As 10 melhores infusões para o frio
Algumas plantas e ervas que são facilmente encontradas em casa ou em lojas de ervas provaram ser úteis no combate ao desconforto e na redução dos sintomas associados ao resfriado comum.
O resfriado comum ou o catarro normalmente não requerem intervenção médica, embora devamos estar atentos e monitorar para que os sintomas melhorem e a afetação não aumente. Nesse sentido, existem diferentes plantas que têm apresentado resultados positivos na melhoria da estado de saúde, sendo um ou outro mais adequado dependendo dos sintomas ou desconfortos mais notáveis de cada tema.
Neste artigo Falaremos sobre os tipos de infusões para resfriados que podem ajudar para uma melhor recuperação da saúde.
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O que queremos dizer com frio?
O resfriado comum, ou também conhecido como catarro, apresenta como principais sintomas a congestão nasal, ou seja, aumento de muco e espirros. Embora também possamos identificar outros sintomas, como dor de cabeça e dor de garganta ou tosse, entre outros.
As causas do aparecimento desta patologia podem ser diversas, sendo a mais frequente a infecção por rinovírus, que consiste na inalação de vírus pela boca, nariz ou olhos. Encontramos esses vírus no ar, é o meio de transmissão, sendo expulso por outra pessoa que está infectada, sendo assim o modo de contágio.
A gravidade dos sintomas não costuma ser muito intensa, aliviando o desconforto em uma semana ou 10 dias se seguirmos uma rotina saudável e cuidarmos da nossa saúde. Geralmente não requer intervenção médica já que com repouso os sintomas geralmente desaparecem de forma relativamente rápida, mas se você quiser reduzir mais desconforto rapidamente, tomar produtos de farmácia que não exigem receita médica ajuda a mitigar isso perturbação. Mesmo assim, se você perceber que os sintomas não melhoram após 10 dias ou pioram, é recomendável consultar um médico.
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Os melhores chás para aliviar os sintomas do resfriado
Agora que sabemos melhor quais são os sintomas relacionados ao resfriado comum, passaremos a citar alguns remédios na forma de infusões para resfriados que podemos usar para aliviar os sintomas e melhorar nosso estado de saúde, sempre tendo em mente que Caso não vejamos melhora, devemos procurar um profissional para realizar uma intervenção mais precisa..
E é que um dos remédios mais usados para tentar reduzir o desconforto relacionado ao frio são as infusões, entendidas como um tipo de bebida que é preparada com água quente e algum tipo de erva ou parte de uma planta como a flor, raiz, folhas ou Córtex. Esta bebida pode ser tomada simplesmente porque gostamos do seu sabor ou com o propósito de fortalecer a nossa saúde, para fins medicinais.
Vejamos, então, que tipos de infusões são recomendados para preparar quando apresentamos sintomas de resfriado.
1. infusões de tomilho
O tomilho é uma planta usada tanto para culinária quanto para uso medicinal. Este tipo de erva aromática apresenta muitas propriedades benéficas para melhorar o nosso estado de saúde. É antibacteriano e antiviral, ajudando assim a combater e eliminar patógenos, anti-inflamatório, reduzindo a inflamação e cervicalgia, expectorante e mucolítica, facilitando o descongestionamento das vias respiratórias e analgésicas, acalmando assim o dor.
Existem diferentes formas de tomar o tomilho: prepare uma infusão e beba, pode adicionar um pouco de mel se quiser potencializar os efeitos calmantes; gargarejar com a infusão, para limpar e acalmar a área ou fazer vapores com água quente e tomilho, ajudando assim a descongestionar as vias respiratórias e conseguir respirar melhor.
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2. infusões de sabugueiro
O sabugueiro tem demonstrado propriedades para a melhoria da saúde, e tanto suas folhas quanto suas flores são usadas como caule. Possui diversos benefícios como: expectorante, auxiliando na remoção de muco; antioxidante, aumentando a vitamina C; e anti-inflamatório. Também reduz febre, tosse e dores musculares.
Normalmente, a parte mais utilizada da planta são as flores. As infusões são feitas com flores de sabugueiro secas combinando-as com outras plantas, como alcaçuz ou eucalipto, para reduzir a irritação do trato respiratório.
3. infusão de gengibre
O gengibre também possui muitas propriedades favoráveis ao bom estado de nossa saúde. É anti-inflamatório e antioxidante, aliviando assim a dor no pescoço e reforçando o estado do nosso sistema imunológico. Também apresenta propriedades antibacterianas, ajudando a desinfetar. Outros usos foram observados como remédio para reduzir náuseas e vômitos.
Podemos tomar o gengibre em infusão, fervendo alguns pedaços e potencializando seus benefícios adicionando um pouco de suco de limão e, se quiser adoçar um pouco, mel.
