Medo de tomar banho ou lavar (ablutofobia): causas e sintomas

Existem diferentes tipos de fobias, um dos mais documentados, embora não muito frequente, é a ablutofobia.

Ablutofobia é o medo irracional que uma pessoa sente de tomar banho ou lavar. Portanto, pode trazer sérias consequências anti-higiênicas para a pessoa que sofre dessa patologia. Neste artigo vamos nos aprofundar neste transtorno mental e saberemos quais são suas causas, seus sintomas e suas consequências.

o que é ablutofobia

Ablutofobia é um distúrbio fóbico comumente conhecido como medo de tomar banho ou lavar. As fobias são transtornos de ansiedade que causam grande desconforto à pessoa que os sofre. Na tentativa de reduzir seus sintomas negativos, ela se esforça para evitar o estímulo que o causa e, portanto, Portanto, algo tão mundano como tomar banho ou lavar-se pode desencadear um medo severo e persistente nessas pessoas. indivíduos.

As consequências negativas desse medo vão além e podem afetar a vida das pessoas, pois podem causar mau cheiro, sujeira e falta de higiene pessoal para a pessoa afetada. Algo que, sem dúvida, afeta a sua vida social, não só ao nível dos seus amigos ou familiares, mas também ao nível do seu emprego e da sua vida profissional.

A pesquisa sugere que é mais comum em mulheres e crianças, embora em tenra idade muitas crianças sintam um certo medo de tomar banho. Agora, é mais provável que esse medo se deva a uma aversão extrema ao banheiro e, na verdade, a esse problema. geralmente não é considerada uma fobia, a menos que dure mais de seis meses ou continue na adolescência e na velhice adulto.

Como qualquer fobia, se não for tratada, pode piorar e causar outras doenças físicas devido à falta de higiene.. Rejeição por outras pessoas também pode ocorrer.

Causas deste distúrbio

Medos irracionais geralmente são aprendidos e ocorrem após um evento traumático. Por exemplo, embora muitas crianças tenham medo de água, que geralmente desaparece quando percebem que nada de terrível está acontecendo na banheira, outras Eles podem desenvolver essa fobia se os pais os obrigarem a tomar banho, pois podem associar a banheira à infelicidade e à agressividade dos pais. pais.

O mecanismo pelo qual esse medo se desenvolve é o que se conhece como condicionamento clássico, que é um tipo de aprendizagem associativa em que a pessoa associa um estímulo originalmente neutro a outro que elicia uma resposta de medo. Essa associação faz com que a resposta de medo ocorra simplesmente na presença do estímulo previamente neutro.

O vídeo a seguir ilustra como aprendemos a ter medos irracionais.

As fobias, portanto, geralmente se desenvolvem na infância; no entanto, eles podem aparecer a qualquer momento na vida de uma pessoa.

Outras causas possíveis

Mas os eventos traumáticos vividos pela pessoa não são a única maneira de desenvolver transtornos fóbicos. Pode acontecer que as pessoas aprendam uma fobia por observação, ou melhor, por condicionamento vicário.. Por exemplo, quando são crianças, ao observar um adulto que entra em pânico ao tomar banho.

Especialistas também afirmam que as pessoas estão predispostas a sofrer com isso tipo de medos, já que essa emoção é adaptativa e tem sido muito útil para a sobrevivência humana. Portanto, as fobias têm a ver com a parte primitiva do cérebro, o que é conhecido como cérebro emocional, e por isso não costumam responder bem a argumentos lógicos. Em outras palavras, as fobias são desenvolvidas por associações que não são cognitivas, mas primitivas.

Sintomas de medo de tomar banho

Pessoas com ablutofobia podem experimentar uma variedade de sintomas quando estão em situações em que o estímulo fóbico está presente. Eles podem sentir alguns sintomas físicos e fisiológicos, como náuseas, sudorese, medo, tremores, dor de cabeça ou tonturas. Alguns sofrem ataques de pânico, que podem incluir falta de ar, pressão alta e batimentos cardíacos acelerados.

Os sintomas psicológicos incluem ansiedade e angústia, medo irracional, pensamentos de morte, falta de concentração. Da mesma forma, as pessoas com fobia de banho tentam evitar essa situação a todo custo, a fim de reduzir o desconforto que sentem.

Sentimentos de vergonha são comuns, já que em muitas culturas a falta de limpeza gera rejeição ou ridículo.

Tratamento

Embora algumas pessoas sofram dessa fobia, não é motivo de vergonha. Na maioria dos casos, tem a ver com um acontecimento do passado e um psicólogo pode ajudar o paciente a lidar com o problema.

Assim, pessoas com ablutofobia podem obter ajuda de um psicólogo profissional, e estudos mostram que a terapia psicológica é muito eficaz. Geralmente, utiliza-se a terapia cognitivo-comportamental, que utiliza diversas técnicas. As mais frequentes e úteis nestes casos são as técnicas de relaxamento e as técnicas de exposição.

Na verdade, a técnica mais utilizada inclui as duas anteriores e é chamada de dessensibilização sistemática, que consiste em expor o paciente gradualmente ao estímulo fóbico, mas primeiro ele deve aprender uma série de recursos que lhe permitam enfrentar situações temido.

Em casos graves, alguns pacientes se beneficiam de medicamentos ansiolíticos e antidepressivos. mas devem sempre ser usados ​​em combinação com a psicoterapia.

Outros tratamentos possíveis

Atualmente, outros métodos terapêuticos que se mostraram eficazes também são usados ​​com frequência, como a hipnose, Terapia cognitiva baseada em mindfulness e terapia de aceitação e compromisso sobre as quais você pode aprender mais em nosso artigos.

Você pode aprender mais sobre eles em nossos artigos:

• Hipnoterapia: o que é e quais são seus benefícios
• Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness: o que é?
• Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): princípios e características