Opor ou trabalhar em casa: suas 3 consequências psicológicas

Todos sabemos que levar a oposição é algo muito difícil, que exige muito sacrifício e perseverança, assim como trabalhar em casa. Nessas situações, ninguém estabelece horários para nós e é necessária maior força de vontade.

De fato, preparar-se para oposições ou trabalhar em casa costuma ser algo que gera desgaste psicológico a ser levado em consideração se você não souber administrá-lo bem. Vejamos porquê.

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Os efeitos psicológicos de se opor ou trabalhar em casa

Embora ambos os caminhos possam ter benefícios claros, também é muito provável que que existem consequências a nível psicológico que podem ser prejudiciais. Quais são os problemas relacionados a isso que tratamos na consulta?

1. desgaste de isolamento

Em primeiro lugar, temos o risco da pessoa ficar isolada, pois não interagem com mais ninguém durante o horário de trabalho ou estudo, o que faz com que a necessidade básica de socialização não seja atendida.

Isso pode ser melhor realizado por pessoas introvertidas; no entanto, a longo prazo, também pode causar desconforto. Claro que para os extrovertidos, que precisam de socialização para aumentar sua satisfação, é uma consequência muito mais devastadora.

2. Necessidade de um cronograma estruturante

Por outro lado, é fundamental que a pessoa tenha um horário definido, já que a ausência de rotinas pode gerar sensação de inquietação, maior ansiedade e até percepção de vazio.

É muito comum que ao acordar as pessoas nessa situação pensem, por que vou levantar com tantas horas pela frente? Assim, é possível que permaneçam acamados e assim contribuam para uma má organização do tempo e ter o humor mais baixo.

É importante destacar que devem ser deixados espaços para descanso e lazer na programação, nossa atenção é limitada e precisamos parar para poder continuar depois. Além disso, a nível psicológico, saber que temos um prazo em que teremos de parar ou um plano quando terminarmos as tarefas, faz com que tenhamos um melhor desempenho.

3. Necessidade de objetivos concretos

Tão importante quanto é o estabelecimento de metas. A longo prazo, esse objetivo pode passar pela aprovação ou execução de um projeto (por exemplo), mas, caso não sejam estabelecidos outros objetivos a curto e médio prazo, não podemos medir se estamos usando as estratégias corretas nem podemos nos fortalecer para alcançá-los, e isso pode levar a pessoa ao desânimo.

O impacto emocional de estudar ou trabalhar em casa

A todos estes factores podem juntar-se muitos outros que desencadeiam consequências a nível psicológico, principalmente no caso dos adversários, muitas vezes eles se sentem incompreendidos, cansados ​​e até culpados por não estarem ali. trabalhando. Por outro lado, as pessoas que estudam ou trabalham em casa costumam relatar que seu círculo mais próximo pensa que têm muito tempo livre, reclamam-no e isso pode interferir com os seus horários e aumentar o seu sentido de incompreensão.

Uma das consequências mais adversas que este tipo de trabalho tende a ter é a queda de humor, frequentemente influenciado pelos fatores mencionados, bem como por outros como autoexigência excessiva, ansiedade, etc.

Em Mariva Psicólogos Cuidamos diariamente de pessoas que sofrem nessas circunstâncias porque não têm ferramentas para gerenciá-lo, levando em consideração que se candidatar ou trabalhar em casa pode se tornar uma situação complicada dirigir.