Permarexia: sintomas, causas e tratamento
Muitas pessoas decidem seguir dietas para perder peso. Existe um grande número de dietas disponíveis para qualquer pessoa, seja através da Internet, redes sociais, centros de saúde, etc.
Além disso, essas dietas são de todos os tipos: para perder peso, para ganhar músculos, para definir, para reduzir os níveis de açúcar...
Mas o que acontece quando surge uma obsessão por dietas hipocalóricas? Que então podemos ser antes um caso de permarexia. O que é esse distúrbio? Quais são seus sintomas, causas e tratamentos? Vamos responder a todas essas perguntas através do seguinte artigo.
- Artigo relacionado: "Os 10 transtornos alimentares mais comuns"
Permarexia: o que é?
Mencionamos o fato de fazer uma determinada dieta... A priori, fazer dieta não deveria ser algo perigoso ou patológico, mas... o que acontece quando o fato de realizar certas dietas torna-se o eixo central da nossa vida e nossa principal preocupação é perder peso e controlar tudo o que comemos? Que então não estamos mais falando de um hábito mais ou menos saudável, mas de um distúrbio psicológico chamado permarexia.
Assim, a permarexia é um distúrbio do comportamento alimentar, que se caracteriza principalmente por uma obsessão em seguir dietas que emagrecem e contar as calorias ingeridas compulsivo. A permarexia é classificada como um "distúrbio alimentar sem outra especificação" nos manuais de referência de diagnóstico (como o DSM-5).
Desta maneira, as dietas seguidas por uma pessoa com permarexia são dietas hipocalóricas, ou seja, com baixo teor calórico, para perder peso constantemente. O paciente compensa esse medo doentio de engordar praticando esse tipo de dieta, que segue à risca e de forma obsessiva.
Seguir estas dietas junta-se a um escrutínio constante dos rótulos dos produtos que vai comer, devido àquele grande receio de ganhar uma caloria extra, que quer evitar a todo o custo.
A permarexia é, na verdade, um distúrbio que pode ser o prelúdio para outros transtornos alimentares (TAs) ainda mais graves, como bulimia ou anorexia nervosa. A estas duas últimas perturbações podem ainda juntar-se outros comportamentos graves como: exercício físico intenso, comportamentos compensatórios (uso de laxantes, vómitos auto-induzidos...), etc.
Sintomas
Existem sintomas-chave para detectar permarexia; Assim, os especialistas falam sobre alguns deles, e garantem que quando uma pessoa muda sua dieta mais de três vezes em um período entre dois e quatro meses, somado a um preocupação constante em se pesar e anotar os resultados, e obsessão em contar as calorias do que compra e come, essa pessoa corre o risco de sofrer permarexia.
Mas vamos ver os sintomas mais típicos da permarexia com um pouco mais de detalhes:
1. Obsessão com as calorias ingeridas
As pessoas com permarexia manifestam uma obsessão pelas calorias que ingerem. Isso se traduz naquilo o paciente conta compulsivamente quantas calorias está comendo com cada alimento ou produto, e que tipo. Para isso, não é que ele olhe os rótulos, ele os escrutina diretamente e os analisa detalhadamente.
2. monitoramento de dieta milagrosa
Outro sintoma das pessoas que sofrem de permarexia é o acompanhamento constante de dietas milagrosas para emagrecer.
3. Privação de certos tipos de alimentos
Por seguir constantemente dietas, as pessoas que sofrem de permarexia se privam de certos alimentos necessários para um bom funcionamento do corpo em todos os sentidos. Esses alimentos podem conter vitaminas ou proteínas essenciais que estão sendo perdidas com esses tipos de dietas hipocalóricas., o que afeta muito negativamente sua saúde.
- Você pode estar interessado: "Como controlar a impulsividade? 8 dicas que ajudam"
4. Influência do peso na autoestima e humor
Outro sintoma primário da permarexia é o fato de as pessoas que sofrem dela terem o humor e a autoestima dependentes do peso e da aparência física. Quer dizer, “medem” o seu bem-estar, a sua felicidade e a sua auto-estima através do seu peso e da forma do seu corpo.
