Entrevista com Mar Puigmartí, terapeuta de casais

terapia sexual É um tipo de psicoterapia que promove o bem-estar sexual e afetivo das pessoas, e tem como objetivo ajudar aqueles indivíduos que vivenciam dificuldades em sua vida íntima ou amorosa como resultado de um distúrbio sexual ou que não se sintam à vontade consigo mesmos em algum aspecto de sua vida vida íntima.

A evidência científica mostra que esta forma de terapia é muito eficaz; no entanto, muitas pessoas acham difícil falar sobre seus problemas sexuais, principalmente porque se sentem um fracasso, envergonhadas e até culpadas.

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Entrevista com a psicóloga e psicoterapeuta Mar Puigmartí

Hoje queríamos falar com Mar Puigmartí, psicóloga e psicoterapeuta especializada em terapia sexual e de casais, para que ela nos conte o que é exatamente uma terapia sexual e nos ajuda a entender porque não devemos resistir em ir porque temos medos e falsos crenças.

Mar oferece terapia psicológica em Instituto de Assistência Psicológica e Psiquiátrica Mensalus

, uma das clínicas de psicologia e psicoterapia mais prestigiadas da Espanha.

Bom dia Mar, diga-nos, por que é tão difícil para nós falar abertamente sobre sexualidade?

Embora tenhamos avançado no campo da sexualidade, ainda hoje existem inúmeros medos, mitos, restrições e tabus que nos impedem de vivê-la livremente. A sociedade continuamente nos sobrecarrega com informações duvidosas, cheias de preconceitos e estereótipos de gênero o que nos leva a interiorizar e aceitar mensagens que, se não as questionarmos, acabarão por nos dificultar a vivência da sexualidade e, portanto, falar dela.

É importante saber que faz parte de nós desde o momento em que nascemos até morrermos, desempenhando um papel essencial no nosso desenvolvimento e crescimento ao longo da vida. Oferecer uma educação afetiva e sexual de qualidade promoveria um maior e amplo conhecimento sobre a sexualidade, permitindo-nos vivê-la de forma forma mais positiva e saudável, e concebê-la como fonte de prazer e satisfação, bem como comunicação e expressão de afeto. Compreender a sexualidade desta forma tornaria mais fácil falar sobre ela de forma aberta e natural.

Quais são os principais problemas que homens e mulheres apresentam em relação à sua vida sexual?

Os problemas sexuais mais frequentes são conhecidos como disfunções sexuais. No caso dos homens, a ejaculação precoce, a disfunção erétil e a falta de desejo são as disfunções mais comuns. Nas mulheres, os mais comuns são anorgasmiaa falta de desejo vaginismo e dispareunia. No entanto, não é incomum nos depararmos com problemas de insatisfação, dificuldades na comunicação sexual, casos de hipersexualidade ou vício em sexo, parafilias, fobia ou aversão ao sexo, etc.

Todos eles, além de afetarem a qualidade de vida da pessoa, costumam interferir no relacionamento com o parceiro, se houver.

É sempre necessário ter um problema para ir à terapia sexual ou é possível fazê-lo por outros motivos (por exemplo, para variar e enriquecer o repertório erótico do casal)?

Não é necessário ter um problema para fazer terapia sexual, pois outras questões podem ser trabalhadas. Por exemplo, muitas pessoas vêm porque querem aumentar suas possibilidades sexuais: adquirir recursos para sair da monotonia e enriquecer seu repertório sexual, desenvolver habilidades para reforçar a sensualidade e o erotismo, aumentar a auto-estima sexual... Neste tipo de terapia, promove-se o bem-estar sexual e afetivo da mulher. pessoas.

O que você acha que é o maior impedimento ao ir para a terapia sexual?

