Tacofobia (fobia de velocidade): sintomas, causas e tratamento

As fobias descrevem medos muito intensos e irracionais, por vezes incapacitantes, que surgem quando nos expomos a estímulos ou situações específicas. Eles constituem um grupo prevalente de transtornos de ansiedade e geralmente apresentam comorbidade com outros problemas da mesma categoria (ansiedade generalizada, por exemplo).

Apesar do que foi dito, esse medo não costuma motivar a consulta com especialistas, pois quem sofre com isso desenvolve estratégias para evitar o cenário em que geralmente ocorre (minimizando assim sua interferência).

Em alguns casos, porém, é difícil evitar tais confrontos, de modo que a vida da pessoa é se deteriora rapidamente em muitos contextos diferentes (incluindo acadêmicos ou trabalho). Neste artigo vamos abordar tacofobia, uma fobia específica relativamente comum em crianças e adultos. Seus sintomas, causas e tratamento serão detalhados; com base nas evidências atuais sobre o assunto.

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O que é tacofobia?

O termo tacofobia vem do grego e, mais especificamente, das palavras "tachýtita" e "phobos". A primeira delas refere-se à velocidade (medida física que descreve a variação na posição de um corpo de acordo com uma unidade de tempo específica) e a segunda é traduzida como "medo" ou "aversão". Quando ambos se juntam, formam uma palavra destinada a descrever a experiência de medo fóbico que ocorre quando alguém é exposto a situações em que aprecia velocidade excessiva.

Uma das principais características de todas as fobias, que serve como marca registrada do medo normal, é sua base. irracional (reconhecimento de sua intensidade excessiva em contraste com a ameaça representada pelo estímulo temido em um nível mirar).

Não obstante, velocidade pode representar um risco realPortanto, só será considerado fóbico aquele medo que impede atividades essenciais para o desenvolvimento da vida diária. (entrar em um trem, viajar de carro, etc.) ou que seja claramente desproporcional (é acionado mesmo em velocidades muito altas). baixo).

Sintomas

Os sintomas da tacofobia surgem quando o sujeito participa de atividades que envolvem exposição a altas velocidades. Estes podem ser muito variados, e incluem tanto aqueles em que você tem um papel ativo (dirigir, por exemplo) quanto aqueles que envolvem uma atitude de maior passividade (ir em uma montanha-russa, ocupar a posição de co-piloto, viajar de trem ou avião, etc). Assim, é um medo que vai além da insegurança de perder o controle e consequentemente sofrer um acidente, como acontece na amaxofobia.

Em casos graves, o medo da velocidade se estende aos espaços mais comuns.. Por exemplo, um indivíduo pode sentir um desconforto intenso no momento em que decide correr, ou mesmo quando foi exposto a situações em que percebeu que "as coisas acontecem demais pressa". Episódios de tacofobia também foram descritos durante a observação de um objeto que se move rapidamente e/ou erraticamente, apesar de não haver risco de colisão com quem o teme (em um filme, por exemplo).

Em conclusão, a tacofobia envolve respostas intensas de medo nas quais a velocidade é o protagonista, especialmente quando o corpo é exposto a um processo de aceleração crescente.

A seguir, exploraremos alguns de seus sintomas centrais. Para tal, será feita uma distinção entre as três dimensões básicas da ansiedade, nomeadamente: cognitiva, comportamental e motora.

1. expressão cognitiva

Pessoas com tacofobia podem se preocupar em se expor a uma situação de excesso de velocidade. Essa antecipação ansiosa impede que sejam realizadas viagens em que seja necessário o uso de algum meio de transporte, pois não seriam capazes de prever sua mobilidade. Quando essa "viagem" é inevitável, a sensação de ameaça pode durar semanas ou até meses, crescendo à medida que o dia da partida se aproxima.

Quando chega o momento, no meio da viagem, atenção excessiva às sensações viscerais associadas ao movimento do corpo emerge (sensibilidade cinestésica): ajustes no eixo de gravidade ao viajar em pé, por exemplo. Essa hipervigilância também pode se instalar do lado de fora, de modo que uma atenção especial seria colocada nos marcadores externos usados. para "calcular" a velocidade relativa em que nos movemos: linhas tracejadas na estrada, objetos estáticos na beira da estrada, etc Assim, o sujeito permaneceria na expectativa de tudo o que acontecesse em seu corpo (ou fora dele) e que pudesse sugerir movimento.

Está aguçamento das sensações visuais e cinestésicas forma um estímulo complexo que é interpretado de forma catastrófica e excessiva em relação ao perigo "real". É comum nesse contexto pensamentos como "vamos nos matar" ou "vou desmaiar se ele não ficar". já parou”, que contribuem para a avaliação da ameaça e exacerbação das reações fisiológicas do temer.

Por outro lado, a pessoa costuma alimentar crenças irracionais em relação à velocidade, superestimando o risco de um acidente apesar de não estarem reunidas as condições propícias e perceber-se incapaz de tolerar o que temer. Essas crenças atuam como a base sobre a qual se erguem os pensamentos concretos, de tipo catastrófico, descritos anteriormente.

