Seu relacionamento é problemático? contagem de detalhes

O conceito de "casal feliz" é significativamente controverso. Não podemos falar em caso algum da existência de casais de caráter feliz ou problemático per se. Em vez disso, podemos nos referir a membros de um casal cujas características pessoais podem ser mais semelhantes ou diferentes.

Em relação a este último, geralmente experimentamos dois pensamentos errados; ou nós acreditamos que Os opostos se atraem, ou, insistimos em procurar uma alma gêmea.

Em ambos os casos, tendemos a ignorar que a chave do sucesso estaria focada na aprendendo habilidades de aceitação e adaptação daquelas características do nosso casal que não havíamos considerado poderiam estar presentes, mas que também fazem parte do dia a dia, como: não apertar o vidro de pasta de dente no lugar que a gente faz, ou acordar de mau humor por causa as manhãs.

Então, de que ingredientes é feito o casal feliz?

• Artigo relacionado: "Os 14 tipos de casais: como está seu relacionamento romântico?"

A lógica da relação problemática

Quando aparecem os primeiros conflitos ou divergências

Algumas pessoas acreditam que não estão diante de sua cara-metade, ou que o amor acabou. É neste momento que é fundamental parar e analisar o que está acontecendo, evitando tomar decisões movidas por um alto nível de ativação emocional.

Neste ponto crítico para o relacionamento do casal, dois fatores fundamentais determinarão seu destino:

• Recursos para lidar com problemas: um déficit pode levar a situações de conflito como casal.
• Habilidades de comunicação e resolução de problemas: que vão manter ou não ao longo do tempo, situações de conflito.

Funcionamento de casais não problemáticos

O funcionamento de casais "felizes" ou não problemáticos constitui um processo circular que se desenvolve da seguinte forma:

1. Você manifesta um bom comportamento em relação ao seu parceiro.
2. Seu parceiro percebe tal comportamento e se sente motivado a comportar-se bem com você.
3. Ao receber bons comportamentos de seu parceiro, você é recompensado por seus bons comportamentos e também se sente mais motivado a se comportar bem com seu parceiro novamente.

• Artigo relacionado: "Como você sabe quando ir para a terapia de casais? 5 razões convincentes"

Operação de casais problemáticos

Por sua parte, o funcionamento de casais conflituosos constitui um processo na forma de um círculo vicioso negativo:

1. Você manifesta um comportamento desagradável em relação ao seu parceiro.
2. Seu parceiro percebe tal comportamento e também é motivado a se comportar de maneira desagradável.
3. Ao receber um comportamento desagradável de seu parceiro, você se sente magoado e mais motivado a volte a se comportar de maneira desagradável com seu parceiro e responda a ele da mesma maneira que ele feito.

Neste caso, um círculo vicioso se desenvolveria em que você evita fazer coisas legais que seu parceiro gosta, porque seu parceiro não faz as coisas que você gosta e vice-versa.

Ambos os processos de funcionamento, tanto o dos casais felizes quanto o dos casais conflituosos, constituem um badejo que morde o próprio rabo.

No entanto, uma vez iniciado o círculo vicioso conflituoso ou negativo, o nível de excitação emocional impede que os casais parem para analisar o que está acontecendo para identificar quais são os fatores que mantêm o problema no presente e que o fazem perdurar no tempo. Desta forma, não colocaríamos o foco de atenção na origem do problema, mas sim na continuidade do problema hoje.

Neste ponto, provavelmente detectaremos um déficit nas habilidades de análise, enfrentamento ou resolução de problemas e/ou problemas de comunicação como casal. Na maioria dos casos, a origem está em conflitos sutis, problemas irrelevantes, detalhes anedóticos, aos quais demos grande significado e sobre os quais desenvolvemos toda uma série de emoções negativas e pensamentos disfuncionais. São esses detalhes insignificantes que, muitas vezes, nos afastam desse ideal de casal feliz.

Comunique-se mais para resolver conflitos

Com base no que vimos, podemos concluir que a empatia e a comunicação são elementos que, em doses mínimas, são capazes de resolver muitos conflitos. Vale a pena ter em mente o valor do diálogo, compreensão mútua e análise fundamentada da situação.

• Você pode estar interessado: "O alto custo psicológico de dar demais por um relacionamento"