma pessoa invejosa, podemos levar em conta alguns sinais básicos de alerta: os problemas de inveja surgem principalmente em pessoas que não estão felizes com nossos sucessos e mostram muita competitividade e competição ao invés de compartilhar e aproveitar o que foi conquistado.

Uma das maneiras de lidar com esse fenômeno é focar no crescimento pessoal em vez de estar atento ao que os outros são e têm.

Às vezes a inveja pode ser um motor importante para começar a crescer, mas ainda pode produzir ansiedade, raiva e sofrimento.

UMA baixa auto-estimaIncompreendido, insegurança e narcisismo podem levar a sentimentos de inveja e, em vez disso, podemos tentar ser gratos pelo que nós mesmos conquistamos.

Aproveite a vida em vez de ver como os outros a aproveitam É um fator chave para o crescimento e evitar sentimentos de inveja. É importante ser flexível e não ter um alto nível de auto-exigência e tolerância à frustração.

E nas redes sociais...

Facebook e Instagram ajudam consideravelmente a promover a inveja. Vemos como amigos e até estranhos estão progredindo, se divertindo mesmo sem que nada publicado seja verdade. Costumam mostrar como se vestem, como penteiam o cabelo, o que compram, que viagens fazem, alimentando a fantasia de que o outro se diverte melhor do que ele. Todos nós podemos sentir esse sentimento, e é por isso que os estudiosos de marketing alcançam maior impacto publicitário, explorando o potencial da inveja, e também é usado na política e na vendas.

A idealização é muito comum nas redes sociais e tem a ver com o que queremos de nós mesmos; mas acreditamos que não é possível alcançá-lo e, consequentemente, o vemos e o desejamos no outro. Por isso é útil tente não se comparar com os outros e aprenda a valorizar o que você tem trabalhando para você e não para os outros.

A maneira de lidar com a inveja nas redes sociais é, antes de tudo, considerar que muito do que vemos e lemos é utópico, e examine como o que você está assistindo e lendo nos afeta e como isso está afetando você em seu autoestima, e então comece a parar de seguir as pessoas que estão despertando emoções em você negativo.

Sugiro fazer psicoterapia se você se sente assim para ajudá-lo a reconhecer seus sentimentos e também para elevar sua auto-estima, superando sentimentos de inferioridade.