É assim que a ansiedade generalizada leva você a pensamentos obsessivos

Sim, bem a ansiedade é uma experiência completamente normal na vida de qualquer pessoa, em alguns casos está ligada a certas psicopatologias. Isso é o que acontece no TAG, ou Transtorno de Ansiedade Generalizada, transtorno de ansiedade caracterizada pelo aparecimento de preocupações excessivas e persistentes que geram desconforto no sujeito. Saber como funciona é fundamental para saber como lidar com isso.

Então se você quer saber O que é TAG e como está ligado a pensamentos obsessivos irracionais?, continue lendo.

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Características do Transtorno de Ansiedade Generalizada

Vamos começar examinando os aspectos mais distintos dessa alteração psicológica. O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é classificado nos manuais de diagnóstico como um transtorno de ansiedade. Especificamente, o TAG apresenta como principal característica preocupação excessiva e expectativa de apreensão. Ou seja, o sujeito com esse tipo de ansiedade antecipa o possível aparecimento de eventos negativos, essa antecipação gerando preocupação.

Os critérios para poder fazer o diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada incluídos na última versão do Manual de Diagnóstico da American Psychiatric Association publicou (DSM 5), são as seguintes: ansiedade e preocupação excessiva quase todos os dias por pelo menos 6 meses; o paciente mostra dificuldade em controlar suas constantes preocupações; e aparecem três dos seguintes sintomas (inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular e distúrbios do sono).

Da mesma forma, deve-se avaliar se a alteração e o desconforto são clinicamente significativos ou afetam a funcionalidade do sujeito. Assim, vemos como, para além dos sintomas cognitivos, ou seja, das preocupações que se definem como sintomatologia principal, observamos também outros traços característicos como tensão ou cansaço muscular, sintomas físicos.

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As preocupações constantes no TAG

Ao estudar GAD, provou-se que é o transtorno de ansiedade com menor influência genética. Considera-se que o GAD surge de forma aprendida, ou seja, por influência do ambiente. Existem diferentes teorias que tentam explicar a etiologia dos transtornos de ansiedade, embora uma delas, a proposta por Adrian Wells, é o que se mostrou mais útil para explicar o aparecimento e a manutenção do transtorno de ansiedade difundido.

Adrian Wells propõe o modelo metacognitivo para explicar as preocupações típicas do TAG. Este autor acredita que tanto as considerações positivas quanto as negativas que podem ser feitas sobre as preocupações podem levar ao aparecimento de um sentimento de ameaça e desconforto.

existir dois tipos de preocupações. As preocupações do tipo 1 são direcionadas para fora, para eventos ambientais ou externos. Nesse caso, os sujeitos costumam se preocupar porque acreditam que é uma forma de resolver problemas ou evitar ameaças. Assim, se esses tipos de preocupações forem persistentemente repetidos, é provável que surjam preocupações patológicas.

O outro tipo de preocupação, o tipo 2, surge quando o indivíduo se preocupa com suas próprias preocupações. Nessa ocasião o sujeito percebe as preocupações como algo negativo. Este é o tipo de preocupação característica de indivíduos com transtorno de ansiedade generalizada, também conhecido como meta-preocupações.

O autor aponta que o principal problema dos sujeitos que realizam preocupações patológicas é que eles não entender a preocupação como um processo cognitivo, como uma realização interna, mas sim colocá-la no Exterior. Este fato os deixa preocupados para eventos que não são reais, ou seja, eles transformam o pensamento em algo real e tentam evitar tal ameaça que colocam fora.

A intolerância da incerteza

Outro psicólogo que tentou explicar a origem dos transtornos de ansiedade e especialmente do transtorno de ansiedade generalizada é Michael Dugas. Este autor nos apresenta o conceito de intolerância à incerteza, que é entendida como a falta de aceitação que uma pessoa demonstra diante da possibilidade de que um evento negativo possa ocorrer. Não suporto a incerteza sem saber o que pode acontecer.

Dessa forma, a intolerância à incerteza produz no sujeito o aparecimento e a manutenção de preocupações, uma vez que a O sujeito foca sua atenção na probabilidade de ameaça, mesmo que seja mínima, fazendo com que a preocupação apareça, aumente e persistir.

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Tratamento

Dada a natureza do transtorno, tentaremos intervir usando técnicas cognitivas e comportamentais. Em relação às estratégias cognitivas, uma das mais comprovadas é a reestruturação cognitiva, que tenta enfraquecer pensamento catastrófico e influenciar a antecipação de um evento que a pessoa teme. Em outras palavras, consiste em fazer com que a pessoa deixe para trás crenças disfuncionais que, neste caso, a predispõem a sofrer de medos irracionais.

Por outro lado, como técnica comportamental, a exposição às preocupações costuma ser escolhida para que o indivíduo possa normalizá-las e, assim, reduzi-las. Trata-se de tornar mais fácil para o paciente aprender a enfrentar esses medos e não cair em estratégias de evitação, fuga ou tentativas desesperadas de "bloquear" os pensamentos. Através deste tipo e intervenções, é possível superar GAD em poucos meses.

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