Eu quero deixar meu parceiro e não posso

Terminar um relacionamento não é fácil, e mais ainda se parece que não há razão fácil para expressar em palavras. Mas o pensamento de querer fazê-lo, de não sentir mais o mesmo pela outra pessoa, é motivo suficiente para fazê-lo.

Quando surge a ideia de deixar nosso parceiro, também aparecem medos ligados a esse pensamento, como medo da solidão, dor, arrependimento, mudança ou não poder viver sem a outra pessoa. São medos comuns que podemos ter nesta situação, mas que devemos enfrentar e conseguir continuar com a decisão se valorizamos que é a melhor opção.

Neste artigo vamos falar sobre relacionamentos de casal, que medos podem surgir com a ideia de querer terminar o relacionamento, e como colocar a pausa.

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'Sinto que não posso deixar meu parceiro, mesmo que eu queira'

Toda relação entre as pessoas envolve a necessidade de adaptação entre os dois, e ainda mais se for uma relação com um parceiro, uma pessoa com quem queremos compartilhar um projeto de vida juntos. É claro que o caminho nem sempre será fácil e é muito provável que surjam situações de crise, entendidas como discrepâncias que o casal deve superar para continuar progredindo.

Agora, da mesma forma que se aconselha não jogar a toalha diante de um primeiro conflito, já que as discussões são situações normais e podem ser resolvidas, também não é funcional persistir em um relacionamento quando sabemos que é iminente que ele termine e não sentimos o mesmo pela outra pessoa.

Continuar com alguém com quem já não queremos estar é uma perda de tempo tanto para si como para o outro, pois que continuamos ligados a uma relação que sabemos que não vai durar e não nos permitimos conhecer outras pessoas e refazer nossas tempo de vida. Da mesma forma, também estamos mentindo para nosso parceiro e até para nós mesmos, uma vez que não estamos dizendo a verdade, estamos retendo informações de você e tirando sua capacidade de decidir o que você quer fazer. Tudo isso gera um desgaste psicológico significativo que pode levar a transtornos mentais a médio e longo prazo.

Deixar alguém é uma decisão difícil, pois muitos medos relacionados a essas situações difíceis podem aparecer em nossas mentes que virá com a separação e que não gostamos de pensar, mas quando temos uma decisão clara, tomá-la é a melhor opção que podemos beber; Será um alívio para você e seu parceiro, mesmo que no início possa causar dor. A longo prazo, será o melhor para ambos.

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Medos ligados a deixar nosso parceiro

Existem muitos fatores que influenciam, como o tempo que vocês estão juntos, o motivo pelo qual vocês querem se separar, a que horas sua vida que você conhece, se você tem bens ou filhos em comum, e muitos outros fatores que dependem da situação particular de cada um.

A todas essas variáveis ​​acrescenta-se que sentir o desejo de deixar alguém não significa que não o amamos mais. Quando compartilhamos tempo, experiências, momentos felizes e amamos alguém, é normal continuarmos sentindo algo para aquela pessoa, mas não da mesma forma que costumávamos fazer, um sinal que confirma nossa decisão de querer terminar.

Existem muitos medos que podem surgir quando consideramos ou queremos terminar um relacionamento. Um medo muito comum nas pessoas é o medo da mudança, de algo novo, romper com a rotina habitual; Esse sentimento está ligado ao conhecido ditado “Mais conhecido mal que conhecido bem”. Apegamo-nos a algo ou alguém mesmo sabendo, pois não queremos continuar com isso, por medo do que pode acontecer ou do que pode vir.

Outro medo comum é o medo da solidão.; os seres humanos são animais sociais e, como tal, precisamos nos relacionar com outras pessoas. Quando terminamos com alguém, temos medo de não encontrar mais ninguém. Por outro lado, quando estamos juntos há muito tempo, imaginar-nos sozinhos nos causa desconforto, podemos pensar que não estaremos bem e passaremos mal.

Da mesma forma, a dor nos aterroriza; não só sente, mas também causa. Estamos cientes de que a ruptura envolve um período de desconforto, de sentir dor diante da perda, e acreditamos que se nós não quebramos, vamos evitá-lo, mas estamos apenas fazendo isso aumentar e, finalmente, a dor muito mais intenso.

Quando resistimos a realizar um comportamento-chave para nós, quando temos medo do que pode acontecer quando o executamos, muitas vezes tendemos a justificar nossa falta de iniciativa alegando que a situação certamente melhorará. Tentamos nos enganar, esperando uma mudança "um evento mágico" que nunca acontecerá.

