As chaves para entender em que consiste a terapia EMDR

Se você já ouviu alguém dizer que está em terapia EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) e que o "movimentos oculares" o estão ajudando muito a processar e trabalhar com o que está acontecendo com ele, você deve ter se perguntado em que consiste exatamente a terapia EMDR e como funciona.

Neste breve artigo vou falar um pouco sobre as bases científicas que sustentam esse modelo de terapia e como os movimentos oculares ou “estimulação bilateral” são usados como meio pelo qual a mente reprocessa eventos ou situações traumáticas, de grande carga emocional, vivenciadas como perturbadoras. Este reprocessamento consegue reduzir ou eliminar a sensibilidade 'anormal ou extrema' a estas circunstâncias (o que que se chama dessensibilização), permitindo que a pessoa viva sua vida livre da dor e do desconforto esses.

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O que exatamente é a intervenção terapêutica EMDR?

Para começar, sabe-se que vivenciar uma circunstância de forma negativa ou passar por um trauma, pode afetar a forma como a informação é processada

. Assim, a percepção desse fato é armazenada com uma importante carga emocional, dependendo do estado que se encontra. vivenciada ao viver a situação, e que pode se manifestar na forma de sintomas físicos e/ou psicológico.

Desta forma, tanto as informações sensoriais (imagens, sons, sabores, etc.) armazenados na memória (física e psicológica) com uma carga negativa intensa e são acionados espontaneamente quando alguma situação presente os ativa, afetando o dia a dia do pessoa.

É justamente nesse armazenamento do experiência traumática onde a terapia EMDR terá efeito, com o objetivo principal de fazer com que a experiência seja mais adaptativa. A terapia EMDR não é uma técnica simples de movimentos oculares seguindo a mão do terapeuta; ser capaz de aplicar o conhecimento e ter benefícios significativos certas fases devem ser seguidas no tratamento, desde conhecer o histórico da pessoa que nos consulta até avaliar se esse tipo de terapia é adequado para a pessoa e o que ela deseja alcançar com o tratamento.

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As partes do processo terapêutico com EMDR

Para acessar o armazenamento de uma experiência traumática, o psicoterapeuta -com a ajuda do consultor- começa por coletar informações sobre seu histórico, definem os objetivos da psicoterapia e estabelecem os chamados 'alvos' do tratamento.

Memórias passadas ou presentes que deram origem ao problema que você está sofrendo são exploradas, bem como se há um evento inicial relacionado no passado; Além disso, rastreia quais sintomas a pessoa apresenta em nível físico e psicológico e se há algum diagnóstico. Dessa forma, identifica o que está desencadeando o problema no presente e também as habilidades que podem ser aprendidas para enfrentá-lo no futuro.

Após esta primeira etapa, é essencial que o terapeuta acompanhe a pessoa através de diferentes exercícios para verificar se são confortáveis ​​para ela, se ela está segura e se pode começar a trabalhar com estimulação bilateral. Isso pode ser feito de diferentes maneiras, como mover os olhos de um lado para o outro na horizontal (ou diagonal), com toques leves e suaves de suas mãos nas pernas, alternando uma e outra, ou na parte superior do peito (o chamado 'abraço do borboleta).

Através da estimulação bilateral, cada 'alvo' especificado é trabalhado. Enquanto isso está sendo feito e o protocolo estabelecido está sendo seguido para que a estimulação desempenhe sua função no nível cerebral, os consultores normalmente explicam que vêem o memória quanto mais distantes, eles começam a se sentir melhor com a situação, pensando de forma diferente sobre si mesmos e, portanto, as sensações físicas associadas à experiência desaparecem traumático.

Isso não significa que a situação geradora de desconforto ou problema seja esquecida.; ainda é lembrado, mas de forma mais distante, como pertencente ao passado e visto de uma perspectiva mais madura e, portanto, mais funcional.

Deve-se notar que, em geral, durante uma sessão de EMDR o terapeuta não intervém com palavras para não interferir no reprocessamento que o paciente está fazendo enquanto a estimulação está sendo realizada bilateral. O essencial aqui é a conexão da informação dentro da memória e entre as memórias que está acontecendo dentro do consulente e isso ocorre espontaneamente.

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Concluindo...

Atualmente, não há uma resposta completa sobre por que esse tipo de estimulação auxilia no reprocessamento de informações; a pesquisa continua a responder também o como. No entanto, o EMDR é cientificamente endossado e reconhecido pelo tratamento bem-sucedido de Trauma e trauma (sim, com T maiúsculo e com t minúsculo), incluindo o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Desta mesma forma, tratamento com terapia EMDR é conhecido por afetar diferentes áreas do cérebro que parecem ter um papel fundamental na mudança da memória de uma perspectiva mais emocional para uma mais cognitiva e integrada que ameniza o sofrimento associado à experiência.

Se você está passando por um momento ruim em sua vida e quer viver um dia a dia mais alinhado com o que deseja, trabalhar com circunstâncias que passaram, mas continuam a afetá-lo de alguma forma, não hesite: entre em contato comigo. Não espere mais para se libertar e viver a vida que deseja e merece.