Ativação Comportamental como terapia contra a depressão

Jacobson (1996) chamou de Ativação Comportamental (BA) para a programação de atividades, aplicada em conjunto com técnicas de intervenção cognitiva, que permitem melhorar algum défice ou excesso comportamental na pessoa.

Se trata de uma terapia dirigida ao tratamento da depressão e que entende os comportamentos da pessoa que a padece não apenas como um sintoma, mas como parte da essência e manutenção do transtorno.

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O que é Ativação Comportamental?

Dentre os sintomas da depressão, um dos mais característicos é a inação, que faz parte de um círculo vicioso no qual está imersa a pessoa que a padece: a falta de A atividade afeta o humor e, da mesma forma, o humor deprimido produz falta de atividade. Essa relação é o epicentro da proposta da Ativação Comportamental, que contempla alguns tipos de depressão como formas elaboradas de evitação.

O objetivo desta terapia, enquadrada nas terapias de terceira geração da corrente cognitivo-comportamental, e que é em si uma terapia em si, é que os pacientes deprimidos podem organizar suas vidas e mudar seu ambiente para

restabelecer sua relação com fontes de estímulos que fornecem reforço positivo para eles.

Algumas das intervenções com métodos de ativação comportamental, visando a redução dos sintomas depressivos são: a priorização de tarefas, a programação de objectivos vitais, o reforço de comportamentos de contacto social e a realização de actividades recompensador.

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Como funciona?

A terapia baseia-se principalmente em prescrever atividades para quebrar a dinâmica da inatividade. Para ser eficaz, principalmente no início, o cronograma precisa incluir atividades fáceis e gratificantes (não apenas prazerosas, pois buscamos atividades que satisfatórios e exigem esforço) gradativos e muito bem planejados, pois, principalmente no início do programa, é fácil surgirem dificuldades para o seu realização.

As revisões meta-analíticas atuais (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) e os trabalhos experimentais em que diferentes abordagens terapêuticas - medicação antidepressiva, terapia cognitiva e terapia de ativação comportamental - (Dimidjian et al., 2006) revelaram que intervenções puramente comportamentais são suficientes para uma abordagem eficiente e eficaz dos sintomas depressivos.

suas vantagens

Algumas das vantagens dos programas de Ativação Comportamental são as seguintes.

Tem demonstrado ampla evidência científica

Em comparação com a terapia farmacológica, obteve resultados comparáveis ​​e uma maior percentagem de remissão nos indivíduos, bem como a adesão ao tratamento.

É um tratamento simples de aplicar.

Em comparação com outras propostas, não requer tantas etapas.

Não requer modificação de pensamentos, cujo procedimento é mais complexo

Os dados sugerem que a aplicação dos componentes comportamentais por si só obter o mesmo resultado que a aplicação de terapia cognitiva completa.

Conclusão

Em suma, a Ativação Comportamental é uma terapia com forte suporte empírico, que oferece uma nova oportunidade de tratamento para pessoas que sofrem de depressão.

Referências bibliográficas:

• Cuijpers, P., van Straten A. e Warmerdam, L. (2007) Tratamento psicológico versus tratamento combinado da depressão: uma meta-análise. Drepress Anx: no prelo.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E., e Jacobson, N. S. (2006). Ensaio randomizado de ativação comportamental, terapia cognitiva e medicação antidepressiva no tratamento agudo de adultos com depressão maior. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.