As 10 possíveis causas de mudanças repentinas de humor

A maioria de nós conhece alguém que tende a ter mudanças repentinas de humor ou tem uma personalidade irritável quando algo não sai do seu jeito.

A psicologia e a psiquiatria mostraram que essas mudanças de humor têm causas identificáveis, que nos ajudam a explicar a razão desse fenômeno nas pessoas ao nosso redor (ou em nós mesmos, se for o caso).

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Quais são as causas mais comuns de mudanças repentinas de humor?

Existem muitas causas que mais comumente causam mudanças repentinas de humor na pessoa; Abaixo destacamos os mais importantes, embora não devamos esquecer que o diagnóstico é feito apenas por profissionais de saúde mental.

1. Falta de sono

A falta de sono é um dos problemas que mais afeta o humor de milhões de pessoas em todo o mundo, e atualmente é um dos maiores problemas de saúde.

Tanto a insônia, que é um distúrbio do sono muito comum, quanto a falta dela, podem causar irritabilidade e sensibilidade nas pessoas que sofrem com isso, bem como reações violentas ou exageradas a qualquer tipo de inconveniente ou problema imprevisto que surja no dia a dia. dia.

Por isso, para evitar este tipo de situação, é aconselhável dormir diariamente uma quantidade horas suficientes para fornecer o descanso que nosso corpo precisa para funcionar corretamente.

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2. excesso de estresse

O excesso de estresse é outra das razões clássicas pelas quais uma pessoa pode ter mudanças de humor frequentes, bem como todo tipo de alterações psicológicas ou físicas que possam colocar sua saúde em risco global.

Devido ao ritmo vertiginoso de trabalho e a um mercado de trabalho cada vez mais exigente, excesso de estresse é um dos distúrbios mais comuns nas sociedades modernas, e isso geralmente desgasta a pessoa física e mentalmente até que ela se torne mais irritável, emocionalmente instável e incapaz de lidar com a adversidade.

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3. Consumo de drogas

O consumo habitual de certas drogas provoca uma série de alterações no corpo da pessoa (principalmente no cérebro) e estas, a longo prazo, podem causar sintomas externos como mudanças de humor, irritabilidade, impulsividade, reações exageradas e até mesmo comportamento violento.

Esses tipos de fenômenos são muito úteis para detectar hábitos de uso de drogas em qualquer tipo de pessoa, especialmente em adolescentes que começam a consumir substâncias desse tipo.

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4. Superproteção paterna

A superproteção dos pais em crianças e adolescentes é um modelo parental muito negativo que pode levar a personalidades desequilibradas mais tarde na idade adulta.

Esse tipo de modelo parental superprotetor não educa as crianças na tolerância à frustração, mas concede-lhes sempre tudo o que querem e sempre no momento em que a criança o quer. reivindicações.

E é que a baixa tolerância à frustração e os déficits na aquisição de ferramentas úteis para lidar com o mundo real dos adultos muitas vezes pode causar essas mudanças repentinas de humor.

5. Síndrome pré-menstrual

A síndrome pré-menstrual é um distúrbio recorrente que às vezes ocorre em uma das primeiras fases do ciclo menstrual (fase lútea). A TPM ocorre especificamente durante os 7 a 10 dias antes do início da menstruação e termina algumas horas após o início da menstruação.

Essa síndrome é caracterizada por gerar alta irritabilidade, ansiedade, labilidade emocional, depressão, dores nas mamas e dores de cabeça, entre outros sintomas físicos e psicológicos.

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6. Estresse pós-traumático

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) ocorre quando algumas pessoas experimentam ou testemunham um evento traumático em algum momento de suas vidas, momento a partir do qual desenvolvem uma série de sintomas físicos e psicológicos, alguns dos quais se tornam crônicos se não houver apoio psicoterapêutico.

Os principais sintomas que podemos encontrar após o aparecimento de um EP são memórias intrusivas e recorrentes do evento traumático, pensamentos negativos sobre si mesmo e sobre o futuro, dificuldade de concentração e evitação ao pensar em certos tópicos ou ao passar por certos locais.

Este distúrbio também pode levar a mudanças repentinas de humor e irritabilidade na pessoa que sofre com isso, embora na maioria dos casos isso seja pouco frequente e existam outros sintomas mais comuns. habitual.

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7. ADD com ou sem hiperatividade

O Transtorno de Déficit de Atenção é uma condição crônica que afeta a capacidade de atenção de uma pessoa e pode assistir com ou sem hiperatividade (também relacionado a maior impulsividade, maiores distrações e um menor período de atenção).

Este distúrbio é relativamente comum em meninos e meninas. e geralmente causa uma afetação praticamente total na vida da pessoa, ou seja, em seus relacionamentos pessoais, em sua autoimagem e em seu desempenho acadêmico. É por isso que a presença de AD-HD em algumas pessoas também pode estar ligada a uma série de mudanças de humor e personalidade.

8. excesso de perfeccionismo

Algumas pessoas são excessivamente perfeccionistas consigo mesmas ou com outras pessoas ao seu redor pessoal ou profissional e isso geralmente causa o aparecimento de dinâmicas de relacionamento negativas interpessoal.

O excesso de perfeccionismo faz com que a pessoa nunca fique feliz com o resultado de qualquer projeto ou trabalho específico, que favorece o aparecimento de mudanças repentinas de humor e irritabilidade diante de experiências que são interpretadas como um sinal de que algo não está sendo feito corretamente.

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9. Baixa auto-estima

o baixa auto-estima é sempre um dos marcadores de personalidade que mais decisivamente influenciam o comportamento das pessoas e seus sua maneira de administrar as emoções.

Pessoas com baixos níveis de auto-estima muitas vezes também desenvolvem certos complexos de auto-estima. inferioridade, que também estão relacionadas a mudanças repentinas de humor, irritabilidade e até atitudes negativo.

10. Doenças neurodegenerativas

Patologias como Alzheimer ou certas formas da doença de Parkinson, que danificar redes de neurônios que trabalham em coordenação uns com os outros no cérebro, pode causar desequilíbrios na forma como o cérebro funciona, levando a mudanças rápidas no humor.

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