10 livros que vão te ajudar a superar o desgosto

Todos aqueles que já experimentaram o amor na própria carne sabem que é um dos melhores sentimentos que um ser humano pode experimentar. Estar com a pessoa amada é o que todos desejamos, e quando vem o apaixonar-se a nossa mente vive para e para aquela pessoa.

Mas quando um relacionamento termina e a pessoa amada vai embora, temos que passar por uma fase da nossa vida que não é nada agradável. O sofrimento pode ser tão grande que pode levar meses e até anos para voltarmos a ser quem éramos. Felizmente, alguns autores publicaram uma série de trabalhos editoriais que podem nos ajudar neste doloroso caminho.

Como curar um coração partido

Nem todo mundo ama da mesma forma ou com a mesma intensidade, e há pessoas que demoram muito mais que outras para superar esse momento delicado. E é que quando nos partem o coração é preciso pôr mãos à obra e voltar a agarrar-nos à vida.

Isso não é fácil, mas não havia outro, senão poderíamos acabar sofrendo uma crise existencial. A rejeição da pessoa mais importante de nossas vidas pode ser um duro golpe em nossa autoestima.

• Artigo relacionado: “Sinto muita falta do meu ex-companheiro: o que posso fazer?”

Livros para superar o desgosto

Se você está passando por essa situação e deseja superar o desgosto, abaixo você encontra uma lista de livros que irão acompanhá-lo nesses momentos amargos. Este é um bom momento para refletir sobre o que aconteceu em seu relacionamento, mas também é um bom momento para crescer e não cometer os mesmos erros no futuro.

Os textos a seguir podem ser úteis para você, então aproveite-os e aceite esta situação de uma vez por todas.

1. Divórcio civilizado, terapia de separação (Adriana G. Monetti)

Superar o amor não é uma experiência fácil para nenhum de nós. No entanto, quando toda essa energia negativa é usada para continuar crescendo em nível pessoal, o desgosto pode se tornar uma experiência enriquecedora. Contudo, o caminho para o auto-aperfeiçoamento pode ser difícil de seguir, especialmente quando há um casamento envolvido ou se vocês têm filhos em comum. Neste último caso é preciso muita força de vontade e muito autocontrolel porque os pequenos também sofrem quando os pais se separam.

"Divórcio civilizado, terapia de separação" é Um guia para superar a separação dos casamentos. Em suas páginas, o leitor aprende a aceitar a nova realidade e evita eternizar um conflito que, se não resolvido de forma madura, pode causar feridas muito difíceis de cicatrizar.

• compre aqui.

2. Amar ou depender? (Walter Riso)

Como já foi dito, passar pela dor da separação é uma experiência que pode ser muito negativa, mas é ainda pior quando a pessoa não está feliz consigo mesma e tem um grande dependência emocional em direção ao outro. Certamente você já ouviu a frase: "para amar alguém você deve primeiro amar a si mesmo". Bem, nada mais verdadeiro do que estas palavras.

Pessoas inseguras causam relacionamentos “tóxicos”, e a dependência emocional torna-se um problema sério: má comunicação, ciúmes, conflitos... Se você acha que esse é o seu caso, pode aprender com este livro para que seus relacionamentos sejam saudáveis ​​e extraordinários. Talvez você esteja passando por uma separação agora e deva se despedir do seu ex, e mesmo que não vá voltar a essa relação conflituosa, o que você aprender com este livro pode ser muito útil para os seguintes relações. Então você terá aprendido uma lição muito valiosa.

• Você pode comprá-lo aqui.

3. Comer, Rezar, Amar (Elizabeth Gilbert)

Trata-se de um romance autobiográfico da autora, no qual ela conta que uma mulher divorciada busca se encontrar. Para fazer isso, visite a Itália, Índia e Indonésia. Sim, o divórcio deles foi amargo e o amor deles foi desastroso., ela decidiu tirar as forças necessárias para mudar sua vida para melhor.

Sem dúvida, uma obra inspiradora que pode te ajudar a entender o delicado momento de viver uma separação. Além disso, a autora deixa em suas páginas uma mensagem de esperança: a separação é uma oportunidade de ser verdadeiramente feliz ao se reencontrar.

• compre aqui.

4. Como sobreviver a uma separação (Vicente Garrido)

Embora o coração partido seja algo que todos os seres humanos experimentam em algum momento de suas vidas, São poucos os trabalhos que oferecem orientações para minimizar essa situação que causa um tremendo desconforto.. A perda de um ente querido é semelhante à perda de um ente querido, portanto é um processo de luto que precisa ser aceito para seguir em frente na vida.

