Como escolho o psicólogo que mais me convém?

Escolher um psicólogo pode não ser uma tarefa fácil com a grande demanda existente e o desconhecimento que em muitos casos existe quanto ao funcionamento das terapias psicológicas. Como em outras profissões da saúde, o vínculo que estabelecemos com o profissional é uma variável fundamental para o sucesso da terapia que você realiza. Nem todo psicólogo é para todo paciente, nem todo paciente é para todo psicólogo.

Além disso, na psicologia, ao contrário de outras profissões da saúde, como fisioterapia ou odontologia, você vai precisar se abrir emocionalmente e provavelmente abordar assuntos íntimos e complicado. Assim, o vínculo que você estabelece com o profissional confere uma importância ainda maior.

Os profissionais de psicologia possuem ferramentas para promover um vínculo adequado, e trabalhamos proporcionando esse clima de aconchego, conforto e confiança a cada paciente. No entanto, seu psicólogo se juntará a você, orientando-o e remando com você no processo de mudança. Pelo que é legítimo, e também recomendável,

que o próprio paciente faça uma seleção do terapeuta com quem deseja trabalhar.

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As chaves para encontrar o psicólogo que combina com quem você procura

Pela minha experiência clínica no Conecta Psicólogos Online, quando o paciente se sente convencido de que está no lugar adequado e decidiu por si mesmo consultar um determinado profissional, a terapia tem uma taxa de sucesso idoso. Por isso vou deixar-te algumas chaves que te vão ajudar a escolher o profissional certo para ti.

1. Revise sua formação e experiência

Na maioria dos casos, os psicólogos têm um site onde explicamos o que fazemos e como o fazemos.. Se você tem uma especialidade relacionada ao problema que deseja trabalhar, com certeza você se sente no lugar certo para trabalhar nisso, e o psicólogo tem mais meios e recursos específico. Por exemplo, para lidar com um problema de relacionamento, não é imprescindível que o psicólogo tenha formação específica em Terapia de Casal, mas se a tiver, é uma variável a seu favor.

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2. Considere seu estilo de trabalho

Existem diferentes maneiras de trabalhar para realizar uma terapia bem-sucedida. Você pode se informar sobre a forma como as sessões acontecem, para conhecer o estilo e as técnicas predominantes na forma de fazer terapia e veja se ele se encaixa com o que você espera e com você.

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3. Linguagem verbal e não verbal e traços de personalidade

Somos todos diferentes, e é por isso que nos sentimos mais à vontade com diferentes tipos de personalidades. Ou seja, se ser sério e responsável no trabalho é uma qualidade muito valiosa para você, provavelmente se sentirá mais conectado e à vontade com um psicólogo que lhe transmita profissionalismo e rigor. Em vez disso, se você tende a se sentir mais à vontade com pessoas doces e próximas, provavelmente se sentirá mais à vontade com o terapeuta em quem encontra essas qualidades.

As informações referentes às chaves 2 e 3 normalmente podem ser obtidas no site do profissional ou clínica, redes sociais, blog, etc. Você também pode perguntar diretamente ao profissional como é sua forma de trabalharantes de iniciar as sessões. Em uma primeira conversa telefônica, você certamente pode perceber certas sensações e impressões sobre como essa pessoa vai trabalhar com você na terapia, e como ela vai dirigir-se a você

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4. procure referências

Que alguém do seu meio recomende determinado profissional e explique como tem funcionado para ele, sempre traz segurança, confiança e motivação para começar a trabalhar com esse profissional.

Além disso, embora cada pessoa seja diferente, você e seu ambiente provavelmente têm certos traços comuns de personalidade. e semelhantes, bem como certas experiências de vida semelhantes, que podem fazer você se encaixar igualmente com os mesmos psicólogos. Se você não tem pessoas em seu ambiente que possam recomendar alguém, procure referências através de opiniões em páginas da web, Google, portais de psicologia, etc.

No entanto, embora eu recomende que você leve em consideração as chaves que menciono, também aconselho a não gaste muito tempo escolhendo, pois isso atrasará o início da terapia e, portanto, o seu melhoria.

Depois de levar em consideração algumas dessas variáveis ​​que podem aumentar suas chances de se sentir confortável e de que sua terapia seja bem-sucedida, Não se deixe guiar exclusivamente por uma primeira impressão, e vá experimentá-lo. Nem todas as sessões, principalmente as primeiras, serão um antes e um depois na sua vida. Seja paciente com o processo e deixe-se guiar.

Autora: Vanesa Fernández-Luna