Diferenças e semelhanças entre terapia online e presencial

Se nos últimos anos a psicoterapia online já experimentava uma rápida expansão em termos de popularidade entre psicoterapeutas e pacientes, o início da pandemia de 2020 apenas acelerou isso progressão.

Hoje esta forma de intervenção psicológica está mais consolidada do que nunca, sendo mesmo muito conhecido por pessoas que nunca foram a um psicólogo e nem pensam em fazê-lo no futuro próximo. Agora... quais são suas características definidoras, o que a separa da psicoterapia convencional?

Ao longo deste artigo veremos uma visão geral das diferenças e semelhanças entre a psicoterapia online e a psicoterapia presencial, algo muito útil para saber o que esperar deste tipo de serviços.

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Quais são as diferenças entre a terapia psicológica online e a terapia presencial?

Essas são as principais diferenças entre a terapia online e a presencial, seja no consultório de psicologia ou em um centro de saúde maior.

1. Com a terapia online não há necessidade de viajar

Esta é provavelmente a característica mais óbvia em termos de terapia online: é possível usar sem sair de casa, desde que tenha conexão com a Internet e um dispositivo eletrônico capaz de se conectar à rede, com tela e câmera. Isso economiza tempo, esforço e, em muitos casos, também dinheiro.

2. O canal de comunicação é diferente

Outra das principais diferenças entre a psicoterapia online e a psicoterapia presencial é que no primeiro formato o canal de comunicação é uma plataforma digital, enquanto no segundo caso a interação ocorre na mesma sala. Isso implica que o paciente deve ter algum conhecimento básico ao usar o dispositivo eletrônico e a interface do videochamada, mas felizmente o seu funcionamento é simples, e em todo o caso os psicólogos ajudam na hora de tirar dúvidas.

3. A terapia online oferece um espaço familiar ao paciente

Desde a primeira sessão de psicoterapia online, ela pode acontecer em um local que o paciente já conheça bem, pois não é necessário ir a um local onde não tenha estado antes. Isso sutil e semiconscientemente deixa os pacientes mais relaxados e mais abertos para explicar seus problemas., o que agiliza a dinâmica do processo terapêutico.

4. A psicoterapia online oferece anonimato e discrição extra

Já que para usar a terapia online não é necessário entrar em um gabinete de psicologia ou consultório de psicoterapeuta, mas sim Você simplesmente tem que encontrar um lugar tranquilo e reservado que tenha uma conexão com a Internet, isto confere um anonimato extra ao recorrer ao apoio psicológico. Embora cada vez menos pessoas relutem em admitir que vão à psicoterapia, essa é uma característica que continua sendo importante para alguns pacientes.

5. Com o formato online existe uma maior acessibilidade ao apoio psicológico

Devido às diferenças entre a terapia online e a presencial, muitas das quais vantajosas para quem opta pelo primeiro formato, psicoterapia pode atingir mais pessoas. Por exemplo, a pessoas que, devido ao seu estado de saúde, o local onde vivem (isolados dos grandes centros urbanos ou mal conectado a eles) ou suas dificuldades econômicas não podem viajar semanalmente para um centro de saúde psicoterapia.

Semelhanças entre a psicoterapia online e a psicoterapia presencial

Esses são os aspectos em que a terapia online e a terapia presencial com um psicólogo são semelhantes.

1. Eles têm um nível comparável de eficácia

Se os requisitos técnicos apropriados estiverem disponíveis em termos de qualidade do dispositivo e-mail e conexão com a Internet (algo que hoje é comum na maioria dos lares Espanhóis), a eficácia da psicoterapia online é basicamente a mesma da psicoterapia presencial, exceto em casos especiais, como terapia infantil com crianças pequenas.

2. Os profissionais que prestam o serviço são psicólogos credenciados

O tipo de formação dos psicólogos que realizam terapia online é o mesmo daqueles que oferecem psicoterapia presencial. Em todos os casos são psicólogos com formação universitária, especializados em terapia.

3. São serviços que requerem marcação prévia.

Tanto a terapia online quanto a presencial se baseiam em sessões que devem ser combinadas antes de sua realização, pois para oferecê-las, os psicólogos precisam ser capazes de prepará-los com antecedência e garantir que eles tenham tempo em sua agenda para reservar um tempo para eles de forma consistente ao longo das semanas. O que nos leva ao próximo ponto.

4. Sua duração é a mesma

Outra das semelhanças entre a psicoterapia presencial e a psicoterapia online tem a ver com a sua duração. Eles nunca são baseados em uma ou duas sessões, e também não duram anos. Para ajudar os pacientes a superar os problemas pelos quais vêm ao consultório, é necessário que eles se comprometam com a terapia por várias semanas ou meses, sem pular sessões.

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Referências bibliográficas:

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• Simon, G.E; Ludman, EJ (2009). É hora de inovação disruptiva em psicoterapia. A Lanceta. 374(9690):pp. 594 - 595.