Como mudar sua personalidade: 8 dicas

É normal e relativamente comum que as pessoas busquem se aprimorar e aprimorar seu jeito de ser. Porém, em algumas ocasiões a mudança que se busca é muito profunda, estrutural. É o caso de quem pensa em mudar completamente a personalidade. É possível se tornar uma pessoa muito diferente do que você sempre foi?

Neste artigo veremos algumas dicas e recomendações sobre como mudar a sua personalidade através da introdução de diferentes hábitos no seu dia a dia.

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Como mudar sua personalidade

A personalidade é por definição algo que se mantém ao longo do tempo, que tende a ser constante. Especificamente, é o conjunto de disposições psicológicas que nos orientam para determinadas dinâmicas. comportamentais e não outros, e assenta numa componente genética e outra aprendida, que nasce da experiência.

No entanto, como acontece com a maioria dos fenômenos psicológicos, a personalidade não é um elemento imposto a nós de forma determinista, mas podemos influenciá-lo de maneiras surpreendentes. É praticamente impossível dar a volta por cima e se tornar algo em que não se nota absolutamente nada do que fomos, mas mudanças radicais são possíveis com esforço e tempo.

Então, para mudar sua personalidade siga essas dicas.

1. Concretize seus objetivos

O objetivo de "mudar minha personalidade" é muito abstrato, muito ambíguo. Se você não dividi-lo em diferentes objetivos específicos, você se perderá na imprecisão e não fará progressos significativos.

Portanto, anote em uma folha de papel quais aspectos do seu jeito de ser você gostaria de mudar, filtrando as prioridades, e foque nisso. Afinal, é um absurdo propor uma mudança total em todos os aspectos da própria personalidade; você tem que focar nas áreas que causam problemas ou são percebidas como fraquezas.

2. Crie o compromisso

Sempre que nos propusemos uma meta ambiciosa que exige esforço, é bom ter certeza de que estamos totalmente comprometidos com ela. Uma forma de fazer isso é conversar sobre isso com outras pessoas, a fim de criar expectativas e ter mais motivos para não desistir.

Gerar este tipo de auto-obrigações é muito positivo. alcançar metas e não jogar a toalha, apesar de aparentemente limitar nossa liberdade.

3. Distancie-se de seus fracassos passados

Muitas vezes, um dos obstáculos que dificulta a mudança de personalidade para melhor é o fato de que você caia na armadilha de acreditar que cairá repetidas vezes nos tipos de fracassos em que caiu no passado.

É verdade que todos temos fragilidades que nos caracterizam, mas isso não significa que não possamos nos armar contra este tipo de erros. Com bastante esforço e aprendizado, podemos desenvolver habilidades extraordinárias. Mesmo que não tenhamos, esse simples pensamento nos ajuda a parar de ter medo desses aspectos da vida. que nunca fomos muito bons nisso, o que serve para nos fazer deixar de ser tão vulneráveis ​​a eles.

4. Desista do que eles vão dizer

Suas mudanças no desenvolvimento pessoal devem preocupar apenas você. É claro que as pessoas sempre têm motivos para falar pelas costas e criticar, mas justamente por isso o que os outros pensam não deve nos obcecar; ninguém nos conhece tão bem quanto nós mesmos, e é por isso que a grande maioria das apreciações e julgamentos morais que recebemos dos outros não tem valor.

Estar ciente disso, e de que todos têm as mesmas fragilidades pelas quais nós mesmos somos capazes de nos odiar em certas ocasiões, ajuda a colocar as coisas em perspectiva e a não se sinta condenado a ser sempre o mesmo: ao nosso redor as pessoas mudam radicalmente para melhor e para pior, e você pode fazer o mesmo. A questão é orientar essa mudança para que seja para melhor.

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5. Cerque-se de pessoas que te inspiram

Grande parte do aprendizado ocorre espontaneamente, simplesmente nos cercando de pessoas que nos dão motivos para melhorar e conteúdo no qual trabalhar para nos tornarmos melhores.

Se evitarmos cair na armadilha de nos comparar constantemente com aqueles que consideramos os melhores, começaremos a absorver e adaptar ao nosso jeito de ser os elementos que consideramos positivos: ter mais paciência, saber ouvir e se colocar no lugar do outro, ser mais criativo não descartando as ideias mais bizarras, etc.

6. Não assuma sua própria identidade, modifique o que você já tem

É importante não se cobrir de tiques que definem a personalidade dos outros, mas desenvolver nossa própria versão do que queremos ser. Por exemplo, se queremos trabalhar a auto-estima para confiar mais em nossas habilidades, não devemos usar impôs as expressões ou linguagem corporal de outra pessoa, mas veja o que costumamos fazer e realizar correções.

O foco em si mesmo é um elemento essencial para mudar a própria personalidade, já que você tem que trabalhar com o que você tem; fingir que somos uma página em branco só vai gerar frustração.

7. Introduzir pequenas mudanças no dia a dia

Dedique algum tempo todos os dias para observar o que você faz e corrija-o à medida que avança para atingir o objetivo desejado. No resto do dia, não se preocupe com isso. Desta forma, você fará um trabalho intenso, enquanto depois não terá que trabalhar e poderá se recuperar (o que evita que você se estresse demais).

Pouco a pouco, a repetição daqueles momentos em que você se esforça para mudar os fará automatizar, e você poderá expandir gradualmente a janela de tempo que dedica ao desenvolvimento de uma personalidade aprimorada.

8. Ele tem a ajuda de psicólogos.

Se necessário, os psicólogos podem ajudá-lo através da psicoterapia. O acompanhamento profissional costuma ser muito útil encontrar novas estratégias para melhorar e detectar erros que passaram despercebidos.

Referências bibliográficas:

• Corr, Philip J.; Mateus, Gerald (2009). O manual de psicologia da personalidade de Cambridge (1. publ. ed.). Cambridge, Reino Unido: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Psicologia da personalidade. Madri: Nova Biblioteca.