11 mitos sobre saúde mental, desmascarados

Nos últimos anos temos presenciado um importante movimento em prol da saúde mental. Um assunto que até pouco tempo atrás era tabu, hoje foi colocado na mesa. Assim, cada vez mais as pessoas falam abertamente sobre suas dificuldades emocionais e não hesitam em procurar ajuda profissional para trabalhá-las. No entanto, é verdade que ainda há muito trabalho a ser feito.

As deficiências na educação emocional são evidentes na população, e apesar da árdua campanha de divulgação da qual participam muitos profissionais e especialistas, é evidente que crenças errôneas sobre saúde mental continuam existindo. Neste artigo vamos tentar desmentir alguns dos mitos mais difundidos em relação a este aspecto.

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11 mitos sobre saúde mental

A seguir, falaremos sobre alguns mitos comuns sobre saúde mental.

1. Pessoas inteligentes não sofrem de problemas de saúde mental.

Em muitas ocasiões, considera-se que a inteligência torna as pessoas imunes ao sofrimento psíquico. No entanto, nada está mais longe da realidade.

Os problemas emocionais podem afetar qualquer pessoa, independentemente de seus recursos econômicos, inteligência, idade ou sexo.. Simplesmente, todos nós somos suscetíveis a ela, então é um erro associar problemas psicológicos com menor capacidade intelectual.

2. Cuidar da saúde mental só é necessário quando há psicopatologia

Muitas pessoas continuam acreditando que o cuidado com a saúde mental só tem lugar quando há um diagnóstico de psicopatologia. No entanto, todos e cada um de nós devemos cuidar do nosso bem-estar psicológico através de hábitos que o favoreçam. Da mesma forma que cuidamos de nossa dieta e exercícios para manter nosso corpo saudável, devemos saber impor limites, aprender a gerir as nossas emoções, fazer pausas, cuidar das nossas relações sociais, etc Muitas vezes, esse cuidado pode nos ajudar a prevenir possíveis problemas emocionais no futuro, por isso não é necessário esperar que um determinado distúrbio apareça para agir.

3. As crianças não sofrem de problemas de saúde mental

Um dos mitos mais difundidos e prejudiciais é aquele que sustenta que as crianças não sofrem de problemas de saúde mental. Isso tem origem na crença de que a infância é uma época naturalmente feliz e despreocupada, embora nada possa estar mais longe da verdade.. Muitos meninos e meninas passam por dificuldades e momentos complicados de sofrimento. Portanto, é importante entender que não há idade para sofrer de problemas de saúde mental. Tanto crianças quanto adultos podem passar por essa situação e todos merecem receber atenção e ajuda quando isso acontecer, sem minimizá-la ou negá-la.

4. Os adolescentes não sofrem de problemas de saúde mental, apenas sofrem de alterações hormonais.

Outra crença errônea é a que sustenta que os adolescentes não sofrem de problemas de saúde mental, mas sim de alterações emocionais decorrentes de suas alterações hormonais. É verdade que a adolescência é uma fase complicada onde ocorrem muitas mudanças físicas, sociais e emocionais que podem gerar alguma instabilidade emocional. Porém, a realidade é que muitos adolescentes vivenciam dificuldades psicológicas que vão além das mudanças de fase. O fato de ser um momento evolutivo com mudanças não anula a possibilidade de surgimento de psicopatologias. De fato, a adolescência é uma fase crítica na qual muitos distúrbios psicológicos aparecem.

5. Problemas de saúde mental são inevitáveis

Muitas vezes, assume-se que os problemas de saúde mental são uma realidade inevitável. No entanto, não é assim. Uma parte importante dos problemas emocionais que afligem a população são evitáveis ​​se forem realizadas as intervenções adequadas. Entre as medidas que podem ajudar a reduzir o risco de psicopatologia está o treinamento de habilidades sociais, o Estabelecer um vínculo adequado com os pais, ter hábitos de saúde adequados, ter um suporte social sólido, etc

6. Pessoas que sofrem de problemas psicológicos são fracas

Outra crença frequente é a que defende que os problemas psicológicos afetam apenas pessoas fracas. No entanto, isso é totalmente falso. Distúrbios emocionais não são algo que pode ser escolhido ou que depende da força de vontade. Constituem problemas de saúde que ocorrem como consequência da confluência de diversas variáveis. Ninguém pensaria que uma doença médica aparece porque a pessoa não resistiu ao que suficiente, no entanto, a visão geralmente é muito mais dura para as pessoas quando se trata de psicopatologias.

