Como você pode trabalhar no desenvolvimento pessoal?

Nos últimos anos, mais e mais vozes têm se levantado afirmando que apostar no desenvolvimento pessoal é fundamental para viver uma vida mais plena e poder ser mais eficiente em diferentes áreas da nossa existência, seja familiar, amorosa, social ou até mesmo no trabalho.

Se há décadas a importância de concentrar esforços no desenvolvimento profissional, de aumentar e consolidar conhecimentos teórico e prático para garantir o sucesso, entende-se agora que esse sucesso não é viável se certas áreas da vida não forem trabalhadas ao mesmo tempo pessoal.

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O que exatamente é o desenvolvimento pessoal?

O desenvolvimento pessoal é o processo pelo qual um indivíduo realiza um trabalho de auto-exploração para se conhecer melhor e ser capaz de desenvolver habilidades e habilidades que permitirão que você se adapte melhor ao ambiente, sendo mais eficiente em todos os níveis, além de detectar e saber lidar com os obstáculos e limitações que possam impedi-lo.

É, em suma, um trabalho para crescer internamente, mudar, implementar ações e fazer modificações de comportamentos, hábitos e crenças que ajudam a pessoa a se sentir mais plena e realizada, em paz consigo mesma. Uma mente feliz e focada, valores alinhados e a construção de crenças fortalecedoras são o combustível mais poderoso para alcançar qualquer coisa em qualquer plano vital.

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Como podemos trabalhar o desenvolvimento pessoal?

Tudo o que nos leva a nos sentirmos melhor conosco mesmos é trabalho pessoal; isto é, que existem muitas esferas nas quais podemos trabalhar para aumentar nosso crescimento individual. Mas se você não sabe por onde começar, marcaremos alguns dos mais importantes e com os quais você notará mudanças surpreendentes assim que se aprofundar.

1. Estabeleça metas e objetivos

Aristóteles já dizia: "Somos felizes quando fazemos algo que nos leva a algo que queremos". Quer dizer; se tivermos uma meta ou objetivo claro em nossa vida, seremos mais felizes porque saberemos focar nossos esforços para alcançá-lo em vez de desperdiçar energia no cumprimento de objetivos e metas impostas por outros ou pela sociedade.

Para se desenvolver como pessoa, você precisa estabelecer metas e objetivos na vida que a façam valer a pena. Algo que parece simples à primeira vista não é assim porque, em primeiro lugar, geralmente não sabemos como estabelecer metas desafiadoras, mas também porque não gostamos de falhar e tememos a rejeição, coisas que podem acontecer quando estamos tentando alcançar alguma coisa.

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2. Autoconhecimento: quais são seus valores e crenças

Quase nunca exploramos o nosso interior, e nele há muita informação para sabermos porque pensamos, agimos ou sentimos de determinada forma. Se entendermos porque fazemos o que fazemos ou porque somos de um jeito e não de outro e, o melhor de tudo, entendemos que podemos mudar isso porque não há nada rígido, perceberemos que temos a chave para ser o mais resiliente e flexível possível, duas qualidades excepcionais e altamente valorizadas.

Muitas vezes vivemos de acordo com crenças que transformamos em verdades absolutas que nos impedem de seguir em frente. Detectá-los, bani-los ou transformá-los em power-ups são algumas das coisas mais eficazes que você pode fazer para o seu desenvolvimento pessoal. Da mesma forma, revisar sua escala de valor e atualizá-la ou modificá-la de tempos em tempos permitirá que você termine sentimentos desagradáveis ​​que surgem da incompatibilidade entre corpo (o que fazemos) e alma (o que valorizamos ou desejamos).

3. gestão emocional

As emoções influenciam muito tudo o que fazemos porque são inerentes ao ser humano e não podem ser postas de lado ou impedidas. Portanto, se deixarmos que eles nos invadam, sejam eles considerados positivos ou agradáveis, ou menos agradáveis, viveremos em uma contínua e incômoda oscilação de sensações.

Se queremos nos desenvolver pessoalmente, devemos trabalhar para aprender a administrar nossas emoções com eficiência para administrá-las e compreendê-las e não para nos tornarmos nossos inimigos. Ou seja, assim como nos esforçamos para desenvolver inteligência lógica ou inteligência linguística, devemos desenvolver uma inteligência emocional que nos permite ser pessoas capazes de se adaptar a cada situação sem sermos dominados pelas emoções.

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4. autocuidados

Para crescer como pessoas, você precisa aprender a cuidar de si mesmo, não apenas externamente, mas internamente. Vivemos muitas vezes preocupados em cuidar dos outros e esquecemos de cuidar de nós mesmos. Se não conseguirmos dedicar tempo às nossas próprias necessidades, não conseguiremos nos sentir 100% bem, não seremos pessoas totalmente desenvolvidas.

Quando falamos de autocuidado estamos nos referindo tanto ao cuidado com o que você come ou como você come ou se exercita, algo que também está ligado à esfera do cuidados externos, como conectar-se consigo mesmo e com o presente por meio da atenção plena ou meditação, ou engajar-se no trabalho de crescimento do amor próprio ou da autoestima.

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Coaching para trabalhar o desenvolvimento pessoal

Essa exposição de áreas onde o desenvolvimento pessoal pode ser trabalhado pode ser avassaladora: por onde começo? Qual deles eu preciso focar em particular? Como faço exatamente? A resposta para todas essas perguntas é uma só: Coaching.

Coaching é a metodologia que vai te ajudar no seu processo de desenvolvimento pessoal; vai te permitir detectar o que você precisa melhorar, aprimorar ou mudar, e irá guiá-lo para que você possa obtê-lo.

Vendo, assim, a importância que o coaching terá numa sociedade onde é fundamental não descurar o desenvolvimento pessoal para alcançar o sucesso a todos os níveis. Dentro D'Arte Human & Business School Trabalhamos para formar os melhores coaches que liderarão esses processos transformadores tão necessários. Não pare de nos perguntar se você quer ser um deles.

Além disso, para entender a importância que o Desenvolvimento Pessoal tem para ter uma vida mais plena e bem-sucedida em todos os níveis, convidamos você a ir, de forma totalmente gratuita, para Coaching Pro ao vivo 2022, o evento de Coaching e Desenvolvimento Pessoal que a D'Arte Human & Business School organizou para a semana de 13 a 19 de junho e que contará com mais de 200 expoentes do panorama hispanofalante no campo do desenvolvimento humano. Apresentações, entrevistas e masterclasses com as quais você entenderá que não deve adiar por mais um minuto o trabalho em seu crescimento pessoal.