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4. infusão de malva
As infusões de Malva também provaram seus benefícios no alívio dos sintomas do resfriado. Fornece vitaminas A, B e C, bem como sais minerais. Este produto ajuda a reduzir a congestão nasal, coceira e irritação da garganta e tosse.. Da mesma forma, apresenta propriedades expectorantes, desinfetantes, anti-inflamatórias e relaxantes, ajudando a reduzir a tensão e a dor muscular.
Depois de adicionar a malva em água quente devemos deixá-la descansar por aproximadamente 5 a 10 minutos para que a água tome suas proporções.
5. infusão de sálvia
A sálvia é uma planta também usada como remédio natural. Possuem diferentes propriedades como: efeito anti-inflamatório e antisséptico; diminuição da sensação de dor de garganta graças ao seu efeito analgésico; S tem função expectorante, ajudando a descongestionar e reduzir a tosse. Em suma, é considerado um antibiótico natural.
Depois de deixar a erva sálvia por cerca de 3-5 minutos, vamos deixá-la descansar por cerca de 10 minutos antes de coar a infusão. Se quisermos adoçar ou potencializar seus benefícios para aliviar os sintomas do resfriado, podemos adicionar mel, canela ou um pouco de suco de limão.
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6. infusão de orégano
Embora estejamos acostumados a usar o orégano como curativo, também pode ser útil tomá-lo como uma infusão, devido às suas propriedades como remédio natural. O orégano foi considerado útil como: anti-inflamatório, expectorante e balsâmico, ajudando a expulsar o muco, reduzir a irritação e o ressecamento causados por resfriados. É também um antibiótico natural, e ajuda a neutralizar ou reduzir os efeitos de patógenos e também atua como um anti-histamínico.
Para preparar a infusão, devemos adicionar o orégano à água quente e deixar descansar por cerca de 10 minutos, se quisermos modificar seu sabor, torná-lo mais doce, podemos adicionar algum adoçante natural como o mel.
7. Infusão de equinácea
A equinácea é uma das ervas que mais tem pesquisas para comprovar sua eficácia. Demonstrou-se que tem efeitos positivos no sistema imunológico, melhorando o funcionamento dos glóbulos brancos que atuam como a primeira defesa do corpo. Da mesma forma, permite combater vírus e bactérias, tornando-nos assim mais resistentes a possíveis infecções. Ou seja, observamos uma utilidade preventiva.
De forma complementar à equinácea, é frequentemente utilizada a própolis, que tem se mostrado eficaz no tratamento de resfriados, pois atua como antibiótico e antiviral. Ajuda a manter as cordas vocais e a garganta em boas condições, reduzindo a irritação e a inflamação.
Como usar é o seguinte: misture cerca de meia colher de sopa de equinácea com água fervente e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Mais tarde, podemos adicionar algumas gotas de própolis para obter um efeito maior e melhor sobre os sintomas do resfriado.
8. infusão de eucalipto
O eucalipto mostrou efeitos positivos para restaurar a boa saúde quando temos resfriados. Resultados favoráveis foram observados especialmente em melhorar o estado do nosso trato respiratório graças às suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, que ajudam a expelir o muco e descongestionar para que possa respirar melhor. Claro, tenha muito cuidado ao regular sua quantidade, pois esta planta pode intoxicar com relativa facilidade.
O eucalipto pode ser tomado como uma infusão, deixando a mistura de eucalipto e água fervente repousar por cerca de 10 minutos ou fazendo vapores para ajudar a descongestionar melhor as vias nasais.
9. infusão de erva-doce
O funcho também atua como antiviral, sendo útil para combater infecções como o resfriado comum. R) Sim, mostrou utilidade para descongestionar e expelir muco e ajudar a reduzir a tosse, reduzindo a irritação e dor de garganta associada a esta ação.
Recomenda-se tomar infusões de erva-doce após as refeições, pois isso promove uma melhor digestão. Da mesma forma, embora o funcho não esteja ligado a nenhum tipo de contra-indicação, recomenda-se não tomar mais de três infusões diárias, uma vez que um alto consumo diário de erva-doce pode levar a um maior risco de arritmias e convulsões.
10. infusão de margarita
As flores e folhas da margarida também apresentam propriedades úteis para combater os sintomas do resfriado. Esta planta atua como um antitússico, o que significa que ajuda a reduzir a tosse e, portanto, a irritação do pescoço. Também mostrou resultados favoráveis para expelir muco e possíveis toxinas, reduzindo assim a possibilidade de infecção.
A infusão pode ser preparada com flores secas ou frescas, adicionando água e fervendo por cerca de 3 minutos. Em seguida, desligamos o fogo e deixamos descansar por mais 3 minutos antes de coar e beber a infusão.
