Me ame se tiver coragem: autoestima elevada no amor de um casal

Para muitas pessoas, ter um parceiro e casar é um dos seus principais objetivos de vida. Mas relacionamentos nem sempre são fáceis e podem passar por momentos conflituosos. Se há uma variável que tem impacto positivo (ou não) na resolução desses conflitos é a autoestima.

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Autoestima elevada no amor: ame-me se tiver coragem!

A autoestima afeta o dia a dia das pessoas e suas relações interpessoais, e a faceta do amor e do casal não é exceção. Enquanto que indivíduos com baixa autoestima podem se tornar sujeitos emocionalmente dependentes e podem intoxicar a relação, quem gosta de autoestima elevada pode até se tornar intimidador, pois é tão bom consigo mesmo que não precisa de mais ninguém para ser feliz. Às vezes não se enquadram no ideal de apaixonado que aparece nos filmes, ou seja, que fica atento ao casal 24 horas por dia.

Quem tem autoestima elevada pode vir a ser criticado por dar uma imagem de "me ame se você ousar"

, ou seja, não são as pessoas clássicas que querem estar com alguém a todo custo (mesmo quando o relacionamento não tem solução), mas sim aproveitar a vida ao máximo e aproveitá-la ao máximo. Para eles, o parceiro é um companheiro de viagem, e em seus esquemas não há opção de permanecer em um relacionamento tóxico. Essas pessoas, quando encontram alguém com quem se encaixam, amam de verdade, amam com “amor maduro”.

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Amar a si mesmo é a chave para amar os outros

A verdade é que muitos filmes, músicas ou romances são inspirados no amor, esse sentimento tão intenso que é capaz de nos deixar sensações e sentimentos difíceis de esquecer. Este amor que pode parecer tão idílico e magnífico, muitas vezes é baseado em fantasia, numa imagem de perfeição que raramente se cumpre. Muitas vezes, criamos expectativas irracionais de como uma pessoa apaixonada ou nosso parceiro deveria ser, algo que pode gerar conflitos por não conseguir corresponder a essas expectativas.

Num amor saudável, cada membro do casal tem seu espaço, e cada um deve se sentir bem consigo mesmo. Sem deixar de lado o respeito como pilar fundamental na relação, pode não ser bem visto quando uma pessoa é especialmente independente e persegue seus sonhos com grande ímpeto e paixão, porque esta imagem irracional sobre o amor de que falamos pode fazer-nos acreditar que devemos ser fisgados pelo casal, partilhar tudo e entregar-nos ao 100%.

Ora, se nos dermos 100%, onde está o percentual que se destina ao nosso desenvolvimento pessoal e à nossa felicidade individual? Quando uma pessoa se ama, ela é capaz de amar os outros.

Baixa auto-estima é igual a pessoas tóxicas

Se a autoestima elevada é a chave para o sucesso do amor, a autoestima baixa é o oposto: a pessoa não se sente bem consigo mesma e, portanto, é impossível um relacionamento dar certo. Deve haver um equilíbrio em qualquer relacionamento interpessoal, caso contrário, um dos dois é colocado em uma posição de poder que não beneficia o bem-estar do casal.

Além disso, pessoas com baixa auto-estima transformar o relacionamento em uma situação conflituosa, porque a comunicação é seriamente afetada. São pessoas que se agarram aos relacionamentos como uma unha em brasa, e têm uma grande necessidade de manter o vínculo afetivo e afetivo porque se sentem fracas sozinhas.

Ele amor tóxico, ao qual essas pessoas se apegam, tem dez características. São as seguintes:

• Alguns dos membros deixam sua família ou amigos de lado.
• Eles precisam da aprovação dos outros Porque eles não se amam o suficiente.
• Sentem uma grande dependência emocional porque não se sentem fortes sozinhos.
• Eles se tornam viciados no parceiro.
• É um amor irracional.
• Eles têm medo da mudança.
• É uma relação em que a manipulação aparece.
• É possessivo.
• Isso te faz sofrer.

A relação do casal também influencia

Nos exemplos anteriores, foi mencionado como a auto-estima afeta o bom andamento do relacionamento. No entanto, o amor é um sentimento muito intenso e é uma parte muito importante de nossas vidas, então o que o progresso bom ou ruim do relacionamento também afeta como nos sentimos e nosso auto estima.

Podemos ser muito apegados a uma pessoa e viver experiências inesquecíveis, mas quando o amor se desfaz, nosso cérebro sofre e nossa visão do mundo pode mudar até pegarmos um crise existencial. Poucos casais terminam bem, e principalmente naqueles casos em que houve infidelidade, a pessoa que Se você é vítima de engano, pode se sentir um perdedor, algo que, sem dúvida, pode afetar sua avaliação de si mesmo. mesmo.

Além disso, na falta de amor, ocorre uma série de reações químicas no cérebro que podem causar um descompasso neuroquímico que exige um processo de normalização, no qual a pessoa deve se acostumar a estar sem estar amado e deve aprender a desfrutar novamente das experiências prazerosas da vida. A pesquisa científica conclui que quando passamos por um processo de separação, nossos níveis de dopamina caem, algo que está associado à depressão ou obsessão.

Os psicólogos afirmam que é preciso parar de ver o ex-companheiropara até que nossos circuitos neurais recuperem a estabilidade; caso contrário, nossa autoestima pode sofrer as consequências.

• Você pode aprender mais sobre esse assunto neste artigo: “Psicologia do amor: é assim que nosso cérebro muda quando encontramos um parceiro”

Como melhorar neste aspecto

A autoestima é um conjunto de crenças, avaliações, percepções e pensamentos que temos sobre nós mesmos. Embora não exista uma fórmula mágica para melhorá-la, é possível adotar uma série de hábitos e atitudes que podem nos permitir ser menos críticos de nós mesmos, aceitar as experiências que acontecem conosco ou aprender com os fracassos.

O primeiro passo para a mudança é tomar consciência de que está com a autoestima baixa e em situações extremas é necessário buscar ajuda psicológica. No entanto, no artigo: “10 chaves para aumentar sua autoestima em 30 dias” você pode encontrar uma lista de dicas que o ajudarão a se valorizar positivamente.