Quando a depressão não é apenas triste

Normalmente, as pessoas associam a depressão maior (que é o termo diagnóstico), coloquialmente chamada de "depressão", à emoção "tristeza"., assumindo que a pessoa deprimida expressará tristeza predominantemente, na maior parte do dia, na maioria das áreas de sua vida e com a maioria das pessoas ao seu redor.

Agora, algumas pessoas se sentem muito confusas porque alguém que elas conhecem teve ideação suicida, ou cometeu suicídio, e ainda assim Porém, aparentemente não demonstravam tristeza, pois apareciam em suas redes sociais, pareciam levar uma vida normal, sorriam, eles socializaram etc. Essa confusão pode ser devido à simplificação que é feita quando assume que se você não está triste e/ou não expressa isso verbalmente ou não verbalmente, você não pode estar deprimido. Isso leva à descrença e surpresa das pessoas ao redor do deprimido, o que agrava o sentimento de incompreensão do depressivo, que se sente isolado, diferente e pouco atendido por seus em volta.

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A complexa relação entre depressão e tristeza

A pessoa com ideação suicida, ou que a concretiza, passa sempre por problemas psicológicos que levam ao sofrimento e ao aparecimento de pensamentos muito negativos. Em muitas ocasiões, você provavelmente sofre de depressão maior.

Por isso, parece importante esclarecer que os sintomas depressivos são mais complexos e uma pessoa pode sofrer desse transtorno, apresentando sintomas mais insidiosas e não tão evidentes como a tristeza, talvez menos conhecidas, mas que fazem parte dos critérios a avaliar para a realização de uma diagnóstico. O fato de as pessoas conhecerem um pouco mais a fundo esse transtorno, pode fazer com que atuem mais cedo, favorecendo a compreensão e o apoio emocional da pessoa que o sofre.

Então, além da tristeza, queremos te dizer alguns outros sintomas depressivos para que você possa identificá-los com mais clareza Se você ou alguém próximo a você pode estar sofrendo com eles:

1. Tendência a atribuir culpas por tudo o que acontece ao seu redor

Pensamentos do tipo "a culpa é minha", "eu deveria ter feito isso, ou não ter feito isso", "estou fazendo tudo errado", que são acompanhados de um sentimento de culpa, quase constantemente. Esses tipos de pensamentos negativos têm uma frequência e duração que causam desconforto na pessoa, provocando emoções como culpa, raiva, frustração e até ódio de si mesmo.

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2. apatia e anedonia

Ou seja, falta de interesse, motivação e entusiasmo, bem como dificuldade em desfrutar de coisas que antes eram apreciadas. A pessoa pode estar tentando aproveitar as atividades que antes geravam satisfação sem conseguir gostar de fazê-las. Isso faz com que ele deixe de fazê-las, pois não gera bem-estar, então ele faz cada vez menos atividades e tende a se isolar.

Isso o faz entrar em um loop, já que ele não faz atividades, porque elas não o satisfazem, e como não o satisfazem, ele fica cada vez mais inativo. Assim, você começa a ter pensamentos como “não adianta eu fazer isso, porque não estou com vontade”, “é melhor eu ficar sem fazer nada", "não vou me sentir melhor fazendo isso", o que vai te colocar numa espiral negativa de passividade e inatividade.

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3. Mudanças significativas no sono e/ou alimentação

Por exemplo, modificação significativa das quantidades e frequência da ingestão de alimentos, uma perda repentina ou aumento de peso, ou dificuldades em iniciar ou manter o sono (insônia) ou, inversamente, dormir excessivamente (hipersônia). Os pilares fundamentais do bem-estar de uma pessoa são o sono e a alimentação, por isso é difícil sinta-se bem com esses pilares rompidos, já que o restante das atividades e necessidades do dia são baseados neles dia.

4. irritabilidade e irascibilidade

Ou seja, tendência a se irritar com facilidade e de forma desequilibrada, apresentando suscetibilidade. Raiva e fúria estão frequentemente presentes nessas pessoas, que se sentem vulneráveis ​​e facilmente afetadas. Eles tendem a apresentar pensamentos como "ninguém me entende", "os outros deveriam fazer isso ou aquilo", etc., que produzem emoções como frustração e os fazem se sentir incompreendidos. Por isso suas reações podem ser excessivas e sua atitude irascível. Nos casos mais graves, a pessoa pode ter dificuldade em expressar emoções, chorar... sofrendo alguma "sedação emocional".

Para terminar...

Conhecer outros sintomas que podem indicar que você está deprimido, ou que alguém próximo a você está, ajudará essa pessoa a receber ajuda mais cedo. Se você se sentir identificado, não hesite em procurar um profissional de saúde mental.

Se você identificar alguém em seu ambiente, não o julgue ou minimize o que acontece com ele. Não hesite em sugerir que ele receba ajuda e o acompanhe caso tenha dificuldade em dar o passo. Tanto o médico de família como os especialistas em saúde mental (psiquiatra e psicólogo) podem realizar um primeira avaliação adequada, avaliando a gravidade dos sintomas e decidindo os próximos passos a seguir para intervir. Às vezes psicoterapia é necessária, enquanto em outras ocasiões é necessária uma combinação de tratamento farmacológico e psicológico.

Com o tratamento adequado, os diferentes e complexos sintomas da depressão serão reduzidos e a pessoa afetada melhorará significativamente sua saúde mental e qualidade de vida.