Abuso psicológico no casal: que efeitos tem e como detectá-lo

O abuso psicológico pode ser difícil de reconhecer devido à sua presença mais normalizada nos relacionamentos e à falta de sinais óbvios. No entanto, os danos causados ​​por esse tipo de abuso podem ser ainda piores do que os causados ​​pela violência física.

Muitas pessoas não sabem que estão envolvidas em um relacionamento de abuso psicológico e eles consideram muitas situações abusivas como problemas normais e desentendimentos dentro de um relacionamento de casal.

Como vemos, o aspecto mais prejudicial do abuso psicológico é a dificuldade de identificá-lo. Como não envolve abuso físico, as vítimas geralmente têm mais dificuldade em sair da situação. É importante que as pessoas considerem quais formas de abuso psicológico estão tolerando ou reproduzindo. Um primeiro passo é entender em que consiste o abuso psicológico e quais sinais nos permitem nomeá-lo. Neste artigo analisamos o abuso psicológico nas relações de casal e seus sinais mais frequentes.

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O que é abuso psicológico no casal?

Abuso psicológico dentro de um relacionamento É a forma mais comum de violência. É também o mais padronizado e o mais difícil de testar. O termo psicológico refere-se ao abuso que não é de natureza física, embora possa envolver ameaças violentas dirigidas à vítima ou a seus entes queridos. As vítimas de abuso psicológico muitas vezes se sentem isoladas e não tomam medidas para se proteger ou se defender contra novos abusos.

O abuso psicológico, como vimos, costuma ser difícil de detectar devido à sua natureza sutil; no entanto, também pode ocorrer de forma aberta ou manipuladora. O objetivo final do abusador é controlar a pessoa abusada., convencendo-a de que ela é incompetente, cortando-a de seus sistemas de apoio e fazendo-a sentir-se indigna de falar, até mesmo de amor. Essa forma de abuso envolve todas as tentativas de controlar, assustar ou isolar um parceiro por meio de palavras ou ações.

O abuso psicológico geralmente começa gradualmente e continua de forma constante ao longo do tempo. É fácil perder os primeiros sinais sutis de uma situação abusiva. Mudanças pequenas e graduais no comportamento abusivo de uma pessoa podem facilmente passar despercebidas. Muitas pessoas já estão familiarizadas com alguns dos sinais óbvios de abuso e manipulação emocional, que consideram normais.

O abuso psicológico, em última análise, leva a vítima a sentir uma forte dependência de seu agressor. Sua maior vantagem é a capacidade de destruir lentamente a auto-estima da vítima, fazendo com que o abusado duvide de seu próprio valor como ser humano. Além disso, qualquer separação carrega o estigma do fracasso, isso faz com que algumas pessoas prefiram continuar um relacionamento abusivo e pensem que é o preço a pagar por não estarem sozinhas.

Algumas pessoas pensam que apenas algumas pessoas consideradas fracas ou pertencentes a uma determinada classe social podem ser vítimas de abuso; no entanto, isso não é realidade. O abuso psicológico pode acontecer com qualquer pessoa de qualquer idade ou classe social. Mais do que um perfil de pessoa maltratada, existe o perfil de um abusador.

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Sinais para identificar abuso psicológico

Embora o abuso psicológico seja muitas vezes sutil e difícil de detectar, há uma série de bandeiras vermelhas. A primeira coisa a determinar se estamos em um relacionamento abusivo é considerar como isso nos faz sentir. E que emoções nosso parceiro desperta em nós.

De qualquer forma, uma situação de abuso psicológico pode nos fazer desconfiar de nós mesmos e de nossas percepções, reduzindo drasticamente nossa capacidade de auto estima e autopercepção, o que acaba tornando extremamente difícil sair do relacionamento. Algumas vítimas de abuso têm muito medo de deixar o relacionamento e estão muito magoadas para fazê-lo. Finalmente, se encontram em uma situação da qual estão cientes, mas não conseguem sair dela..

Relacionamentos emocionalmente abusivos levam a toda uma série de manifestações não saudáveis, como: dor, estresse, confusão, ansiedade e depressão. Se essas emoções negativas estiverem frequentemente presentes quando você interage com seu parceiro, há uma grande probabilidade de estarmos em um relacionamento psicologicamente abusivo. Esses tipos de sentimentos não são característicos de um relacionamento saudável.

