Os benefícios do tratamento de neurofeedback em casos de ansiedade

Vantagens e benefícios do tratamento com neurofeedback em casos de ansiedade (BC Neuroscenter)

Os problemas gerados pelo excesso de ansiedade são fenômenos complexos com uma importante faceta psicológica: é nesse aspecto da ansiedade que encontramos aspectos como pensamentos intrusivos e obsessões, previsões catastróficas, ruminação psicológica causada por tentar não pensar em algo, etc.

Mas além disso, o fato de ser muito ansioso também tem um aspecto fisiológico baseado em processos neurobiológicos automáticos, que em princípio são automáticos e inconscientes Ora, existem recursos terapêuticos que nos permitem questionar estes últimos, como a neurofeedback. Vamos ver do que se trata o neurofeedback e como ele é usado em pessoas que sofrem de muita ansiedade.

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O que é neurofeedback?

O neurofeedback é uma técnica que nos permite monitorar a atividade cerebral de uma pessoa e torná-la ciente dos processos que ocorrem em seu sistema, com a O objetivo é facilitar a modificação posterior e treinando os processos psicológicos que podem estar causando casos de ansiedade ou estresse. excessivo.

É um tipo de biofeedback, ou seja, de uma tecnologia que nos permite coletar os dados da atividade do organismo de forma direta, com a qual podemos ler in situ quais impulsos cerebrais são responsáveis ​​por estados alterados ou estados relaxados de consciência.

Em suma, o neurofeedback baseia-se em tornar a pessoa consciente de que tipo de impulsos elétricos gerados pelo cérebro são mais benéficos e gerar estados prazerosos, além de treinar diariamente esse tipo de estímulos elétricos até que ocorram automático.

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Que usos tem o neurofeedback?

A prática do neurofeedback tornou-se popular nas últimas décadas para tratar todos os tipos de distúrbios psicológicos em pessoas com TDAH, estresse, hiperatividade, insônia, depressão, fadiga crônica ou dor crônica.

Nos últimos anos, a ciência médica encontrou cada vez mais usos de neurofeedback que nos permitem treinar o cérebro para aprender certas habilidades ou aptidões, e seu uso está se tornando mais difundido no campo do esporte e o negócio.

Além disso, o neurofeedback tem se mostrado altamente eficaz na redução e controle de casos ansiedade, bem como para melhorar processos cognitivos como atenção, memória ou criatividade.

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Os benefícios do tratamento de neurofeedback em casos de ansiedade

Abaixo apresentamos um resumo das vantagens e benefícios mais importantes oferecidos pelo tratamento de neurofeedback no tratamento da ansiedade.

1. Treina a regulação das ondas cerebrais

Embora cada pessoa vivencie a ansiedade de uma forma diferente, a maioria das pessoas afetadas por essa alteração costuma apresentar uma aumento da atividade das ondas cerebrais beta, responsáveis ​​por gerar estados de ansiedade, estresse, ativação excessiva ou agitação.

O estudo com a técnica de neurofeedback permite determinar quais ondas são ativadas em excesso e quais se apresentam de forma deficiente, e consequentemente programa um plano de treinamento para que os pessoa aprende a ativar as ondas positivas associadas à calma e tranquilidade e a separar aquelas que são mais negativo.

Como foi indicado, este treinamento permite reduzir os níveis de estresse na pessoa e com o tempo permite automatizar todos os processos treinados no seu dia a dia.

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2. Promove a gestão emocional

O neurofeedback nos permite estar ciente dos processos inconscientes que ocorrem em nosso cérebro e isso nos permite superar nossos problemas de ansiedade, bem como qualquer outra alteração psicológica ou emocional.

Esta técnica também nos ajuda a conhecer-nos melhor e a estar sempre conscientes de como nosso cérebro funciona e quais impulsos eletromagnéticos estão causando cada uma de nossas emoções e sentimentos.

Este treinamento nos ajuda a aprender a gerenciar nossos sentimentos e agir conscientemente para agir quando necessário e mudar os processos cerebrais que estão gerando estados de ansiedade, estresse ou sofrimento.

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3. Reduz a dependência farmacológica

Sendo uma técnica não invasiva, o neurofeedback nos permite depender menos do consumo de drogas de todos os tipos para tratar a ansiedade.

Utilizando o neurofeedback com um profissional qualificado, aprenderemos a reduzir nossos níveis diários de ansiedade e a integrar estratégias úteis no nosso dia a dia para gerenciar nossas emoções, sem usar nenhum medicamento específico para ansiedade ou qualquer outro tipo.

4. Melhora a gestão dos processos cognitivos

O neurofeedback tornou-se popular nos últimos anos devido às suas grandes vantagens na hora de otimizar uma ampla variedade de processos cognitivos que podem nos ajudar a tirar o máximo proveito de nossas cérebro.

Alguns dos processos cognitivos que a técnica de neurofeedback melhora são atenção, memória, planejamento e criatividade, razão pela qual a prática desta técnica é benéfica para quase qualquer trabalho ou trabalho no setor.

5. Melhora a qualidade do sono

A prática do neurofeedback nos permite ter um cérebro calmo e alcançar estados de equilíbrio emocional e bem-estar que permitem realizar qualquer atividade, tanto diária como noturna, de forma natural e eficiente, e o sono é uma das importante. Uma vez superados os problemas de ansiedade, a capacidade de adormecer é muito maior.

Treinar nosso cérebro para corrigir seu funcionamento nos permite alcançar a atividade cerebral que conduz a adormecer, no que aquelas ondas cerebrais que nos ajudam a descansar à noite e ter um sono reparador sejam ativadas corretamente, evitando o ansiedade.

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