Angústia e ansiedade: as emoções ocultas por trás desses estados

Ansiedade e angústia são os sintomas mentais e físicos que se manifestam em todas as consultas terapêuticas, sem exceção. A ansiedade é a ponta visível do iceberg, apresentando um enorme conjunto de emoções ocultas não curadas.

Lesões na infância ou situações com características traumáticas atravessados ​​na infância que permanecem guardados, reprimidos e não resolvidos, são os que são ativados quando alguma memória os traz para o presente na vida adulta, gerando assim angústia e ansiedades.

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Que características a ansiedade apresenta?

Vamos começar explicando o que é. É um estado mental caracterizado por uma preocupação intensa, real ou imaginária nos pensamentos de uma pessoa.

Quando dizemos real podemos tomar como exemplos, reuniões de trabalho, fazer exame, falar em público, consultas médicas, entre outros; e quando dizemos imaginárias, são aquelas situações que a mente pensa com insistência ruminante que poderia acontecer, potencialmente no presente ou no futuro, sem nenhuma certeza de que acontecerá.

Embora a ansiedade em certos níveis seja normal e produtiva na vida, quando se instala por dias ou meses sem conseguir dissipá-la, é quando devemos dar-lhe mais atenção ou peça ajuda profissional.

Quando há preocupação intensa, certas emoções são ativadas, como: insegurança, medos, angústia, preocupação excessiva com o futuro, que, sendo desconhecido do paciente, é ali onde ele se aloja e vive, simbólica e inconscientemente. Eles são chamados transtornos de ansiedade, pois ao se fazerem presentes na pessoa, modificam ou alteram todas as áreas e aspectos de sua vida, alterando negativamente a qualidade de vida de quem sofre com isso.

Esses pacientes têm a característica de se sentirem desvalorizados e sentirem o desejo de controlar tudo, brigas, raiva, raiva própria e dos outros, manifestando isso na consulta terapia.

Este conjunto de emoções não resolvidas que foram sendo acumulados no curso do crescimento e desenvolvimento da vida também dão origem a sintomas físicos com características diversas, como taquicardia, sudorese, nervosismo, movimentos do corpo, insônia, cansaço, dores no peito, dores de cabeça, falta de ar, entre outros.

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Quando é necessário consultar um profissional?

Certos níveis de ansiedade são necessários, atuando como um mecanismo de defesa natural para poder viver e responder a situações que o sujeito interpreta como ameaçador, sendo este também, em sua justa medida, o motor que nos permite avançar, pesquisar e projetar aquelas coisas que são eles querem.

Quando esses níveis de ansiedade são altos e passam da fase aguda para a fase crônica, é onde começa a manifestação. tanto somática quanto psíquica, perturbando a qualidade de vida de quem a sofre com o aparecimento das referidas somatizações.

Quando o estado de ansiedade se instala, desqualifica o paciente nas diferentes áreas de sua vida, gerando desconfortos significativos tanto em seu estado interno, como em seu relacionamento, sendo laços afetivos onde esses desconfortos se acentuam, gerando situações tensas, crises ou conflitos de difícil reparação, com impacto negativo.

É nesses momentos e sem poder reconhecer ou gerenciar o que está acontecendo que você deve pedir ajuda profissional, com o objetivo de gerar uma pergunta no paciente e a busca de respostas, reparando e curando tais emoções.

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Como trabalhar imagens de ansiedade?

A ansiedade pode se manifestar no paciente de forma leve, moderada ou grave, variando sua intensidade somático-física e mental-emocional. Quando é de intensidade leve, o tratamento terapêutico com a encenação da palavra, trabalhando as emoções ocultas e a causa que gera a referida ansiedade, será suficiente para a mudança de posição subjetiva ou gestão da mesma, aliviando efetivamente o sintoma.

Se a intensidade for moderada, o tratamento terapêutico é recomendado, agregando ferramentas Holísticas como: técnicas de respiração, meditação e relaxamento, inspirações profundas e expirações lentas, Mindfulness, concentrando a atenção na ação que está sendo realizada no presente, no aqui e agora, aplicar esses recursos e ferramentas em vários momentos do dia a fim de estabilizar essas ansiedades e retornar a um eixo e equilíbrio entre o corpo, a mente E a alma.

Também será necessário iniciar recompensas do paciente de trabalho, aqueles que seguramente foram suspensos por tal sintomatologia, trabalham seus gostos, nas atividades e nos momentos de lazer.

Essas ferramentas criam a mudança no pensamento ruminante e insistente que causa mais sintomas. Caso a ansiedade seja grave, gerando incapacidade do paciente em gerenciá-la, será necessário o encaminhamento a um profissional. especialista na área de Psiquiatria que certamente indicará tratamento medicamentoso para aliviar a intensidade que a angústia e a ansiedade podem causar em o paciente.

trabalho interdisciplinar é indicado, o tratamento terapêutico e as ferramentas holísticas são o combo adequado para melhorar os sintomas e a qualidade de vida do paciente.

Os tratamentos psicoterapêuticos visam aprofundar as emoções latentes ou por trás de tais manifestações somáticas, levando em conta o seu estado inconsciente, tentando abordar lugares que não estão abertos há muito tempo, sempre respeitando os tempos internos de cada paciente, cada consultor.

Trabalhe com o paciente da palavra, com a postura objetiva e neutra do terapeuta, com escuta empática e ativa, buscando conscientizar o que foi reprimido, tentando gerar movimento e ação, para sair dessas áreas conhecidas, ajudando a curar as feridas da infância que podem estar acompanhando sua vida e causando dor.

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Para recordar…

A ansiedade pode ser trabalhada e curada desde que o paciente esteja disposto a conheça as causas disso, permitindo entrar em suas sombras para trazer luz, sabendo que isso implicará um processo, sendo em alguns trechos doloroso, mas uma vez cruzado, o olhar para a vida mudará absolutamente, e com esse novo olhar mudará a qualidade em todos os seus aspectos. áreas.

Devemos ousar fechar as feridas para permitir o fluxo da vida de uma posição diferente. Somente quando pode ser fechado e curado há espaço para o novo.