Como é bom ir ao psicólogo para tratar uma fobia?

As fobias estão entre as psicopatologias mais difundidas na sociedade atual; entretanto, a boa notícia é que esses transtornos respondem muito bem ao tratamento psicoterapêutico.

Vamos nos aprofundar na maneira como o trabalho de um psicólogo ajuda a superar uma fobia e a forma como se desenvolve esse processo de melhoria da saúde mental.

Os benefícios de ir à psicoterapia se você sofre de fobia

As fobias são um transtorno de ansiedade caracterizado por um intenso medo irracional de um objeto, ser vivo ou determinada situação; que é acompanhada por uma variedade de sintomas de angústia e estresse, tanto físicos quanto psicológicos, chegando a um extremo em que interfere na qualidade de vida da pessoa.

As fontes que geram esse medo ou pânico geralmente não representam um perigo real para a pessoa que tem essa fobia: podem ser animais de estimação, medo de altura, voar avião, sangue, ter que falar com pessoas desconhecidas, ou falta de acesso a ajuda de amigos ou parentes.

Esses distúrbios psicológicos são estudados há vários anos por equipes de pesquisa em psicologia clínica, neurociências e medicina, e atualmente podem ser tratados com sucesso a partir de uma intervenção detalhada e sistemática.

No artigo de hoje veremos os principais benefícios de ir a um profissional psicólogo para tratar uma fobia, seja ela qual for.

1. Permite uma intervenção individualizada e eficaz

Colocar-nos nas mãos de um psicólogo para tratar um caso de fobia é a melhor forma de receber uma intervenção individualizada e profissional, ou seja, adaptados em todos os momentos às nossas características e especificidades particulares.

Isso significa que o profissional irá implementar diversas terapias, técnicas e estratégias dependendo do tipo de fobia que apresentamos, nosso estado psicológico, ambiente familiar ou social e características pessoal.

Além disso, os profissionais de psicologia aplicam terapias de eficácia comprovada, baseadas em investigações prévias de alta evidência científica, por isso as chances de sucesso são tão alto.

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2. Permite que você mantenha sua vida social

Outro dos benefícios de iniciar uma intervenção psicológica especializada em fobias é que em casos de fobia social, como clientes, não é preciso abrir mão de ter uma vida social de qualidade durante o processo terapêutico.

Além disso, caso nossa fobia seja outra, também podemos manter uma qualidade de vida normal e atual, fazendo as mesmas atividades que fazíamos antes, enquanto estamos com a ajuda do profissional de saúde psicologia.

3. Permite entender a natureza da fobia

Em casos de fobia de qualquer tipo, as pessoas afetadas sentem e percebem o mundo de maneira diferente. diferente de outras pessoas, muitas vezes experimentando um medo ou terror que não são capazes de entender.

Um profissional de psicologia nos ajudará entender o motivo de cada um dos medos, estresse ou ansiedade que experimentamos, o que evita que a pessoa se culpe ou tenha conclusões equivocadas sobre seu medo irracional que pode afetar sua auto-estima.

Em suma, conhecer a fundo a natureza da fobia nos permite, como pacientes, aprender mais sobre nós mesmos, nos conhecermos melhor e adquirir ferramentas para superar nosso problema funcionários.

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4. Permite que você trabalhe com sua família

Muitas das terapias que praticam na consulta de um psicólogo profissional especializado em fobias consistem em trabalhar em conjunto com a família, desde Este pode ser um elemento terapêutico muito útil.

Os familiares da pessoa com fobias podem dar um grande apoio para que ela supere seu problema mais rapidamente e faça com que o paciente se sinta compreendido, apoiado e amado.

5. Permite que você mude estratégias erradas

A terapia psicológica especializada em fobias também nos oferece uma série de ferramentas profissionais com quem podemos ver que evitar o que nos causa ansiedade ou desconforto não é a solução.

A estratégia de evitação do foco do medo é uma das respostas clássicas que as pessoas com fobias colocam em ação e no consultório de um psicólogo aprenderemos a lançar outros tipos de respostas, tanto cognitivas como comportamentais, muito mais úteis e adaptativas.

6. Permite colocar em prática técnicas de realidade virtual

Há vários anos, as técnicas de realidade virtual são algumas das estratégias terapêuticas mais utilizadas para tratar casos de fobias de todos os tipos, devido à sua comprovação científica.

A utilização destas técnicas por profissionais qualificados permite-nos estar imersos numa cenário virtual que pode gerar medo, mas sem sair de casa ou da consulta, o que nos ajuda para enfrentar esse terror progressivamente em um ambiente controlado.

7. Ajuda a reconfigurar crenças limitantes ou negativas sobre si mesmo

A auto-estima é um dos componentes da personalidade que cabe ao profissional trabalhar e melhorar nas pessoas com fobias, pois é essencial para superar esse problema.

As fobias geralmente estão enraizadas na baixa auto-estima.: aquela sensação de não ter as habilidades ou habilidades necessárias para enfrentar um encontro com uma pessoa, um animal ou um objeto, algo que o resto das pessoas teriam e por isso (supostamente) não têm motivos para se preocupar com o seu bem-estar face a estes experiências. Esse tipo de narrativa serve para manter uma miragem de racionalidade ao avaliar o que é uma fobia e como ela nos afeta.

Por esta razão, durante o processo de terapia psicológica para fobias, também é essencial superar, substituir ou reconfigurar uma série de crenças negativas ou limitantes que contribuem para manter a fobia em a pessoa.

De mãos dadas com um psicólogo profissional conseguiremos identificar essas crenças e pensamentos nocivos, compreendê-los e mudá-los por outras mais positivas que nos permitem adquirir força, recursos e motivação para superar o problema.

Melhorar a auto-estima, ganhar confiança e adquirir todos os tipos de recursos para superar o medo é o caminho que nos ajudará a superar a fobia que tanto nos afeta diariamente e a recuperar nossas vidas antigo.

8. Permite o tratamento de outros distúrbios associados

A terapia psicológica especializada em vícios também permite tratar outros transtornos que podem ser relacionados com o primeiro, globalmente e tendo em conta todos os aspectos da vida do pessoa.

Além de apresentar fobias de qualquer tipo, as pessoas pode ter desenvolvido casos de ansiedade ou depressão, bem como outros transtornos de saúde mental que podem ser perfeitamente tratados por um profissional de psicologia.

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Se você deseja fazer terapia para superar um transtorno fóbico, entre em contato comigo.

Sou Inácio Garcia Vicente e sou psicóloga especializada em problemas emocionais e de ansiedade.