7. Pessoas que têm uma vida sem problemas não podem sofrer de problemas mentais

Outra ideia frequente é a que sustenta que pessoas sem problemas não podem sofrer de problemas mentais. Porém... O que entendemos por não ter problemas? Muitas vezes assumimos que tudo ficará bem se tivermos dinheiro ou pessoas que nos amam ao nosso redor.. No entanto, às vezes, tendo aparentemente "tudo" algo dentro de nós, falha. Ter uma vida sem problemas aparentes aos olhos dos outros ou que existam pessoas com situações mais complicadas não nos tira o direito de nos sentirmos mal. Na saúde mental, cada pessoa tem circunstâncias únicas e o sofrimento de cada um nunca deve ser minimizado ou comparado.

8. Pessoas com problemas de saúde mental nunca se recuperam

É comum ver quantas pessoas assumem que os problemas de saúde mental são crônicos. Pensa-se que as pessoas que as sofrem nunca se recuperam, ao que se soma um enorme estigma que faz com que os que as sofrem se sintam discriminados, desvalorizados ou julgados. É importante ter em mente que os problemas de saúde mental podem não apenas melhorar, mas podem ser completamente resolvidos se o tratamento adequado estiver disponível.

9. Pessoas com problemas mentais são violentas

Outra crença errônea, mas difundida, é a de que as pessoas com problemas mentais são violentas e agressivas. A verdade é que isso é falso, embora essa ideia tenha sido muito influenciada pelas informações veiculadas na mídia. Os casos específicos em que pessoas com doenças mentais feriram ou prejudicaram outras pessoas têm sido amplamente divulgados, criando uma imagem completamente tendenciosa de indivíduos com psicopatologias.. Mais do que agressores, os portadores de transtornos mentais tendem a desempenhar o papel de vítimas, pois sua condição os torna mais vulneráveis ​​à violência.

10. Pessoas que sofrem de doença mental levam maus hábitos de vida

Outro mito comum é aquele que sustenta que as pessoas com problemas mentais são aquelas com hábitos de vida inadequados, que consomem drogas ou álcool. No entanto, isso é falso. É verdade que as substâncias podem desencadear o surgimento de muitas psicopatologias, mas isso não significa que todas as pessoas com problemas emocionais sofram por esse motivo. Os distúrbios psicológicos são sempre multifatoriais, o que significa que não se devem a uma única causa. Pelo contrário, existem muitas variáveis ​​que podem favorecê-los. Resumindo, nem todo mundo que passa por dificuldades emocionais precisa usar drogas ou substâncias nocivas.

11. Pessoas com doença mental não podem levar uma vida plena

Muitas pessoas acreditam que sofrer de uma doença mental é sinônimo de deixar de viver. No entanto, isso também não é verdade. Em geral, ter um transtorno psicopatológico não precisa impedir a pessoa de continuar com sua vida, principalmente se tiver tratamento adequado. Constituir família, ter um emprego, levar uma vida social satisfatória... são coisas que podem ser alcançadas mesmo com dificuldades emocionais.

No entanto, deve-se levar em consideração que nem todas as psicopatologias são igualmente graves e nem todas as pessoas lidam com elas da mesma maneira.. Os casos mais complexos nesse sentido são aqueles em que há sintomas psicóticos, que podem causar mais dificuldades sociais e reduzir o funcionamento diário da pessoa.

conclusões

Neste artigo, falamos sobre alguns mitos comuns sobre saúde mental. Embora nos últimos anos tenha diminuído o estigma em torno da doença mental e tenha sido aberto um debate público sobre esta questão, a verdade é que ainda existe muito desconhecimento sobre o assunto. Isso faz com que muitos mitos e equívocos sobre a saúde mental se proliferem, o que pode dificultar a compreensão de quem está passando por algum tipo de dificuldade emocional.

Muitas vezes, ter problemas psicológicos está ligado a fraqueza, uso de drogas ou falta de inteligência. Também se comete o erro de supor que crianças e adolescentes não podem sofrer de problemas psicológicos. Por outro lado, muitas vezes acredita-se que as doenças mentais nos impedem de levar uma vida plena ou que são condições crônicas intratáveis.

Da mesma forma, é comum pensar que não é possível prevenir problemas de saúde mental, quando muitos deles são evitáveis. Além disso, existe um estigma significativo em torno da doença mental, porque muitas vezes está associada a comportamentos violentos ou agressivos e desadaptativos. Não é bem assim, pois a maioria das pessoas que sofrem de doenças mentais não só não são agressivas, como são vítimas de violência devido à sua maior vulnerabilidade.