E é que superar uma separação da melhor forma também inclui reorganizar a vida e ser maduro na hora de se separar do casal. Você pode até ter que se sentar na frente de um juiz para lidar com a guarda dos filhos ou divisão de bens. Este livro trata dessas situações complexas, por isso se torna um texto bastante completo.

• você pode comprá-lo em esse link.

5. É tão difícil para mim te esquecer (Mariela Michelena)

Mariela Marchena é uma psicanalista com diversos trabalhos editoriais publicados. “É difícil eu te esquecer” é um texto que se destina àquelas mulheres que não conseguem virar a página e que, apesar de quererem, não sabem como fazê-lo. Graças a este texto, o leitor pode refletir sobre sua situação e seguir em frente com sua vida..

E é que esquecer aquela pessoa que tanto amou não é uma tarefa fácil. A resistência à mudança, o sentimento de culpa, os momentos vividos... Não se trata de apagar a pessoa da noite para o dia ou fingir que não existe no pensamento ou na memória, mas é preciso aceitar que se o amor faz parte da vida, a mágoa também faz é. Gostamos mais ou menos. Um grande livro, escrito de forma honesta e simples, que visa fazer com que as pessoas entendam e acompanhem um momento tão delicado na vida de uma pessoa.

• Você pode comprá-lo em esse link.

6. Quebrado. Desgosto como um fenômeno emocional e biológico (Ginette Paris)

O desgosto é uma experiência emocional difícil de viver que não afeta apenas a forma como nos comportamos, mas o cérebro também sofre suas consequências. Este texto revisa as mais recentes descobertas da neurociência para corroborar o que poetas e filósofos vêm nos dizendo há muito tempo.

Um coração partido, mesmo sendo uma dor emocional e psicológica, dói como uma dor física. Na verdade, pode ser realmente incapacitante quando esta fase da nossa vida não é devidamente superada. Este texto é diferente de muitos outros que tratam deste assunto, mas é muito inspirador e enriquecedor pelo seu conteúdo.

• compre aqui.

7. Por que Amamos (Helen Fisher)

Este livro da antropóloga Helen Fisher despertou grande interesse entre psicólogos e cientistas do amor. Sem dúvida, é um texto convincente e revelador, que traz novas respostas para questões tão antigas como qual é a razão de se apaixonar?, o que é o amor? ou o que podemos fazer para mantê-lo vivo?

• Se você quiser saber mais sobre a neuroquímica do amor, pode ler nosso artigo: “A química do amor: uma droga muito poderosa”

O texto tem uma visão biológica profunda, na qual se explica detalhadamente o funcionamento de alguns neurotransmissores como a Dopamina, a Serotonina ou a Noradrenalina. Latir. Fisher também diferencia o que é o amor de se apaixonar e explica por que o amor pode trazer à tona o melhor e o pior de nós.

• compre em esse link.

8. Aprenda a amar a si mesmo (Trinidad Coll)

O desgosto é um processo de luto pelo qual você deve passar para voltar a estar bem consigo mesmo. A dor, a raiva e o medo são emoções que se experimentam até que se consiga aceitar que acabou, aquela pessoa que um dia decidiu dividir a vida conosco pode ter partido para nunca mais voltar.

Isso, que é normal vivenciar, pode se tornar um problema de grande magnitude quando a pessoa que deve superar o desgosto tem baixa auto-estima e não se ama. Este livro tem como objetivo ensinar o caminho do amor-próprio, e ajuda o leitor a ter consciência do porquê não se ama e o que deve fazer para mudar sua forma de pensar.

• compre aqui.

9. Mulheres Não Amadas (Mariela Michelena)

Um livro especialmente voltado para mulheres que não se sentem amadas por quem deveria, ou que estão em um relacionamento tóxico, claramente prejudicial. A sua finalidade é ajudar a sair deste tipo de dinâmica relacional nociva e recuperar a autonomia fora do âmbito do casal.

• Para saber mais sobre este livro, Clique aqui.

10. Já me despedi de você, agora como posso te esquecer (Walter Riso)

O título deste livro é muito esclarecedor: uma coisa é separar-se fisicamente de alguém, outra é separar-se emocionalmente dela. E sim, esta etapa do desgosto é necessária, pois para melhor sofrer é melhor evitar pensamentos recorrentes baseados em memórias compartilhadas com aquela pessoa. Mais tarde, em qualquer caso, a amizade pode ser retomada quando tudo acabar.

• Você encontrará mais informações sobre o livro neste link.