Estar apaixonado por alguém, infelizmente, não é algo que podemos controlar à vontade, às vezes levando à dor quando o amor não é correspondido. Por esta razão, não adianta forçar-nos ou persistir quando nossos sentimentos são o que são e não podemos mudá-los. A única opção é agir da melhor maneira possível para causar o mínimo de dano ao nosso parceiro e a nós mesmos.

O tempo que passamos com uma pessoa pode gerar em alguns assuntos uma dependência emocional, uma crença de não poder ficar sem a outra pessoa, não posso viver sem ela. É muito provável que esse sentimento se torne o que atualmente conhecemos como um relacionamento tóxico.

Ao contrário do que muitos acreditam, querer não significa precisar, pois essa necessidade pode levar a continuar com alguém mesmo que não queiramos mais. Devemos estar com alguém apesar de não precisarmos.

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Como dar o passo de terminar com seu parceiro

Quando o pensamento de querer terminar um relacionamento surge em nós de forma recorrente, isso é um sinal de alerta que não podemos ignorar. Se percebermos que nosso sentimento em relação ao nosso parceiro mudou, não é mais o que era, não devemos agir como se nada, fazendo como se esse pensamento não existisse, pois assim só poderemos prolongar uma situação que provavelmente terminará mal.

Diante da ideia de terminar o relacionamento, devemos enfrentá-lo e nos perguntar o porquê desse pensamento, tentando prestar mais atenção em como nos sentimos, o que percebemos quando estamos com nosso parceiro, como nos sentiríamos se não estivéssemos mais juntos, se houver possibilidade de melhora... Perguntas que nos ajudarão a dizer e ver com mais clareza se terminar o relacionamento é a melhor opção. Para conseguir isso, ele pode ajudá-lo a preencher um diário de emoções, que é uma ferramenta de autoconhecimento muito útil.

Se você perceber que o pensamento de romper persiste e a maioria das respostas às perguntas que você se faz confirma essa ideia, você precisa conversar com seu parceiro. A comunicação é uma das bases do relacionamento; Sem isso, é difícil saber como o outro se sente ou que ideias ele tem e também não poderemos nos expressar, e será impossível resolver as diferenças ou crises que possam surgir. Em outras palavras, não seremos capazes de progredir e o relacionamento certamente não terminará bem.

A comunicação é a melhor ferramenta tanto quando o casal vai bem quanto quando vai mal. Portanto, escolha um horário e local com antecedência para ter aquela conversa difícil, e marque na sua agenda para que seja mais difícil você adiá-lo inventando desculpas.

Expresse ao seu parceiro como você se sente, faça dele um participante da situação, que ele também dê sua opinião. Podemos pensar que levantando a ideia de terminar vamos prejudicar a outra pessoa, e é verdade que quase Nunca é uma situação agradável, mas é a única maneira de ser honesto com ela e dar-lhe a possibilidade de decidir. Como vimos, estamos dando a liberdade de agir, tomando consciência das circunstâncias e deixando de viver uma mentira.

Ora, a comunicação é importante e necessária nesta situação, mas não devemos mudar nossa decisão se realmente não nos sentimos assim. Em outras palavras, pode ser que quando conversamos com nosso parceiro o medo da dor se confirme, vejamos como o outra pessoa passa por um momento difícil e nós também nos sentimos afetados, mas esse medo não deve impedir nossa decisão. Ficar com alguém para agradá-lo e evitar que sofra, só significará mais sofrimento para ele e para nós.

Da mesma forma, devemos permanecer firmes em nossa decisão se finalmente, depois de conversar e refletir por conta própria, valorizamos o rompimento como a melhor opção. É importante continuar e permanecer forte, apesar das circunstâncias que possam ocorrer. A ruptura acarreta uma perda e como tal devemos passar por um período de luto, desta forma ambos precisarão de um tempo, mais ou menos longo, para se acostumar com a nova vida sem a outra pessoa.

Terminar um relacionamento é uma situação difícil de enfrentar e pode ser assustadora, mas mais medo deve nos fazer continuar com alguém com quem não somos mais felizes. Devemos considerar que é muito mais doloroso aceitar viver uma mentira. Como já vimos, estamos tirando a possibilidade e a liberdade da outra pessoa de reconstruir sua vida e retornar para encontrar a felicidade, assim como estamos nos privando de nos apaixonar novamente.