Como me comunicar melhor com meus filhos? 7 dicas

A comunicação entre as pessoas nem sempre é um processo fluido e fácil de realizar. Isso pode se tornar um problema, principalmente com os pequenos: com as crianças. Você tem a sensação de que é difícil para você se comunicar com eles? Sente que tudo o que gostaria de saber não lhe é explicado?

Neste artigo você encontrará alguns orientações que procuram responder à seguinte questão: “como comunicar melhor com os meus filhos?”. São ideias-chave que podem ser tomadas como um pequeno guia para que sua comunicação com eles ganhe qualidade, confiança e transparência.

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Como me comunicar melhor com meus filhos

Como você verá, tentaremos responder à pergunta "como me comunicar melhor com meus filhos", por meio de 7 orientações psicopedagógicas. Devemos levar em consideração que esses deve ser adaptado à idade mental, idade cronológica e momento evolutivo de cada menino ou menina, bem como suas características pessoais:

1. Coloque-se no lugar deles (em dois sentidos)

A primeira diretriz parece simples, embora não seja. Trata-se de se colocar no lugar deles, sob dois pontos de vista: psicológico (usando a empatia) e físico (sentado ao lado deles, colocando-se à altura deles).

O segundo pode parecer um aspecto sem importância, embora não seja; É muito importante que a criança ou adolescente se sinta compreendido e ouvido, e isso se consegue não só com a linguagem verbal, mas também com a não verbal (daí a gestão do nosso espaço físico com ela).

Assim como os adultos, as crianças respondem muito às sensações, e estas podem te conectar se a distância física entre vocês for menor; É por isso que recomendamos que você se coloque à altura dele e, a partir daí, fale com ele.

Quanto ao outro aspecto citado, a empatia, será fundamental para melhorar sua comunicação com eles, pois através dela seu filho se sentirá mais compreendido e ouvido. Portanto, coloque-se no lugar dele, tente se conectar com o que ele sente o tempo todo e estenda a mão para ele.

2. Procure espaços de comunicação (e tempo)

Outro aspecto importante, e a ter em conta, para melhorar a comunicação com os seus filhos, é procurar e promover espaços de comunicação com eles. Esse inclui não só a procura de espaços físicos agradáveis ​​e sossegados para o fazer, mas também momentos (tempo). Afinal, a melhor coisa que podemos dar aos nossos filhos é o nosso tempo.

Uma boa ideia é arranjar um dia fixo na semana para o fazer, criar aquele espaço, por exemplo antes ou depois do jantar, onde o O objetivo será compartilhar as experiências do dia, o estado emocional, possíveis preocupações, satisfações, necessidades, etc.

Este espaço também pode ser compartilhado pelos demais membros da família. O importante é se comunicar e a conversa fluir, de respeito, aceitação e amor.

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3. usar linguagem específica

A próxima orientação sobre como se comunicar melhor com seus filhos é usar uma linguagem direta, específica e concreta.

As crianças (especialmente quando são mais jovens) não acham fácil entender a linguagem abstrata; É por isso que muitas vezes podemos sentir que "eles não nos entendem", ou mesmo que "não nos ouvem". Isso tem uma solução fácil; procure usar com eles uma linguagem mais concreta, com ideias mais diretas, sem preâmbulos ou "enfeites".

Isso será especialmente útil quando você tiver que falar sobre limites, orientações, comportamentos que espera dele, bons hábitos, obrigações, etc.

No campo mais emocional, por outro lado, sempre podemos aumentar um pouco o nível de abstração da nossa linguagem, porque Também é importante que eles não parem de aprender esse tipo de linguagem e vocabulário (principalmente à medida que se tornam maior).

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4. Não tome nada como garantido; perguntar

Freqüentemente e erroneamente, tomamos como certo muitas coisas que, na realidade, não são como inicialmente as concebemos. Isso acontece com todos nós e até certo ponto é normal; No entanto, esse fato pode dificultar a comunicação com nossos filhos, pois, ao assumir coisas que não são, muitas vezes não perguntamos, e acabam gerando mal-entendidos.

Portanto, a próxima diretriz é esta: pergunte sempre que precisar e não tome nada como garantido.

Isso o ajudará a promover uma comunicação mais real com eles, mais eficaz, transparente e fluida. Além disso, ficará mais fácil para eles perguntarem quando tiverem dúvidas sobre algum assunto em questão.

5. Não o julgue e evite brigas

O seguinte conselho deve ser especificado; Não se trata de nunca repreender os filhos quando há algo que eles não estão fazendo bem (embora optemos mais por técnicas de psicoeducação, onde o que eles fazem bem é reforçado e alternativas de comportamento são oferecidas quando há um comportamento inapropriado).

O que está em jogo, então, é evite lutar "por sistema", e evitar julgar o comportamento de nossos filhos. Haverá coisas de que vamos gostar, que vamos pensar que podem fazer melhor, e até vão nos testar e desafiar... mas, sobretudo nestes casos, devemos tentar manter a calma.

6. oferecer alternativas

Em relação à diretriz anterior, que alternativas para julgar o comportamento podemos usar com eles? Por exemplo, faça-os ver que seu comportamento não está sendo adequado (quando isso acontecer), através do diálogo e da troca, não através da autoridade, punição ou discussão.

As crianças, como todos, precisam de comportamentos alternativos para melhorar seu comportamento atual; Por isso não basta repreender ou punir, é preciso tentar usar estratégias que promovam uma mudança real e profunda neles. Portanto, não diga apenas “não faça isso” e use frases como “faça isso” [coisa X].

7. Lembra quando você era criança

Lembre-se da sua infância, da sua adolescência... O que você esperava dos seus pais? Você sentiu que poderia falar com eles, ou muitas vezes sentiu como se estivesse falando “contra a parede”?

O que você gostaria que tivesse sido diferente, para se abrir mais com eles? Todas essas questões podem conectá-lo com a situação atual e ajudá-lo a ter empatia por seus filhos. Você é muito intrometido ou intrusivo às vezes? Você parece distante com frequência?

Faça este pequeno exercício de reflexão para que, através destas perguntas e respostas, tente pensar em como melhorar a sua comunicação com eles: lembre-se que, Além de ser pai ou mãe, você pode tentar ser seu "amigo" e um apoio para eles..

Referências bibliográficas:

• Comeche, M. I. e Vallejo, M. A. (2016). Manual de terapia comportamental na infância. Dykinson. Madri.
• Ramírez, M. A. (2005). Pais e desenvolvimento infantil: práticas parentais. Estudos pedagógicos (Valdivia).
• Servidora, M. (2002). Intervenção nos distúrbios do comportamento infantil. Uma perspectiva de sistemas comportamentais. Pirâmide. Madri.