Resiliência no contexto esportivo

O resiliência é um conceito frequentemente usado pela psicologia clínica para definir que ca capacidade dos indivíduos de se recuperar da adversidade.

No entanto, não existe uma única maneira de construir resiliência e, por exemplo, inúmeros estudos sugerem que a capacidade de gerenciar o estresse é um fator que contribui para o bom desempenho Esportes.

Enfrentando as adversidades através do esporte

No esporte é muito comum encontrarmos elementos estressantes relacionados às condições da competição ou da organização. Portanto, o conceito de resiliência assume uma nuance intimamente relacionada à qualidade de vida do atleta.

Aqueles que apresentam um perfil resiliente experimentam maior conhecimento emhabilidades de enfrentamentoem direção à adversidade. Que a força mental contribui para a recuperação de lesões. Um bom perfil resiliente, além de boa técnica, comprometimento e alto suporte social, são variáveis ​​que estão associadas ao alto desempenho.

Os estudos de resiliência têm sido tradicionalmente focados em comunidades ou famílias que foram previamente submetidas a eventos estressantes. No campo do esporte, ainda não há tanta pesquisa sobre resiliência quanto na área clínica.

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O perfil resiliente

Deve-se levar em conta que a maioria das pressões pode ser auto-imposta pelas demandas do próprio atleta. Galli e Vealey (2008) realizaram um estudo com jogadores de elite por meio de entrevistas sobre os eventos adversos que tiveram que superar no esporte.

Estes incluíram lesões, contratempos relacionados ao desempenho, doenças e transição para outra categoria. Estabeleceram um modelo e destacaram as qualidades que pertenceriam a um perfil resiliente; atitude positiva, maturidade, competitividade, empenho e uma forte determinação.

Diversas variáveis ​​psicológicas relacionadas ao otimismo foram analisadas. Essas variáveis ​​se concentram no gerenciamento de adversidades e no desempenho esportivo. Para fazer isso, eles estudaram o humor e a força mental do atleta, descobrindo que pessoas otimistas se recuperam mais rapidamente de eventos estressantes. Mas também foi constatado que as pessoas que mantêm uma prática física ativa, obtêm níveis mais altos de otimismo em comparação com pessoas inativas ou sedentários (Kerr, Au e Lindner, 2005).

O caso dos atletas com deficiência

Ao falar sobre resiliência e esporte, os atletas com deficiência não devem ser esquecidos, Esses atletas possuem características próprias que os estimulam a enfrentar o adversidades.

No entanto, foram encontrados diferenças nos escores de resiliência de acordo com o tipo de deficiência que apresentam. Aqueles atletas com paralisia cerebral apresentaram resultados piores do que aqueles com lesão medular.

O papel do psicólogo do esporte

Todos esses estudos destacam a importância dos fatores de proteção sem descuidar da prevenção. A utilização de estratégias positivas, o apoio social que permita um feedback constante, o estabelecimento de objetivos claros e a avaliação das estratégias aplicadas são essenciais para desenvolver estratégias de enfrentamento úteis e na formação de um perfil resiliente.

Este trabalho é de responsabilidade do Psicólogo do Esporte, do treinador e do atleta, sendo uma tarefa integradora por parte de todos em que um bom planejamento deve ser priorizado. O conhecimento tanto da comissão técnica quanto do Psicólogo Esportivo gerará sentimentos de autoconfiança e segurança no atleta, reduzindo a possibilidade de que situações potencialmente estressantes afetem seu desempenho.

A compreensão e formação sobre o conceito de resiliência pelos profissionais das Ciências do Desporto permitirá abordar a capacidade dos atletas de se adaptarem positivamente à adversidade, alcançando assim o desempenho ideal Esportes.

No que diz respeito à intervenção no perfil resiliente, programas para melhorar o perfil resiliente podem produzir mudanças importantes nas variáveis ​​psicossociais associadas ao lesão, doença e motivação intrínseca do atleta.

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Estendendo a resiliência a outras facetas da vida

Por outro lado, não se deve esquecer que muitas habilidades adquiridas através do esporte são extrapoladas para outras áreas da vida (escola, família, trabalho).

A prática de esportes desde seus primeiros estágios é uma escola de valores que promove hábitos saudáveis. Portanto, os benefícios na aquisição dessas estratégias podem ser múltiplos, não apenas no rendimento esportivo se você deseja ser um atleta de elite, mas também no educação e desenvolvimento pessoal em crianças e adolescentes.