Idéias pré-estabelecidas e falsas crenças sobre sexo dificultam a busca por ajuda profissional, pois é um aspecto muito íntimo e às vezes difícil de compartilhar. Quem sofre desse tipo de problema tende a vivê-lo de forma silenciosa e oculta, tentando negar e esconder suas dificuldades e muitas vezes evitando ter relações sexuais. Geralmente verbalizam sentimentos de vergonha, culpa e frustração, e tudo isso acaba gerando desconforto e sofrimento na pessoa.

No entanto, não há necessidade de ficar constrangido ou paralisado quando surge um problema desse tipo. A terapia sexual é muito eficaz e a ajuda de um profissional para trabalhar as dificuldades que surgem nessa área é muito positiva para viver uma sexualidade satisfatória.

Então, se para muitas pessoas a sexualidade é um assunto muito íntimo e às vezes difícil de falar, como você supera esse obstáculo nas suas sessões com os pacientes?

É importante criar desde o início um ambiente próximo, seguro e livre de julgamentos sobre seus pensamentos, sentimentos, emoções, gostos, fantasias... É fundamental que o paciente possa se expressar sem medo, a partir da liberdade e o respeito. Desta forma, poderemos acompanhá-los neste processo para que entendam o que está acontecendo, ajudá-los a sanar dúvidas, ganhar confiança e segurança e motivá-los a fazer as mudanças necessárias para sua bem-estar.

Quais são os benefícios de não ter tabus quando se trata de relações sexuais com um parceiro?

Não ter tabus permite que você fale abertamente sobre sexo com seu parceiro, de modo que a comunicação sexual seja mais fluido e que ambos os membros possam expressar seus desejos, suas preferências e seus gostos sexuais com tranqüilidade. Tudo isso reforça a cumplicidade do casal, além de crescer eroticamente e aumentar a satisfação sexual.

Da mesma forma, se em algum momento surgirem dificuldades sexuais, eles viverão com menos ansiedade, pois será muito mais fácil falar sobre isso, sentir-se compreendido e buscar soluções juntos.

Quais os benefícios que a terapia sexual traz para os pacientes?

A terapia sexual auxilia a pessoa ou o casal em suas dificuldades sexuais e afetivas, fornecendo recursos e ferramentas para que possam vivenciar a sexualidade de forma prazerosa.

Este tipo de terapia traz muitos benefícios para os pacientes: ter um espaço onde possam conversar sobre sexualidade, solucionar dificuldades sexuais que possam apresentar, adquirir novos técnicas para desfrutar de suas relações íntimas, obter maior autoconhecimento sexual, aumentar a auto-estima, aumentar a criatividade erótica, adquirir habilidades de comunicação com o casal... Em suma, serem protagonistas de sua sexualidade.

Cada vez mais pessoas estão usando a terapia online. Você acha que é eficaz para esse tipo de problema?

Graças às novas tecnologias, a terapia online tornou-se mais presente no campo da psicoterapia, pois está comprovado que oferece muitos benefícios. Ir a um terapeuta sexual não é fácil para todos, pois, tratando-se de um aspecto tão pessoal e delicado da vida das pessoas, custa mais pedir ajuda.

A terapia sexual online tornou-se uma alternativa muito eficaz para tratar este tipo de dificuldades, pois facilita a solicitação de ajuda profissional de forma discreta e anônima, sem a necessidade de trajeto. Assim, por meio da tela, as pessoas podem se sentir mais à vontade e expressar o que lhes causa preocupação ou sofrimento para receber o tratamento adequado e superar suas dificuldades.

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Que conselho você daria aos leitores de Psicología y Mente para que tenham uma vida sexual satisfatória?

Devemos começar assumindo a responsabilidade por nosso próprio prazer. É fundamental rever e questionar que modelo de sexualidade queremos viver para nos livrarmos de tudo o que nos afasta dele. Conhecer a si mesmo, seu próprio corpo, conectar-se com o aqui e agora do prazer e permitir-se sentir é a chave para desfrutar de uma sexualidade satisfatória. Além disso, transmitir nossos desejos e necessidades ao casal fortalecerá a confiança e nos permitirá desfrutar de uma vida sexual plena como casal.