Como funciona o meu subconsciente?

Neste artigo vou falar sobre como funciona sua mente subconsciente.

Em primeiro lugar, dou-lhe um contexto de algumas das partes que compõem a sua mente, que são: mente consciente, mente pré-consciente e mente subconsciente.

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o subconsciente

Sua mente subconsciente é aquele encarregado de armazenar todos os tipos de experiências que você teve até hoje, mesmo que você não se lembre disso conscientemente, inconscientemente ele está lá, porque esse é o trabalho do subconsciente, armazene e processe todas as informações de uma forma que libere espaço na mente consciente e pré-consciente

Imagine que as informações são armazenadas em um banco de dados, como em um software de computador. Este software que você tem afeta o desenvolvimento da sua vida, para o bem ou para o mal, ou seja, dado o condicionamento que o seu software, será o nível e a qualidade das ferramentas com as quais você encara sua vida, a percepção dela e como você se desenvolve nela.

Agora você pode estar se perguntando, E se eu tive uma infância ruim, isso significa que minha vida será ruim para sempre? A resposta é relativa, pode ser ou não, depende de muitas coisas, mas principalmente depende do assunto em questão.

Por exemplo, se você teve uma infância ruim e não quer que esses padrões continuem se repetindo em sua vida adulta, você tem todo o direito de mudar o curso de sua vida. Não porque seu subconsciente contém os programas da infância, significa que você só pode operar a partir deles, seu subconsciente faz parte da SUA mente, portanto, você ele pertence a você e responde a você, então você tem o poder de atualizá-lo e substituir programas antigos por novos programas mais alinhados com a vida que você realmente deseja. ao vivo.

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E como faço para desprogramar meu subconsciente?

Para a desprogramação do subconsciente existem as seguintes ferramentas: awareness, afirmações positivas, shadow work, psicoterapia, detecção de padrões negativos, autoconhecimento, interesse em si mesmo, áudios durante o sono (subliminares ou não), hipnoterapia, entre outras.

A seguir, explicarei uma a uma as ferramentas com as quais você pode trabalhar para reprogramar com sucesso seu subconsciente.

1. conhecimento

A consciência consiste em detectar e conhecer tudo o que lhe causa desconforto emocional em sua vida atual, ou seja, trazer à tona qualquer hábito, crença ou comportamento que não esteja contribuindo com algo para o seu bem e pare de normalizá-lo, permitindo assim que você o veja como algo transformável ou a ser transformado.

2. afirmações positivas

Estes são criados a partir da detecção de algum pensamento autodestrutivo, como: "Eu não valho a pena." nada”, e substitua-a pela afirmação positiva “meu valor é infinito”, permitindo assim que sua mente subconsciente descartar e rejeitar a velha crença, para um novo e renovado mais alinhado com a nova versão de você, que deseja criar.

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3. trabalho de sombra

O trabalho das sombras consiste em sentar-se para iluminar tudo o que pesa, drena ou amarra ao passado ou velhos padrões, padrões autodestrutivos e que te acompanham. quantas vezes forem necessárias para redirecionar todos os pensamentos intrusivos, desequilibrados etc. requer um nível de autoconsciência e dedicação alto. Resumindo, é feito aos poucos e no dia a dia, podendo ser acompanhado de psicoterapia.

4. Psicoterapia

Como é sabido, o psicoterapia É um processo psicoterapêutico focado em ajudar o paciente a se libertar de tudo que gera desconforto emocional em sua vida, permitindo assim que você se reconecte consigo mesmo e o ajude a desenvolver habilidades emocionais, que você pode usar tanto consigo mesmo quanto com os outros, seu ambiente e contexto de vida.

5. Detecção de padrões negativos

Isso consiste em desenvolver um grau de autoconhecimento que permita à pessoa perceber quando está agindo a partir de seu ego desequilibrado, feridas emocionais ou psicossomáticas, medos, condicionamentos negativos, etc

6. autoconsciência

A autoconsciência se desenvolve através de um interesse infinito em nós mesmos, porque somos como somos, porque agimos como agimos, de onde agimos, como agimos e sobre tudo, questionando se queremos mudar, ser alguém diferente, deixar de ser determinada pessoa, começar "ser". Perceber nossas atitudes, acertos, erros, comportamentos, pensamentos, padrões, sem nenhum julgamento, apenas interessado em nos entender a fundo e ter clareza de quem somos.

7. interesse em sua pessoa

Como diz a frase, e como mencionado acima, interessar-se por nós mesmos é vital para a reprogramação do subconsciente. bem-sucedido, se não houver interesse próprio, nenhum trabalho que você fizer fará sentido o suficiente para que você realmente perceba um mudar. Aqui, nada mais e nada menos, convida a ter e abordar este processo a partir da motivação intrínseca.

8. áudio enquanto você dorme

Esta é uma forma muito eficaz, pois cria-se um efeito subliminar no seu cérebro, permitindo-lhe reprogramar enquanto descansa, em Nesse caso, você estará apenas alimentando seu programa com um novo código, não necessariamente substituindo ativamente os antigos, mas sim. adicionando novos códigos que estarão prontos para uso se você permitir. Você pode usar esse método por meses, semanas ou como achar que será útil para você, assim que começar a ver os resultados, Você pode mudar as afirmações positivas, que obviamente você sabe que servirão para os problemas específicos que deseja trabalhar.

9. Hipnoterapia ou Hipnose

Este método consiste em acessar diretamente a mente subconsciente, fazendo perguntas diretas e específicas para acesse as informações necessárias, deixando a mente consciente (ego) de lado por um tempo, para que ela não interfira e distorça a informação. Apenas um especialista em hipnose pode realizar hipnoterapia, não é algo para ser tomado de ânimo leve.

Concluindo…

Então, em conclusão, sua mente subconsciente é um robô cheio de informações boas e más; agora que você sabe como funciona e que é possível reprogramá-lo, É basicamente relativo se ele se torna ou não seu melhor amigo.. Dizem que 90% de nossas decisões e nossas vidas são regidas pelo subconsciente, por isso convido você a você questiona, questiona muito, se está ou não satisfeito com os programas com os quais opera em sua vida no momento.

Lembre-se que tudo o que você vê, repete, afirma e ouve constantemente é o que você programa em seu subconsciente, por isso é tão importante manter um relação consciente com ele (exemplo: a música que você ouve, seu diálogo interno, o que você vê na televisão, no que você acredita, tudo o que você consome em um intelectual).