Como reconhecer os sintomas da agorafobia?

agorafobia é um distúrbio que nem sempre foi bem compreendido. É um transtorno de ansiedade que afeta entre 5 e 7% das pessoas em todo o mundo.

Geralmente é entendido como o medo de estar em espaços abertos ou em multidões, mas isso define um pouco o que realmente é esse distúrbio.

A seguir vamos saber o que é exatamente a agorafobia, como se manifesta e quais sintomas causa nas pessoas afetadas.

• Artigo relacionado: "Os 7 tipos de ansiedade (características, causas e sintomas)"

O que realmente é agorafobia?

A agorafobia é uma classe de fobia que gera ansiedade e pânico. pessoas afetadas experimentar medo incapacitante e ansiedade quando em lugares públicos que são difíceis de escapar, ou onde a ajuda é difícil de encontrar. Geralmente, esse transtorno de ansiedade está associado a locais públicos (daí o termo ágora, que significa quadrado em latim), mas não ocorre necessariamente nesses locais abertos, podendo ocorrer também em contextos privados, em casa ou mesmo quando sozinhos.

Embora possa aparecer em qualquer faixa etária, a agorafobia geralmente surge no final da adolescência ou no início da idade adulta, antes dos 34 anos. É mais comum em mulheres do que em homens, da mesma forma que a maioria dos transtornos relacionados à ansiedade.

Sintomas de agorafobia que devem colocá-lo em alerta

Entre os sintomas mais frequentes da agorafobia encontramos o medo e o pânico. Se você conhece alguém que apresenta esses tipos de sintomas nas situações que descreveremos a seguir, é possível que sofra desse transtorno de ansiedade:

• Sair de casa sozinha, muito mais comum em mulheres.
• Medo e pânico para as multidões.
• Espaços fechados, como elevadores, museus, bares ou restaurantes.
• Espaços abertos como pontes, estações ferroviárias, praças ou aeroportos.
• Situações sociais como festas, bailes, aniversários ou reuniões.

A grande maioria das pessoas que sofrem de agorafobia não tem nada além de sintomas associados a um medo intenso ou pânico nas situações mencionadas. Porém, há certas situações que combinam sintomas físicos e psicológicos, entre os quais podemos encontrar:

Na maioria dos casos em que ocorrem alguns dos sintomas da agorafobia, não haverá nenhum outro sintoma grave, apenas o medo de realizar essa ação. Mas às vezes há uma série de sintomas, tanto físicos quanto psicológicos, onde podemos encontrar o seguinte:

• pressão no peito
• Diarréia
• respiração acelerada
• suor excessivo
• Náusea
• tremores
• Tontura e vertigem
• Sensação de perda de controle
• Insegurança e baixa autoestima
• dependência de outros
• Sentimento de solidão e irrealidade
• medo da morte
• medo de perder o controle
• Taquicardia, palpitações

As pessoas que sofrem desse transtorno de ansiedade sentem-se sobrecarregadas quando vivenciam uma dessas situações e têm a sensação desagradável de de não conseguir controlar aquele medo e ansiedade irracional e desproporcional, face ao baixo nível de perigo real que estes situações. Por isso, em casos moderados e graves é necessário recorrer a um especialista em psicologia e ansiedade para que ele possa diagnosticar e tratar com eficácia a raiz do problema.

Esse distúrbio também está relacionado ao sofrimento de transtornos de pânico. Este tipo de transtorno é definido por ataques de terror irracional que desencadeiam uma série de sintomas físicos muito intensos e desagradáveis.

• Você pode estar interessado: "Tipos de transtornos de ansiedade e suas características"

Causas da agorafobia

Tal como acontece com a maioria dos distúrbios psicológicos, a razão pela qual surge a agorafobia não é conhecida com certeza. As causas podem ser muito variadas e dependerão de uma infinidade de fatores em cada indivíduo. essas causas pode ser caracterizada por alta dependência, baixa auto-estima ou assertividade, ansiedade ou busca compulsiva de aprovação

Através de diferentes variáveis ​​do indivíduo e de seu ambiente, o sujeito desenvolverá agorafobia ou não. Às vezes, a agorafobia pode surgir após uma situação traumática.

Como superar a agorafobia?

Embora seja um distúrbio que tende a piorar se não fizermos nada, a verdade é que, se percebermos que temos esses sintomas, podemos remediar indo a um especialista. A terapia psicológica fornecerá ferramentas e conhecimentos que o ajudarão a se livrar gradualmente dos sentimentos ruins.

Uma das estratégias mais eficazes se sofremos de agorafobia é não evitar ou evitar situações em que sentimos medo. Quanto mais enfrentarmos essas situações, mais 'treinaremos' nossa mente e nos conscientizaremos de que não estamos em perigo real. Se for muito difícil, coloque-se em mãos de especialistas e, com a ajuda de um familiar ou amigo, vá a um psicólogo que possa trabalhar com você.

Se você tiver ataques de pânico desagradáveis, deve procurar tratamento o mais rápido possível.. Quanto mais cedo você conseguir ajuda profissional, mais cedo evitará que os sintomas piorem. A ansiedade, como muitos outros transtornos mentais, pode ser mais difícil de tratar se deixarmos o tempo passar e o problema se tornar crônico.