"Não consigo encontrar aquela pessoa especial": causas e soluções

O desejo de ter um companheiro, relacionado ou não com a intenção de constituir família, são uma fonte relativamente comum de preocupação para pessoas de quase todas as idades.

Também é muito comum, embora não menos desagradável e estressante, que os problemas em encontrar alguém adequado se tornem motivo de preocupação que produz ansiedade ou algo que gera um sentimento de desesperança naquelas pessoas que veem sua solteirice como um destino irremediável.

Isso geralmente é capturado pela frase "Não consigo encontrar aquela pessoa especial". Como abordar psicologicamente esses casos em que a solteirice indesejada gera desconforto e tendência à tristeza, estresse ou mesmo sintomas depressivos? A seguir veremos alguns aspectos que devem ser levados em conta nestes casos.

Por que não posso ter um parceiro? um primeiro passo

Deve ficar claro desde o início que tudo o que podemos fazer para deixar de sofrer por não encontrar o parceiro certo depende basicamente da pessoa afetada, pois Outros não podem ser responsabilizados por não cumprir as características que são procuradas ou não retribuir nosso afeto

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Isso, que parece óbvio, é algo que muitas vezes passa despercebido em momentos de vulnerabilidade: os outros são facilmente culpados, já que isso nos permite ver encarnados vários dos problemas que nos afligem e oferece a possibilidade de aliviar o desconforto à custa do outro pessoa.

1. Revendo o caso de pessoas com companheiro

A ideia de não encontrar alguém especial pode afetar não apenas os solteiros, mas também as pessoas que se sentem distantes do parceiro ou que acreditam que não o amam o suficiente. Nestes casos há uma grande variedade de fatores que entram em jogo, e é por isso que não vamos falar sobre esses casos neste artigo.

O melhor nestes casos é começar por estabelecer um comunicação fluida com o casal sobre o tema e, a partir daí, explorar possibilidades em conjunto ou com a ajuda de profissionais.

2. nos auto-examinando

O segundo ponto já é uma chamada à ação: analisar nossos próprios sentimentos e comportamentos para saber o que está acontecendo conosco. Existem muitas maneiras de experimentar a solteirice indesejada; Você pode procurar alguém para começar uma família, ou também pode procurar um parceiro para pressão social, ou que uma rejeição foi sofrida recentemente e que isso gerou um crise.

É necessário não dar muito por certo quando se trata de nossas verdadeiras motivações e necessidades. Essa etapa por si só já pode ser um aprendizado difícil para quem não está acostumado se autoexaminem de forma introspectiva ou que não tenham o hábito de realizar as atividades relacionadas ao que em ocasiões é chamado inteligência emocional.

3. Trabalhando em expectativas

Parte do problema de acreditar que não se encontra a pessoa certa para formar um casal costuma estar nas expectativas, que em muitas ocasiões, eles podem ser profundamente moldados pela pressão social ou mesmo pela moda, a indústria cinematográfica e, em geral, o mundo das celebridades.

Nesses segmentos de mercado é comum investir muito dinheiro no desenvolvimento de campanhas de imagem para fazer as pessoas oferecerem ao publicam a melhor imagem de si mesmos, uma versão facilmente "idealizável" que muitas vezes nem sequer define bem a sua personalidade real. No entanto, isso é algo que muitas vezes negligenciamos e que torna criar expectativas irrealistas sobre como as pessoas podem ser 24 horas por dia. Se imaginarmos que é normal ser como esses jovens e famosos o dia todo, isso mata nossa tolerância à frustração diante das deficiências alheias.

4. Detectando os sinais de isolamento

Aquelas pessoas que apresentam alguns sinais próximos à depressão quando não encontram um parceiro, estarão mais propensas a se isolarem, o que pode fazer com que se sintam mais sozinhas. Tristeza e desesperança não só fazem você perder energia para fazer coisas como sair e conhecer pessoas, mas também nos coloca em um loop de pensamentos que prejudica nossa auto-estima e nos faz pensar que é inútil procurar companhia, já que ninguém vai se interessar por nós.

Quando alguém faz movimentos para se aproximar de uma pessoa triste ou deprimida, em vez de interpretar isso como um bom sinal, isso geralmente produz temer qualquer ansiedade, ou é considerado uma demonstração de pena ou zombaria. Isso leva a uma atitude defensiva que expressa não verbalmente a ideia de que você quer ficar sozinho, o que muitas vezes faz com que essa pessoa se retraia. Esta, por sua vez, é memorizada como uma situação desagradável que culminou em um retorno à solidão, o que confirma as ideias de que se está destinado a ficar sozinho.

Se realmente decidimos estamos interessados ​​em conhecer novas pessoasÉ importante que tentemos nos forçar a realizar atividades que aumentem nossa possibilidades de interagir com terceiros, mesmo que não tenhamos vontade devido ao nosso baixo Estado de ânimo. Para isso, é muito útil a colaboração de nossos amigos, que costumam oferecer um suporte emocional muito bom.

5. Encontrar maneiras de conhecer pessoas

Este é um dos passos mais óbvios para encontrar pessoas interessantes, e vale a pena gastar tempo explorando todos eles. No caso da possibilidade de conhecer pessoas pela Internet, é importante livrar-se dos preconceitos negativos associados a esta forma de contacto inicial que ainda existem: são baseados em estereótipos sobre pessoas que tradicionalmente usam computadores para entretêm-se e, além de se basearem em falácias e versões caricaturais da realidade, têm sido muito desatualizado.

6. Outros pedidos de amor

Por fim, há algo que vale a pena ter em mente: há também a possibilidade de relacionamentos afetivos que não se limitam ao casal vinculado pelo amor romântico tradicional. poliamor é mais uma forma de afetividade que muita gente acha útil.

concluindo

Por mais que pensemos "não consigo encontrar essa pessoa" esta é apenas uma descrição da situação atual, não uma declaração sobre como as coisas deveriam ser E como será nosso futuro?

É importante quebrar o ciclo das ideias relacionadas à tristeza e à desesperança, que limitam nossa margem de movimento e nos forçamos a realizar aquelas atividades que sabemos que nos facilitarão o encontro mais pessoas.