Isolamento, conexão e atendimento em grupo diante da pandemia

Curiosamente, quando o abandono e a solidão pareciam ser a epidemia da nossa sociedade, temos de viver este alarme e pandemia global. Todos nós nos vimos lidando com crianças sozinhas, com pais superocupados.

Não percebíamos o quase abandono em que estávamos todos a dançar sozinhos, sem redes reais de contactos, e de repente surge esta crise com a sua possibilidade de mudança. De repente, somos obrigados a viver juntos, a interagir, a nos olhar a uma distância segura..

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As emoções também são contagiosas: a importância do coletivo

Partilhamos espaços e, neles, partilhamos os nossos estados. Adultos e jovens contagiam-se com as emoções que ecoam na casa, nas paredes partilhadas. Nós não temos escapatória ou acalmamos nosso desconforto para que essa corrente saudável chegue a todos os membros da casa, ou o lar vira uma espiral ascendente de tensão.

Se nós, adultos, sorrimos, recolhemos nosso medo, nosso cansaço, nosso tédio, então algo relaxa no ambiente coletivo. Começamos a nos sentir melhor e eles, as crianças e os jovens também. Então eles sorriem, propõem algo engraçado e a atmosfera relaxa.

A distância de segurança não nos protege do contágio emocional, as correntes emocionais são reguladas e redirecionadas pelos adultos.

Como mamíferos, precisamos de comportamentos de apego para nos acalmar, para nos regular. Age como se olhar cara a cara, se perceber de perto, ouvir uma prosódia calorosa na voz do outro... nos faz sentir bem, nos enche de segurança.

Por isso, Nestes dias de confinamento, comportamentos de grupo e networking tornaram-se essenciais, pois nos fornecem informações visuais e o som da voz, entre outros. Isso nos faz sentir seguros, seguros na conexão.

Temos que cuidar do medo, daquele medo que flutua no ambiente do qual nossas paredes de bolhas não nos protegem. o medo desativa o cuidado. O cuidado e a conexão coletiva são o que nos proporcionam segurança e tranquilidade. Como somos curiosos. Que paradoxo a que estamos expostos nestes tempos. Solidão e contato.

Uma oportunidade de desenvolver rede, comunidade e apoio apesar do isolamento

Sempre podemos aprender a lidar com essa emoção complicada que é o medo, a falta de segurança. Estão surgindo inúmeras iniciativas coletivas que nos fazem sentir parte de algo muito maior que vai além das paredes de nossas casas. A janela, uma conexão de gratidão a quem está cuidando e lutando para que os mais afetados saiam na frente, nos ajuda a continuar nos sentindo um grupo, uma comunidade.

É impressionante ver iniciativas individuais e coletivas de ajuda e apoio, que superam as barreiras e limites dos edifícios. Os aplausos e outras expressões de solidariedade tornam-se pontos de encontro do grupo, que lembre-se que somos muitos e que existem grupos lutando, apoiando a linha de frente contra esse inimigo invisível. Na ajuda que se desenrola, procuramos nos confortar e transmitir a esperança de que não estamos sozinhos.

Por exemplo, da comunidade EMDR, a Children EMDR global Alliance foi desenvolvida, onde terapeutas de todo o planeta compartilham recursos. Dentro desse quadro, escrevi a história Não te vejo e sei que estás aí Coronavírus, e também sei que vais embora. As ilustrações foram feitas por crianças de todas as idades, de 7 a 70 anos. Neles eles compartilham, expressam seus medos e esperanças de forma genuína e espontânea.

Além disso, em o Txoko de Vitaliza é possível encontrar amostras desses recursos compartilhados.

Ao mesmo tempo, A Associação EMDR Espanha oferece um serviço voluntário para psicólogos e psiquiatras treinados em trauma, para intervir no estresse agudo, colaborando com instituições que oferecem apoio emocional e detectam casos que requerem mais ajuda. As informações podem ser encontradas no site da associação.

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Conclusão

Na colaboração e na ajuda, nos humanizamos e nos sentimos confortados como grupo. Espero que quando sairmos livremente, sem medo, continuem presentes entre nós os comportamentos de colaboração e cuidado, que suprimem o medo e os interesses privados. Espero que, quando chegar esse momento, nos lembremos de como atos simples, simples, nos confortam hoje, sentindo-nos parte de um grupo, de uma humanidade capaz de cuidar. Espero que possamos cuidar uns dos outros e cuidar dos nossos campos e mares, do nosso planeta.