A relação entre o stress laboral e as psicopatologias mais comuns

O estresse no trabalho é reconhecido pela OMS como um dos problemas mais comuns no ambiente de trabalho, uma forma de desconforto vivenciado diariamente por milhões de trabalhadores em todo o mundo.

É um problema de saúde pública que atinge mais de 45% dos trabalhadores em todos os países do mundo, segundo o Observatório de Recursos Humanos, e que afeta decisivamente tanto a sua saúde física como mental.

Atualmente, o estresse no trabalho é a segunda causa de baixa por doença na União Europeia, e 28% dos europeus sofrem com esse problema. Mas além de nos fazer sentir mal e afetar nosso desempenho profissional, o estresse no trabalho é capaz de interagir com várias psicopatologias, seja facilitando seu aparecimento ou reforçando aquelas que a pessoa já havia desenvolvido anteriormente.

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A ligação entre estresse no trabalho e distúrbios psicológicos

Este é um breve resumo sobre como o estresse laboral pode estar relacionado às principais patologias que surgem na saúde mental das pessoas.

1. Distúrbio de ansiedade generalizada

Um dos principais transtornos de saúde mental que se desenvolve em pessoas com altos níveis de estresse no trabalho está incluído na transtornos de ansiedade, e dentro desse grupo, o transtorno de ansiedade generalizada é a manifestação mais comum.

O fato de não poder relaxar nem no trabalho nem no lazer (porque a pessoa continua pensando nas responsabilidades e tarefas acumuladas e não baixa a guarda) gera uma aparente necessidade de estar sempre alerta para possíveis imprevistos que gerariam trabalho extra com o qual não contávamos e daí surge a ansiedade difundido.

Além disso, essa ansiedade também pode ser derivada de um alto nível de excelência ou desempenho no trabalho promovido por superiores e chefes de todos os tipos, o que também pode gerar medo e angústia no pessoa.

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2. depressão maior

A sensação de estagnação por não conseguir seguir em frente diante de todo o trabalho acumulado pode levar a uma sensação de estagnação da vida, e de lá para depressão maior, um distúrbio que também é muito comum em pessoas ao redor do mundo.

A depressão é um dos principais transtornos de saúde mental e elementos em um ambiente de trabalho com sobrecarga de trabalho. tarefas, um ambiente de trabalho tóxico ou altos níveis de exigência podem acabar causando essa patologia tão grave para a saúde mental.

3. transtornos viciantes

O transtornos viciantes, sejam eles químicos (como dependência de drogas) ou comportamentais (como jogos de azar) também podem ser causados ​​pelo estresse laboral em qualquer trabalhador.

Isso acontece, novamente, em ambientes de trabalho difíceis, onde o trabalhador não se sente realizado, tem muita pressão, seus superiores dificultam seu trabalho e exigem muito ou você simplesmente não está feliz em seu posição. A necessidade de evitar qualquer um desses problemas no trabalho ou ter "energia extra" para lidar melhor com os dias de trabalho pode levar ao vício em drogas com substâncias como álcool ou cocaína.

4. TOC

A busca pelo perfeccionismo no trabalho Pode causar o desenvolvimento de um transtorno obsessivo-compulsivo, fenômeno bastante comum em trabalhos onde o funcionário é submetido a grande pressão.

A necessidade de fazer as coisas da melhor maneira possível, um perfeccionismo patológico e a falta de descanso estão relacionados a esse distúrbio. É importante aqui destacar a importância de descansar corretamente e desconectar de vez em quando para evitar o aparecimento de casos de TOC.

5. Síndrome de Burnout

Ele Síndrome de Burnout ou o trabalhador queimado é a clássica alteração sofrida pelos trabalhadores com sobrecarga de trabalho, responsabilidades ou tarefas que não podem delegar a mais ninguém ou com as quais não cedem fornecer.

É um distúrbio de saúde mental em que sintomas de ansiedade e depressão são combinados, cujos efeitos sobre a saúde mental e afetam a personalidade e a motivação dos trabalhadores são conhecidos pelos profissionais de saúde.

Para evitar o aparecimento da síndrome de Burnout ou do trabalhador queimado, é importante descansar adequadamente, ter tempo e espaço para si, não estar sobrecarregado de trabalho e poder delegar tarefas acessórias a outros colegas ou subordinados.

6. Ataques de pânico

Os ataques de pânico são distúrbios de saúde mental que baseiam-se em episódios súbitos e inesperados de terror e medo muito intenso, acompanhado de outros sintomas físicos de desconforto e angústia.

Os ataques de pânico geralmente duram de 5 a 20 minutos e até várias horas e estão relacionados a altos níveis de estresse do trabalho ou de uma experiência desagradável e traumática que afeta intensamente o pessoa.

7. Transtornos do sono

Insônia e déficits cognitivos ligados à falta de descanso Também podem aparecer após um intenso estresse laboral durante vários dias ou semanas e podem ser muito variados dependendo das características de cada pessoa.

Os déficits cognitivos mais comuns são geralmente perda ou diminuição da memória, diminuição da atenção, perda de capacidade de resolver problemas rapidamente ou diminuição da capacidade de aprender conceitos ou informações importante.