Existem certos sinais que podem nos ajudar a identificar uma situação de abuso. Um sinal de abuso psicológico é se a outra pessoa colocar expectativas irrealistas sobre nós, exemplos Algumas delas são: exigir coisas irracionais ou esperar que abandonemos tudo para atender às suas necessidades.

Outro sinal de que alguém pode ser emocionalmente abusivo é se nos invalida constantemente. Alguns exemplos de invalidação incluem: dizer que você está exagerando ao apontar um comportamento problemático ou exigir uma data exata para tentar negar algo que aconteceu. Pessoas emocionalmente abusivas também tendem a criar caos, muitas vezes iniciando discussões do nada ou fazendo declarações confusas e contraditórias. Esse tipo de comportamento errático e imprevisível pode nos fazer sentir como se estivéssemos "pisando em ovos", com medo de que qualquer comentário cause uma explosão emocional.

Os abusadores psicológicos também tendem a agir com superioridade e direitos em quase todas as situações. situações, isso inclui tratar o outro como se fosse inferior ou culpá-lo por seus erros e deficiências. Eles também tentarão frequentemente isolar e controlar você.; Alguns exemplos desse tipo de comportamento são: controlar quem vemos ou com quem passamos o tempo, incluindo amigos e familiares, ou esconder as chaves do carro.

É importante lembrar que todos, inclusive nós mesmos, merecem ser tratados com gentileza e respeito. Minimizar o comportamento da outra pessoa pode nos levar a um ciclo de abuso emocional.

Muitos estudos confirmam que mais mulheres do que homens sofrem abuso psicológico de seus parceiros. De acordo com o primeiro estudo da OMS de 2005 sobre violência doméstica, isso é o tipo mais comum de violência contra as mulheres, acima das agressões cometidas fora do âmbito do casal.

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Consequências do abuso psicológico

Segundo muitos profissionais de saúde, o abuso psicológico pode ter consequências tão graves quanto o abuso físico, apenas não apresenta sinais visíveis. Em vez de contusões, as feridas causadas por abuso são voltadas para dentro e incluem: dúvidas, auto-ódio e sentimentos de inutilidade. Como seus sinais são invisíveis para os outros, as vítimas têm mais dificuldade em perceber que estão sendo abusadas ou se isso as faz sentir isoladas.

Viver em uma situação de abuso emocional constante pode fazer com que percamos completamente o senso de quem somos. Com o tempo, críticas, insultos, depreciações e falta de sinceridade podem desgastar a percepção que temos de nós mesmos até não sermos mais capazes de nos ver como realmente são.

Relacionamentos abusivos podem se tornar nos fazer acreditar que não somos bons o suficiente para ninguém e que não merecemos o outro: o abuso é o preço a pagar. Isso pode levar a comparações autodepreciativas, concordar com o agressor e ficar preso no relacionamento. As vítimas de abuso podem acabar acreditando que ninguém as ama de verdade e se afastam de seus amigos e familiares, ficando isoladas. Isso torna ainda mais difícil sair do relacionamento.

O estresse crônico causado por abuso psicológico leva a sintomas físicos como fadiga, dores de cabeça e doenças. Também pode causar somatização (emoção que se manifesta como sintomas físicos) em condições já presentes. Estes incluem apatia, depressão, fadiga, insônia e distúrbios alimentares. Vítimas de abuso psicológico tendem a abusar de álcool e outras drogas psicoativas.

Em alguns casos, as vítimas de abuso podem até começar a justificar o abuso., subestimam sua gravidade ou adotam a perspectiva da realidade do agressor. Além disso, muitas pessoas abusadas nem percebem que estão envolvidas em uma situação abusiva; isso acontece com mais frequência do que a maioria das pessoas imagina, já que muitos relacionamentos violentos se normalizam. As ideias que internalizamos sobre o amor romântico ou frases como “quem te ama bem vai te fazer chorar" contribuem enormemente para não detectar esse tipo de comportamento abusivo de um personagem psicológico.

Por último, o primeiro passo para lidar com um relacionamento emocionalmente abusivo é reconhecer ou entender que o abuso existe. Sendo honestos sobre o que estamos vivenciando, podemos começar a recuperar o controle de nossas vidas com a ajuda de profissionais. Sair de um relacionamento abusivo não é fácil e, acima de tudo, nunca devemos pensar que merecemos a situação ou nos sentir culpados. No caso de sofrer abuso, nós somos a vítima.