Crise de casal após o primeiro filho: causas e o que fazer

A crise do casal após o primeiro filho representa um desafio para pais e mães, que devem enfrentar esta situação com a melhor disposição possível tendo em conta que já não é só sobre eles, mas também devem pensar nas necessidades desse novo membro da família.

Claro, este não é um fenômeno pelo qual todas as pessoas necessariamente devem passar ao ter filho ou filha, mas é relativamente comum e leva muitos a procurar ajuda profissional psicoterapia.

Neste artigo veremos do que se trata esta crise, quais são alguns de seus principais gatilhos, e apresentaremos uma série de dicas fundamentais para superá-la da melhor forma.

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Qual é a crise do casal após o primeiro bebê?

Essa crise decorre mudanças na dinâmica do casal. Tornar-se pais representa o fato de aceitar um novo papel na vida do casal; Não é mais apenas sobre os dois pais, e isso pode ser difícil de lidar no início.

Modificações nos horários e rotinas dos pais Eles são uma das principais causas da crise do casal após o primeiro bebê, porque às vezes será necessário dedicar tempo ao novo menino ou menina e ter menos tempo livre.

O casal poderia entrar em discussões frequentes pela questão de quem tem que cuidar das necessidades do bebê, e em muitos casos não há momentos para ficar sozinha.

Quando um fica encarregado de cuidar do recém-nascido enquanto o outro trabalha, os conflitos pode vir na forma de recriminação por parte do membro do casal que está a cargo dos cuidados do bebê.

Causas da crise no casal após o primeiro filho ou filha

Vejamos uma lista das principais causas que desencadeiam essa crise no casal.

1. O bebê é a prioridade

É um fato irrefutável que Os bebês requerem toda a sua atenção. e cuidado dos pais, e por isso o casal deve entender que algumas de suas atividades ficam em segundo plano.

Quando um dos membros do casal, ou ambos, resiste a essa mudança, surgem conflitos e frustração com estresse acumulado.

2. A mãe se distancia do pai

Esse distanciamento ocorre porque a mãe costuma estar totalmente voltada para o bebê, devido aos papéis de gênero que são repassados ​​de geração em geração. Cuida de suas necessidades básicas e em muitos casos há pressão social para que sua opção "padrão" seja dedicar seu tempo livre ao cuidado do filho.

Como consequência dessas novas ocupações, pode incorrer em uma omissão involuntária para com o casal, o que pode levar à crise.

3. o ato sexual

A chegada do novo membro da família, e as implicações que isso traz, vão reduzir o que se refere ao sexo no casal. Pelo menos por um tempo, esta área estará comprometida pela falta de tempo e pelo fato de ter menos energia.

Quando esse assunto não é assimilado da maneira correta e os pais não conversam sobre isso entre si, os conflitos entre eles se intensificam.

4. responsabilidades em casa

Um aspecto que, embora à primeira vista possa parecer trivial, tem um impacto determinante na crise que surge após o primeiro filho. acontece isso Já não é tão fácil distribuir o tempo e as atividades domésticas de forma equitativa.

Em geral, será uma que deverá cuidar dessas questões, enquanto a outra cuidará do bebê. Essa mudança em termos de tarefas domésticas pode trazer desentendimentos e discussões constantes.

5. A difícil gestão do stress a dois

Muitos pais e mães se deparam com o problema de, por um lado, administrar o desconforto e o estresse diante da a carga de trabalho de criar o bebê e, por outro, não se sentir culpada por reclamar demais. Essa ideia pode prejudicar um relacionamento, pois leva algumas pessoas a colocarem "uma máscara" por medo de aparecer egoístas, e optam por um estilo de comunicação pouco transparente em que muitos problemas ficam por resolver. expresso. Isso dá origem a mal-entendidos, desequilíbrios emocionais, falta de visão do relacionamento como um projeto conjunto, etc

depressão pós-parto

Outra questão que pode estar relacionada a essa crise é a depressão pós-parto. Quando as mulheres experimentam o nascimento de uma criança, Apresentam uma série de alterações a nível hormonal que são uma resposta natural a esta experiência.

Em alguns casos, essa alteração em seus hormônios pode deixá-los um tanto sensíveis, fazendo com que apresentem um estado depressivo de intensidade variável por um tempo, embora o mais comum seja que nada disso aconteça esse. Quando isso acontece, a compreensão do casal e o apoio da família são essenciais para que a mulher supere essa situação de forma adequada.

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Como enfrentar essa crise?

Nestas linhas veremos alguns conselhos úteis que podem ser usados ​​para lidar com esta situação no casal.

1. Não fuja da crise

Este primeiro ponto refere-se à importância Aceite que você está passando por uma situação difícil. Após a aceitação, o casal pode começar a pensar nas melhores soluções para os problemas que surgirem.

2. Reconhecer os pontos de discussão

Normalmente há situações cotidianas que acabam em discussão. Se formos capazes de identificar quais são esses gatilhos, então podemos ser capazes de evitar brigas.

3. Comunicação assertiva

A comunicação no casal é fator fundamental para que o relacionamento seja sólido e o vínculo amoroso seja reforçado. Se conseguirmos expressar nossas emoções e sentimentos de forma clara e adequada, será mais fácil chegarmos a uma solução junto com nosso parceiro.

4. terapia de casal

Fazer terapia de casal é uma decisão importante que deve ser discutida para que ambos os membros da relação tenham a possibilidade de Expresse quais são as expectativas. preocupações e necessidades. Uma vez que você concorde com vários pontos básicos, será mais fácil que o processo evolua adequadamente junto com o terapeuta.