Os 8 sinais do vício em internet

Os problemas de dependência associados ao uso de novas tecnologias e redes sociais são um fenômeno relativamente recente, mas sua afetação na sociedade é cada vez maior e mais palpável, principalmente nos jovens e adolescentes. E quando falamos de vício em internet e redes sociais, elementos normalizados até em menores e uso massivo em praticamente todos os países do mundo os problemas que podem surgir neste campo são ainda mais rascunho.

Portanto, neste artigo iremos uma revisão dos principais sinais de vício em internet, para que esse fenômeno seja detectado o mais rápido possível e seja possível buscar ajuda profissional antes que se estabeleça definitivamente no dia a dia da pessoa.

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Os principais sinais do vício em internet

As novas modalidades de convívio social, sobretudo entre os mais novos, envolvem cada vez mais a utilização de plataformas virtuais como as salas de reunião. chat, redes sociais e até videojogos online, o que tem como consequência o aumento de todo o tipo de problemas relacionados com o uso excessivo da Internet.

E é que, embora a rede de redes não seja em si algo ruim nem deva gerar problemas psicológicos, se administrarmos mal o uso que fazemos Com este tipo de recursos pode surgir um problema praticamente comparável a vícios comportamentais como o jogo patológico. (jogatina). Isso pode acontecer principalmente em adolescentes, que possuem menos habilidades de regulação emocional e são mais voltados para objetivos de curto prazo, algo que o mundo do imediatismo que reina nas redes sociais pode proporcionar constantemente.

Para saber mais sobre esse problema, veremos a seguir uma lista com os principais sinais que podem indicar um caso de vício em internet em qualquer pessoa.

1. pensamentos intrusivos

Frequentemente abrigar pensamentos ou ideias obsessivas sobre a atividade realizada no nla rede é um dos sinais mais marcantes de que estamos diante de um caso de vício desse tipo. cara.

Pessoas com esse tipo de vício passam o dia todo pensando constantemente e repetidamente sobre as atividades online que você fez no passado ou fará no futuro neste contexto virtual.

O fato de pensar em se conectar à Internet ao longo do dia, a qualquer hora, dificulta a realização correta outras atividades diárias que podem ser de grande importância, como trabalho ou responsabilidades sociais e parentes.

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2. Bem-estar pelo simples fato de se conectar

O vício em internet, como outros vícios, gera uma dependência extrema da conexão com a internet, e um consequente bem-estar cada vez que a pessoa se conecta com seu computador ou com qualquer outro dispositivo móvel, mesmo que seja na forma de entretenimento e fuga da realidade, algo que desaparece imediatamente assim que você para de usar aquele aparelho eletrônico.

Ele sistema de recompensa do cérebro do viciado em Internet ocorre sempre que ele tem a oportunidade de ligar qualquer dispositivo eletrônico e Você pode navegar livremente na Internet ou usar qualquer aplicativo ou rede social, algo que gera prazer.

3. Chateado por não conseguir se conectar

Assim como a possibilidade de se conectar e navegar na Internet pode trazer muito prazer para a pessoa viciado, a impossibilidade de fazê-lo costuma gerar uma sensação de desconforto, sofrimento e impotência.

O que a pessoa geralmente sente quando não consegue se conectar à Internet são geralmente altos estados de ansiedade, estresse, raiva, sintomas físicos e uma grande variedade de outros sintomas, dependendo de sua personalidade e nível de vício. Não é uma síndrome de abstinência do mesmo tipo que ocorre na toxicodependência, mas baseia-se sobretudo no que É conhecido como FOMO (Fear Of Missing Out), ou seja, a angústia que a pessoa sente ao imaginar tudo o que está sendo perdido para Não acompanhar em tempo real as notícias que estão sendo publicadas nas redes sociais, em grupos de WhatsApp de amigos, etc

Esse desconforto pode ser maior ou menor dependendo do grau de dependência que a pessoa possui e costuma se refletir em irritabilidade.; Nos estágios mais graves ou avançados, episódios violentos podem ser desencadeados contra pessoas ou objetos de todos os tipos, devido à frustração.

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4. Isolamento social

O isolamento progressivo da pessoa é outro dos sintomas inequívocos do vício em internet, principalmente se ela passa o dia todo ligada no quarto e negligenciando algum de seus obrigações diárias.

Uma deterioração progressiva das relações interpessoais face a face também é comum., que se tornam uma fonte de estresse, e uma diminuição nas atividades sociais conjuntas que eram realizadas antes. É por isso que a pessoa deixará progressivamente de ver amigos ou parentes com quem costumava se encontrar com frequência, assumindo que esse acordo pode ser substituído por momentos de bate-papo.

Além da conhecida afetação na esfera social, o vício em internet também costuma causar uma alteração nas relações interpessoais de quem sofre desse tipo de problema.

Essa afetação ocorre tanto nas relações de amizade quanto nas familiares e também pode ocorrer na esfera do casal e nas relações amorosas.

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5. Mudança no estilo de vida

Como acontece com qualquer vício, as pessoas viciadas na experiência da internet uma mudança progressiva em seus hábitos de vida diária que geralmente afetam negativamente sua saúde física e mental.

Além de perder amigos, também é comum deixar de praticar esportes ou atividades saudáveis, começar a comer mal e na hora errada, negligenciar a higiene pessoal e piorar o desempenho acadêmico ou trabalho.

6. Sentimento de culpa

O sentimento de culpa depois de ter passado dias maratonas conectados à Internet, por causa de a sensação de vazio e perda de tempo que ocorreÉ também uma das características básicas das pessoas que têm esse problema, e um sinal de alerta que não deve ser ignorado. No entanto, a culpa não impede que em breve acabe “recaída” no uso excessivo de plataformas digitais na Internet.

7. Insônia

Ele insônia e dificuldades para dormir também são consideradas um sinal a ser levado em consideração para identificar um possível caso de vício em internet. É comum a pessoa continuar usando o smartphone ou notebook mesmo quando está na cama com a luz apagada, e por sua vez, a exposição à luz intensa da tela faz com que os ritmos circadianos sejam alterados no corpo, fazendo com que o corpo “acredite” que não é hora de dormir.

8. Reação agressiva a restrições

Por fim, outro dos indícios que podemos destacar na hora de identificar se uma pessoa tem ou não um problema de vício em internet é o Reação negativa às restrições ao uso de tecnologia para conectar; Isso também faz com que a pessoa se recuse a ficar em lugares onde sabe que não poderá acessar a web.

Este fenômeno é mais comum em crianças e adolescentes que estão sob a guarda dos pais e consiste em uma reação muito excessiva ou negativa todas as vezes. os pais restringem o acesso à Internet ou o impedem completamente, ou quando os planos de férias não incluem ir a um local com bom sinal Wi-fi.