Psicologia da Música, a matéria pendente

Arte, entretenimento, profissão, negócios… A música é uma parte muito significativa da nossa sociedade. e, sendo uma disciplina tradicionalmente desvalorizada em nossas escolas, não hesitamos em construir um ambiente de educação formal muito poderoso em torno dessa disciplina.

Escolas, academias, conservatórios e outros destinam-se a preencher o vazio que a música deixa no sistema educacional e, dependendo das aspirações do aluno, eles podem escolher entre um treinamento mais casual ou recreativo para um mais regulamentado e orientado profissionalmente.

No entanto, uma vez atingido um certo nível de especialização, deparamo-nos com uma execução cada vez mais exigente, o que implica um número crescente de horas de aulas e ensaios, e o que começou como um hobby ou uma matéria pendente na escola, torna-se um esporte de alto nível. Desempenho. Como tal, pode envolver todos os riscos associados ao nível psicológico que encontramos em todos os esportes.

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As exigências da formação musical

Por um lado, um estudante de música tem normalmente de, por necessidade, conciliar a sua formação musical com a sua formação académica e não nos iludamos: a formação musical não é um complemento, mas antes envolve tanta demanda ou mais do que um diploma universitário (ou muito mais, no caso de algumas carreiras), e ainda tem que ouvir que "você estuda música... e o que mais?".

E é isso, dedicando tanto esforço e tempo à música num mundo que nos exorta a "não enganar" a nossa "verdadeira" formação, aliada à enorme procura e competitividade de alguns centros, implica um risco muito elevado para a motivação intrínseca, ou seja, poder direcionar o nosso comportamento para a música simplesmente porque gostamos dela, o que tem como Como consequência, muitos alunos desistem precocemente, deixando muitos talentos para trás, e muitos outros continuam conseguindo desenvolver outro tipo de desconfortos.

Gerencie o estresse e a ansiedade

Em primeiro lugar, a exigência de um desempenho e dedicação superiores ao que cada um considera "normal", pode levar ao estado de espírito que conhecemos como estresse. O estresse é uma resposta adaptativa do corpo a uma situação de mudança no ambiente ou de máxima demanda, mas sem o manejo adequado, pode durar mais do que o normal. a evolução havia calculado, e traz consigo certos transtornos psicológicos (distúrbios de ansiedade, depressão) e fisiológicos (indigestão, tensão muscular, dores de cabeça, dores nas costas, etc).

Uma das consequências psicológicas do estresse é a ansiedade, caracterizada por pensamentos involuntários como arrependimentos. (“Eu deveria ter estudado mais”, “Eu errei demais”) ou expectativas pessimistas (“Vou errar nessa parte”, “Vou parar”, “quero que acabe o quanto antes”) que tendem a estar inter-relacionadas com reações físicas (tremores, sudorese, taquicardia…).

O mais irônico é que esse estado, em altas doses, é muito prejudicial quando se trata de alcançar alto desempenho na execução de qualquer tarefa, especialmente se for tocar uma peça em público quando estivermos tocando um título, mas o mais desanimador é que aquilo pelo que antes éramos apaixonados deu lugar a esses sentimentos negativos.

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Progresso em psicologia musical

É essa situação que tem chamado a atenção dos psicólogos para esse ambiente e, embora a maior parte do trabalho tenha consistido, no menos na Espanha, ao investigar os métodos ideais para ensinar e aprender música (aprendizagem construtiva vs. executivo), mais e mais centros estão interessados ​​no treinamento mental de seus jovens músicos, uma variável tradicionalmente deixada ao acaso e que serviu como uma espécie de seleção natureza tautológica nos conservatórios (“se ​​você não aguenta isso, você não presta para música”).

Hoje cada vez mais vozes se levantam para dizer não, que essas variáveis ​​são passíveis de serem treinadas. Então, existem certas técnicas destinadas a manter a motivação intrínseca, a partir do trabalho com objetivos e percepção de autoeficácia, técnicas de combate à ansiedade, como respiração e relaxamento na busca desse nível ideal de ativação ou técnicas para gerir essa pressão que, sim, sempre existirá, mas está ao nosso alcance regulá-la, e podemos fazê-lo através de técnicas como a exposição ou reestruturação cognitiva, tudo com o objetivo final de otimizar a experiência e o desempenho não apenas de nossos músicos, mas também os nossos bailarinos, actores e todos os membros das artes cênico

Por fim, enfatize que A cada dia se torna mais perceptível a importância do trabalho do psicólogo na formação mental do músico.. Em um mundo tão competitivo quanto o da música, o fator mental pode fazer a diferença na carreira musical de um profissional.

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