Trauma de desenvolvimento e seus efeitos: entrevista com Raquel Molero

A infância é uma fase vital em que a possibilidade de desenvolver traumas psicológicos nos torna especialmente vulneráveis. Quando crianças, temos menos ferramentas para lidar com situações que podem nos afetar negativamente emocionalmente. Além disso, as consequências dessas experiências permanecem na idade adulta.

Nesta ocasião Vamos entrevistar Raquel Molero Martínez, psicóloga do Centro de Psicologia ARA Barcelona, ​​​​para que nos explique em que consiste um dos fenômenos mais relevantes da psicoterapia: o trauma do desenvolvimento.

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O impacto emocional do trauma de desenvolvimento

Raquel Molero Martínez é Diretora da ARA Psicología, psicóloga especializada nas áreas clínica e de saúde e terapeuta EMDR. Aqui ela nos falará sobre as características do trauma desenvolvimental a partir de sua perspectiva como especialista em psicoterapia.

O que é trauma de desenvolvimento?

Trauma Vem do grego e significa ferida. É a marca que os acontecimentos passados ​​deixam em nosso organismo; o trauma permanece ancorado na mente, no corpo e no cérebro.

O ser humano parte de um sistema de vínculo que depende totalmente de nossos pais ou cuidadores principais. As relações de apego que estabelecemos na infância nos ajudam a compreender o funcionamento do mundo, as relações com outras pessoas e os conflitos; para configurar nossa identidade, o senso de Self.

O trauma de desenvolvimento ocorre quando as figuras de ligação também foram uma fonte de ameaça. No trauma de desenvolvimento, nossos sistemas de defesa são danificados (o que nos diz o que devemos temer ou quais são as coisas que podem nos prejudicar) e apego (a forma como nos relacionamos e nos separamos de pessoas importantes em nosso em volta).

As experiências traumáticas marcam nossas emoções, nossa forma de ver e aproveitar a vida e o relacionamentos com os outros ou com nós mesmos, e até mesmo deixam uma marca em nossa biologia e nosso sistema imune.

No entanto, o trauma é uma ferida e, como todas as feridas, tem a capacidade de cicatrizar, tornar-se mais danificada ou transformar-se. Mas, em qualquer caso, é uma lesão emocional tratável.

Com certeza quase todo mundo já passou por situações difíceis durante a infância. Quais são as características das situações que deixam essa marca traumática na mente das pessoas? Podem ser experiências pontuais ou devem ocorrer por longos períodos?

Nosso sistema é sábio, desde pequenos geramos mecanismos que nos ajudam a nos defender do que acontece em nosso meio. Essas defesas são como um escudo que nos protege contra situações em que a ameaça era muito grande ou intensa e sentimos que não poderíamos enfrentá-la.

Quanto menores somos, menos ferramentas temos para nos defender, mais frágeis somos e mais provável é que nosso organismo sinta o que acontece lá fora como uma ameaça. Se isso acontecer repetidamente ou com muita intensidade, o corpo gera estratégias para sair da situação bloqueando as emoções associadas.

Situações potencialmente traumáticas na infância, quando falamos de traumas de desenvolvimento, são, por exemplo, situações de abuso doméstico ou negligência, abuso sexual repetido, transtorno mental de um ou ambos os pais, morte de um dos pais, superproteção excessivo…. Ou quando os cuidadores não estavam fisicamente ou emocionalmente disponíveis de forma consistente e estável.

Assim, quando falamos de trauma desenvolvimental, estamos falando de situações que ocorrem precocemente, que se repetem repetidamente. crônicas ao longo do tempo e são tão intensas que nos impedem de desenvolver uma ou várias partes de nós mesmos de forma saudável.

Os traumas gerados após situações específicas, repentinas e negativas podem ser chamados de traumas de choque. Como, por exemplo, desastres naturais, sobreviventes de guerra ou terrorismo, sequestro, cirurgias, lesões, acidentes e quedas, problemas de parto, estupro, ataques de animais, queimaduras...

Quais são os sintomas típicos de trauma de desenvolvimento?

Os sintomas do trauma de desenvolvimento podem ser muitos: desde ansiedade, estresse, depressão, dificuldades de controle de impulsos, desatenção, hiperatividade, obsessões, problemas alimentares... até síndromes mais complexas, como enxaqueca, síndrome do intestino irritável ou dor crônica.

A capacidade de auto-regulação e o envolvimento social saudável são frequentemente prejudicados no trauma do desenvolvimento. E isso limita nossa capacidade de nos sentirmos seguros no mundo ao nosso redor.

Quando nosso sistema de apego é inseguro, nossos relacionamentos interpessoais podem ser afetados. tanto com a nossa família como com o nosso parceiro ou amigos, sendo estes instáveis, tóxicos ou pouco satisfatório.

Além disso, se o sistema de defesa também for danificado, a segurança será afetada, o que pode influenciar nossa forma de lidar com conflitos, situações de trabalho estressantes, medo de ser exposto na frente de outras pessoas ou relacionamentos íntimos com outras pessoas pessoas.