Isso, logicamente, a nível psicológico é um grande mal para a pessoa, já que ela está se alimentando de coisas externas para valorizar algo puramente interno.
- Você pode estar interessado: "Autoestima baixa? Quando você se torna seu pior inimigo"
5. oscilações no peso corporal
Outro sintoma da permarexia é o aparecimento de oscilações no peso corporal. Assim, mesmo que sejam pessoas que tentam por todos os meios seguir as rígidas dietas a que são submetidas, sofrem variações em seu peso, o que afeta negativamente sua saúde mental e física, pois se ganhou um quilo "extra" sente-se muito mal.
6. Consumo de produtos de emagrecimento
Além de seguir dietas hipocalóricas, para emagrecer e ficar sempre magro, pessoas com permarexia também consomem diferentes tipos de produtos para atingir o seu fim: produtos de emagrecimento, vitaminas, diuréticos...
Causas
Como a maioria dos distúrbios psicológicos, a permarexia também costuma ter uma causa multifatorial. Quer dizer, Existem vários fatores que influenciam no seu aparecimento.. Algumas das mais frequentes (que, por sua vez, configuram os traços de uma pessoa que sofre de permarexia) são.
1. Baixa auto-estima
A baixa auto-estima está na base de muitos distúrbios alimentares. Por sua vez, essa baixa autoestima pode ser causada por muitos outros fatores.
As pessoas com permarexia, como vimos, tendem a se valorizar com base em quanto pesam e como está/está seu corpo fisicamente, o que acaba prejudicando ainda mais sua autoestima, transformando esta situação em um círculo vicioso.
2. insatisfação corporal
Outra causa da permarexia é a insatisfação com o próprio corpo. Isto por sua vez, pode ser influenciado pelo estereótipo de beleza atual na sociedade, que premia a magreza -em muitos casos extrema-, somada a uma obsessão geral pelo culto ao corpo e sua exibição, etc.
3. Instabilidade emocional
O perfil de uma pessoa com permarexia geralmente consiste em uma pessoa emocionalmente instável que precisa “controlar” essa instabilidade por meio de ações como: seguir uma dieta muito rigorosa, analisar as calorias que consumir etc Instabilidade emocional também muitas vezes traduzido como "neuroticismo".
- Você pode estar interessado: "Pessoas neuróticas: as 8 características que as distinguem"
4. traços obsessivos
Os traços obsessivos também são uma das causas das pessoas com permarexia (insistimos, sempre somados a outras causas). Ou seja, o perfil típico dessas pessoas é o de pessoas também obsessivas, que eles precisam controlar muitos aspectos de sua vida para se sentirem “em paz”.
5. Grande importância dada à opinião dos outros
Por fim, outra das causas da permarexia é o fato de dar importância excessiva às opiniões dos outros, ao se avaliar.
Isso está diretamente relacionado à já mencionada baixa autoestima. Assim, muitas vezes são pessoas inseguras, que constantemente "precisam" de agradar, assim como da aprovação dos outros.
Tratamento
No tratamento indicado para tratar a permarexia, logicamente, deve ser avaliado e adaptado a cada caso em particular. A nível psicológico, pensamentos irracionais associados ao corpo e à importância de ser magro devem ser trabalhados.
Assim, um dos objetivos será aumentar a autoestima do paciente, bem como analisar suas estratégias de enfrentamento na resolução de problemas. Uma vez analisadas as estratégias, trabalhar-se-á para que o paciente adquira estratégias de coping mais saudáveis e adaptativas.
Por outro lado, também será essencial trabalhar em seus traços obsessivos e, em última análise, toda a esfera mais emocional que está influenciando na manutenção do transtorno.
Por tudo isso, podemos optar por uma terapia cognitivo-comportamental, já que é um dos métodos mais eficaz ao trabalhar em estratégias de enfrentamento, pensamentos irracionais, hábitos saudável etc Entretanto, outras orientações também podem ser utilizadas, como a terapia sistêmica.
Por fim, observe que o tratamento psicológico deve ser sempre realizado com o acompanhamento de um médico. especialista em nutrição para ajudar a regular e adaptar os padrões alimentares e dietas que o paciente está seguindo paciente.