10 problemas que nos afetam se não limitarmos a procrastinação

Entendemos por "procrastinação" a tendência que algumas pessoas têm de adiar o trabalho que devem realizar ou deixar para depois qualquer tipo de tarefa que lhes tenha sido confiada nesse momento.

É um fenômeno psicológico amplamente estudado ao longo das décadas no campo da psicologia, cuja incidência pode causar problemas de todos os tipos na pessoa que experimentar. Mas focando na prática... Que impacto tem em nossas vidas desenvolver uma tendência à procrastinação e não tratá-la na terapia?

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Os efeitos da procrastinação não tratada

A seguir veremos quais são os problemas mais comuns que podem nos afetar se não colocarmos um limite na procrastinação.

1. afetação psicológica

Os psicólogos chegaram à conclusão de que existe uma grande variedade de causas fatores psicológicos que favorecem o fenômeno da procrastinação e que esta não pode ser explicada de forma unitária e monolítico.

Algumas das causas que explicam a procrastinação são

baixa autoestima, desconforto psicológico e também o fato de estar exposto a altos níveis de ansiedade ou estresse diário.

Da mesma forma, o fato de estender o tempo para descer ao trabalho para terminar qualquer tarefa e adiar o tempo para atender nossas necessidades, também pode causar um desconforto psicológico notável, que é realimentado com os problemas que a pessoa pode ter anteriormente.

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2. afetação física

Ao mesmo tempo que a saúde psicológica sofre em casos de procrastinação sistemática, algo que podemos experimentar É também uma progressiva afetação na saúde física da pessoa e conseqüentemente no correto funcionamento de seus organismo.

Algumas das áreas em que essa afetação física gradual se manifesta são: aumento do cansaço e da fadiga durante o dia de trabalho e também após, incapacidade de descansar adequadamente durante as horas livre, insônia, dores musculares, fadiga ou dores de cabeça.

Esse fenômeno ocorre porque o desconforto psicológico acumulado pela tendência de adiar o o trabalho geralmente acaba sendo transferido para a esfera física ou psicofisiológica, trazendo consigo desconforto físico.

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3. Afetação na tomada de decisão

Problemas psicológicos e físicos causados ​​pela procrastinação também podem ter uma afetação na tomada de decisão da pessoa afetada, tanto pessoalmente quanto psicológico.

Isso significa que uma pessoa com tendência a procrastinar pode acabar se sentindo sobrecarregada, o que pode levar a grandes dificuldades na tomada de decisões corretas pelo fato de estar em uma situação extrema.

4. diminuição da produtividade

A procrastinação também pode gerar, como é evidente, uma diminuição da produtividade diária, já que a pessoa começa a não terminar a tempo cada uma das tarefas que lhe são confiadas.

Essa queda na produtividade também afeta psicologicamente, pois pode gerar frustração e desconforto ao o trabalhador percebe que não está tendo o melhor desempenho em seu local de trabalho.

5. problemas trabalhistas

Todos os efeitos mencionados acima podem ocorrer em conjunto, o que tem uma consequência óbvia no desempenho do trabalho da pessoa, que também é afetado produtividade.

Isso causa, como fica evidente, uma série de problemas trabalhistas, pois a empresa também vê sua performance cair, o que pode colocar em risco, em última instância, a continuidade do trabalhador em seu posto de trabalho.

Além disso, a procrastinação sistemática também está relacionada ao surgimento de problemas no ambiente de trabalho, bem como no relacionamento e na comunicação com colegas de trabalho e superiores.

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6. Comprometimento cognitivo

Muitas afetações cognitivas podem ocorrer quando uma pessoa tende a procrastinar e desenvolver problemas psicológicos derivados dessa prática.

Algumas dessas afetações cognitivas podem ser, além da dificuldade progressiva para administrar o estresse, trabalhar sob pressão e resulta em uma falta de capacidade de concentração.

7. Impacto nos interesses da empresa

Os interesses da empresa ou instituição em que atuamos podem ser comprometidos quando um de seus Os trabalhadores tendem a procrastinar e não terminar a tempo as tarefas que lhes são confiadas diariamente ou semanalmente.

Se essa prática for mantida ao longo do tempo, isso pode acarretar uma série de problemas para a empresa que podem ser em maior ou menor grau dependendo de um grande número de variáveis.

8. dificuldade de organização

As pessoas que tendem a procrastinar muitas vezes têm problemas notáveis ​​com organização, De facto, considera-se que esta é uma das causas ou razões mais plausíveis que podem explicar a doido.

Ter dificuldades organizacionais significa não ser capaz de estabelecer o que fazer o tempo todo, não saber organizar a semana ou o mês com antecedência em agenda ou agenda e não conseguir estabelecer metas de curto ou longo prazo.

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9. Compromete o trabalho de outros colegas

Assim como os objetivos da empresa são prejudicados, com a procrastinação também podemos colocar em risco o trabalho de outros colegas ou de nossos superiores, desde que não terminemos nosso trabalho em tempo.

Isso acaba gerando uma queda na produtividade geral e um problema para a empresa, já que ela tem que cumprir determinados objetivos em um tempo específico.

10. Problemas de comunicação

A procrastinação geralmente está associada ao problema de uma pessoa quando se trata de comunicar seus problemas ou pedir ajuda a outros colegas ou aos seus superiores.

Esse déficit de comunicação é outro dos problemas que podem afetar toda a empresa como um todo, que para o trabalho ser bem feito deve haver um nível ótimo de comunicação interna na organização.