De que forma o fato de ter sido criado em um contexto inadequado pode nos afetar na idade adulta?

Eventos relacionais repetidos, especialmente aqueles relacionados ao apego (rebaixamentos, provocações, críticas, superproteção excessiva, negligência, abandono, contexto inseguro...) os outros e o mundo. Eles podem afetar a sensação de segurança, autoestima, autoconfiança, autodefinição ou comportamento ideal.

O trauma do desenvolvimento pode criar uma desconexão entre o Eu físico e o Eu emocional; E com ela surge a dificuldade de se relacionar com os outros, de saber do que precisamos, de confiar nos outros ou de estabelecer limites saudáveis. E podemos ter a tendência de reviver a mesma coisa em nossas relações interpessoais, como se estivéssemos sempre entrando em um loop que não para de se repetir.

Podemos não ser totalmente capazes de sentir nossas emoções ou, se o fizermos, senti-las de maneira excessiva, tornando muito difícil retornarmos a um estado de calma.

A exposição repetida a estressores psicossociais, como abuso, aumenta o risco de desenvolver traumas e sintomas mais graves e de longo alcance, incluindo uso de drogas, e tentar suicídio.

É difícil para um adulto perceber que sua qualidade de vida está sofrendo de um trauma de desenvolvimento?

As experiências traumáticas nos congelam, perdemos a capacidade de evoluir com o tempo, de adaptar aquela crença, mecanismo de defesa ou emoção ao ambiente e à situação. Continuamos presos ao passado, presos, e usamos estratégias rígidas para enfrentar situações diversas, com padrões de comportamento ineficazes.

Muitas vezes não percebemos que isso está acontecendo porque estamos acostumados a funcionar assim, nos defendendo dos outros de uma forma específica e escolhendo o mesmo tipo de relacionamento.

É como se a nossa personalidade fosse uma torre que vacila porque os alicerces não estão bem estabelecidos. Nós, que estamos no alto da torre tentando nos defender dos nossos inimigos, nunca vemos o que está acontecendo, apenas notamos que a torre está balançando, sem saber por quê. Precisamos de alguém que nos ajude a ver a torre por fora e repará-la para que possamos olhar de novo para o que realmente está fora.

E o que os psicólogos podem fazer para ajudar as pessoas com trauma de desenvolvimento?

O trabalho do terapeuta é ajudar as pessoas a se conectarem com seus corpos e emoções, para reconhecer e experimentar a realidade de cada faceta de sua vida e experiência. Que possam estar em contato com o prazer e também com o sofrimento, sendo honestos consigo mesmos.

A prática da consciência corporal, a instalação de recursos saudáveis ​​e ferramentas de regulação emocional que permitam ao paciente estar em equilíbrio consigo mesmo, e um autocuidado que surja de forma espontânea e não forçada, seriam os primeiros passos para restabelecer a capacidade de resiliência e de si cura.

Uma vez estabilizado suficientemente o paciente, podemos renegociar o trauma e dar tempo ao corpo reorganizar a experiência traumática para que possamos integrá-la em nosso sistema de forma fúria. Isso nos ajudará a recuperar a capacidade de estar em sintonia com os outros, promover a confiança e a interdependência saudável.

Da nossa intervenção mais baseada no corpo e nas suas reações; precisamos estabelecer um processo de cooperação com o paciente para conter, processar e integrar suas sensações para torná-las mais adaptativas e sustentáveis.

E assim, ao longo do tempo, é importante gerar relacionamentos de vínculo saudável, consigo mesmo e com seu ambiente, podendo estabelecer limites, estabelecer fronteiras adequadas e ao mesmo tempo ter a capacidade de integrar uma relação amorosa com os outros. o resto.

Quanto aos pais e mães que estão começando uma família e podem estar preocupados com seu estilo parental ao ler sobre trauma de desenvolvimento... o que você diria?

Em primeiro lugar, eu o aconselharia a curar seus próprios traumas de desenvolvimento. Reconhecer e lidar com suas próprias feridas emocionais é o primeiro passo para uma paternidade saudável. Conhecer a si mesmo, suas próprias defesas, reações físico-emocionais e auto-regulação. Como dizem nos aviões, coloque o oxigênio em primeiro lugar para salvar nossos filhos.

Em segundo lugar, eu diria a eles para não se preocuparem em fazer errado, você tem que errar muitas vezes! As imperfeições no cuidado permitirão que nossos filhos formem seu caráter, seus próprios escudos, seu sistema de defesa. Eles vão precisar quando forem adultos!

E por fim, não esqueça do carinho, aceitação, amor, conexão, liberdade e autonomia. Em suma, nossa missão como pais é fazer com que nossos filhos façam uma diferenciação e uma interdependência saudáveis, amando-se muito, cuidando-se e fazendo um bom processo de individualização que lhes permita tornarem-se adultos saudável.