As férias de verão podem promover vigorexia?

As férias de verão são um período de descanso e desconexão do trabalho para a maioria das pessoas; no entanto, há aqueles que mesmo durante estes dias de tempo livre se auto-sabotam inadvertida e involuntariamente, alimentando uma círculo vicioso de estresse e inseguranças pessoais que se intensificam ainda mais ao romper com a rotina e a estrutura que o dia proporcionou trabalho.

Um dos distúrbios mais característicos que podem surgir durante as férias de verão é a vigorexia, um transtorno mental baseado na obsessão de ganhar volume muscular para deixar para trás o que é considerado um físico muito magro ou mal definido. Vamos ver como isso se relaciona com as experiências típicas que costumamos viver durante as férias de verão.

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O que é vigorexia?

A vigorexia é um distúrbio psicológico que consiste em uma obsessão com a própria imagem física, que é percebida como um corpo muito fraco ou magro. Por causa disso, as pessoas com vigorexia tendem a ingerir alta ingestão calórica. para ganhar volume, e geralmente também combinam isso com exercícios excessivos fisica.

Pelas suas características, esta alteração passou a ser considerada uma espécie de anorexia reversa, embora apresente muitas diferenças qualitativas em relação a este, e não é tão perigoso porque não leva à desnutrição, mas sim à desnutrição. No entanto, afeta claramente tanto a autoestima quanto as relações pessoais, bem como a forma como a pessoa tem de se relacionam com a alimentação, o que se torna problemático e gera estresse pela busca de controle sobre o que é consumir.

A vigorexia afeta principalmente homens entre 18 e 35 anos, e tanto a promoção de novos estilos de vida fitness quanto a a popularização do hábito de ir à academia para se fortalecer entre os mais jovens pode estar precipitando o aparecimento de cada vez mais casos de vigorexia.

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Como a chegada das férias pode desencadear um caso de vigorexia?

Existem muitas causas que podem causar o aparecimento de um caso de vigorexia, e estas dependem de cada pessoa em particular.. Por outro lado, as férias de verão por si só não são causa de vigorexia, entre outras coisas porque toda psicopatologia surge de uma combinação de social. No entanto, o verão oferece um contexto em que o gatilho para essa alteração surge com muita facilidade.

Abaixo você encontrará um resumo das diferentes maneiras pelas quais a chegada do as férias de verão podem reforçar ou ajudar a desencadear esse distúrbio (juntamente com outras causas combinado).

1. influência das redes sociais

As redes sociais podem ser ferramentas muito úteis para comunicar com os amigos ou para aprender certos conhecimentos úteis ou curiosos; no entanto, para muitas pessoas pode causar certos complexos sobre seu físico devido a comparações com outros corpos.

Durante as férias de verão, as redes sociais ficam recheadas de postagens em que seus usuários compartilham fotos de seus retiros de verão, geralmente de maiô ou com pouca roupa. Além disso, imagens com conteúdo mais desejável tendem a receber mais interações, o que aumenta seu alcance e ofusca o restante das publicações com órgãos não reguladores.

Isso possibilita que muitos usuários se sintam mal quando veem os corpos esculturais de influenciadores famosos e amigos e conhecidos e assumem que isso é "a norma", que geralmente provoca sentimentos de complexidade ou inferioridade que podem desencadear um transtorno alimentar em geral ou um caso de vigorexia em particular.

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2. Insegurança com o próprio corpo

Da mesma forma, o período de férias é uma época em que todos saem na rua com menos roupas e deixando mais do corpo à vista, o que pode potencializar alguns complexos em algumas pessoas que já os "arrastam" há meses ou anos.

Essa insegurança com o próprio corpo ao ir à praia ou participar de atividades de verão também pode gerar grande desconforto na pessoa, que muitas vezes pode se traduzir no aparecimento de um caso de vigorexia como uma espécie de estratégia defensiva que, na realidade, causa mais problemas do que solução para.

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3. desejo de impressionar

O desejo de impressionar as pessoas que você só vê nessa época do ano, sejam amigos ou familiares, Eles também podem causar em muitas ocasiões uma obsessão pelo exercício e por alimentos que ajudam a engordar Forte. Neste caso, a obsessão em ganhar massa muscular não decorre tanto de complexos anteriores com o próprio corpo, mas sim de um desejo intenso de se destacar pelo físico e ganhar a admiração ou aceitação dos outros sem ter que aplicar habilidades sociais, algo que a longo prazo faz com que esses complexos apareçam devido ao desejo de se aproximar de uma versão idealizada desse “eu” musculoso.

Esses dois elementos são essenciais no aparecimento de um caso de vigorexia, por isso é tão importante converse com um amigo ou membro da família que possa estar passando por esse processo, especialmente quando mais jovem ser.

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4. Necessidade obsessiva de ser produtivo no tempo livre

Outra das causas que podem precipitar o aparecimento de um caso de vigorexia é a necessidade obsessiva de aproveitar o tempo livre extra oferecido pelo verão para se exercitar e cuidar do que você come (durante o resto do ano, as horas de trabalho tornam mais difícil ter um alto controle sobre o dieta). Em outras palavras, a indecisão do que fazer com o tempo livre faz com que um desconforto com a ideia de perder aquelas horas sem nada para fazer, algo que leva a direcionar a atenção para o próprio corpo na ideia de entrar em forma.

Além disso, o simples fato de ter mais tempo livre durante o verão também pode levar progressivamente a uma maior obsessão por ficar mais forte e ganhar mais massa muscular.

5. dietas extremas

Dietistas e nutricionistas estão bem cientes do perigo das dietas milagrosas, especialmente se eles são iniciados ou terminados aleatoriamente e sem a supervisão de um profissional. E, ao mesmo tempo, o início do verão e as semanas que o antecedem são uma época do ano em que as soluções extremas para entrar em forma são mais divulgadas; A exposição a esses anúncios e publicações alimentam complexos com o físico.

Esse tipo de dieta não científica também pode acabar promovendo a obsessão de uma pessoa por comida e causando um distúrbio alimentar ou um caso de vigorexia e obsessão por exercícios físicos.

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Em suas páginas você encontrará as chaves para entender este grupo de psicopatologias da mão de um psicólogo com anos de experiência lidando com este tipo de caso.