2. expressão fisiológica

As sensações corporais que a pessoa experimenta são semelhantes às de um ataque de ansiedade (pânico), e são decorrentes da hiperativação simpática (ramo do sistema nervoso autônomo que desencadeia respostas de luta ou fuga ao perceber uma situação de risco). É uma experiência muito perturbadora para quem a sente. No caso dessa fobia, a reação de tontura ou vertigem exacerba o medo, pois é vivenciado como um movimento subjetivo.

A resposta mais comum é uma aceleração da respiração (taquipnéia) e da própria frequência cardíaca (taquicardia), termos técnicos que fazem uso da mesma raiz helênica do transtorno em questão (tachy neste caso significaria "rápido"). Além disso, há evidências de aumento do diâmetro pupilar (midríase) que embaça a acuidade visual e aumenta a sensibilidade à luz (fotofobia). Frequentemente também é observado tremor, sudorese e formigamento na região distal das extremidades (especialmente nos dedos das mãos).

Em alguns casos, chegam a ocorrer sintomas dissociativos agudos, que surpreendem a pessoa ao se estabelecerem como experiências julgadas estranhas ou profundamente irreais. Despersonalização (sensação de distanciamento dos processos mentais e corporais) e a desrealização (percepção de que o ambiente mudou de alguma forma ou que perdeu sua qualidade distintivo).

3. expressão motora

As experiências cognitivas e fisiológicas descritas até agora são tão aversivas que a pessoa faz um esforço deliberado para evitá-los em ocasiões sucessivas quando eles podem aparecer.

Deste modo, tomará decisões para evitar uma situação relacionada à velocidade com que a experiência foi reproduzida, o que se traduzirá em profundo alívio emocional a curto prazo. Esse mecanismo de enfrentamento, no entanto, é o que mantém o problema no médio/longo prazo (devido a um sistema de reforçamento negativo).

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Causas

A causa mais comum de tacofobia é geralmente, de acordo com as diferentes investigações desenvolvidas a este respeito, tendo sofrido um acidente de trânsito em que a velocidade foi particularmente implicado. Quando a origem está na infância, identificam-se experiências altamente aversivas relacionadas a movimentos bruscos (atrações em feiras ou parques). temas, por exemplo), que precipitam um medo que a posteriori se estende aos veículos que se deslocam mais ou menos rapidamente (e ao próprio idade adulta).

esses medos são mais comuns em pessoas que têm uma disposição biológica para a ansiedade. Parece que o transtorno é mais prevalente em sujeitos que apresentam vulnerabilidade básica, e que também já vivenciaram uma situação difícil relacionada ao movimento. A união da genética e do meio ambiente é o eixo sobre o qual gravita esse problema de saúde mental, embora ainda se desconheça a contribuição relativa de cada um deles.

Por fim, existe a possibilidade de que esse medo seja adquirido por meio do aprendizado observacional (testemunhando alguém sofrendo um acidente ao dirigir em alta velocidade) ou social (assimilando tal medo por morar com um membro da família que sofre). De qualquer forma, quem sofre de tacofobia tem algo em comum: a percepção de que os diferentes elementos móveis estão sujeitos ao caos e ao erratismo, então eles são perigosos e imprevisíveis.

Qual é o tratamento para tacofobia?

Existem abordagens psicológicas eficazes para a tacofobia, geralmente decorrentes de modelos cognitivos e comportamentais. A que tem mostrado maior eficácia é, sem dúvida, a exposição, que consiste em uma apresentação programada (e às vezes gradual) de estímulos relacionados. com rapidez, de modo a estimular mudanças nas expectativas sobre eles e nas reações que provocam (por meio de um processo de habituação e extinção).

A exposição pode ser realizada de várias maneiras: desde o uso de vídeos relacionados a cenas de velocidade até imagens guiadas combinado com alguma técnica de controle de excitação (como respiração diafragmática ou relaxamento muscular progressivo de Jacobson). Estes últimos procedimentos são projetados para estimular a ação do sistema nervoso parassimpático, que se opõe ao simpático e promove um estado de relaxamento.

Também pode ser útil projetar uma hierarquia de situações relacionadas à velocidade, ordenadas de acordo com o potencial ansiogênico a elas atribuído pela velocidade. sujeito (procedimento conhecido como dessensibilização sistemática), para que possam ser apresentados na imaginação de forma estruturada e ordenado. Então, a exposição avançaria de cenas inócuas (como entrar em uma garagem) para outros que são muito mais sensíveis e relevantes (como dirigir na rodovia).

Finalmente, pode ser muito importante realizar estratégias de reestruturação cognitiva visa detectar pensamentos irracionais relacionados com a emoção do medo, podendo assim substituí-los por outros mais ajustados à realidade objectiva (debate racional). O processo supõe uma exploração da vida interior e de algumas concepções que foram forjando ao longo dos anos; por isso pode exigir tempo e o uso de ferramentas para registrar a situação, o pensamento e a emoção.

Referências bibliográficas:

• Maples-Keller, J.L., Yasinski, C., Manjin, N. e Olasov, B. (2007). Extinção Aprimorada de Realidade Virtual de Fobias e Estresse Pós-Traumático. Neurotherapeutics, 14(3), 554-563.
• Steimer, T. (2002). A Biologia dos Comportamentos Relacionados ao Medo e à Ansiedade. Dialogues in Clinical Neuroscience, 4(3), 231-249.