Tenho muitos gases: 12 remédios para parar de sofrer com eles

A flatulência ou gases estomacais são um dos principais problemas estomacais sofridos por muitas pessoas e que não só causam desconforto, mas também podem causar dor e desconforto.

Neste artigo Falaremos sobre como aparecem os gases e o que podemos fazer para remediar esta situação.

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Causas de gases intestinais

Embora você possa pensar que não é importante, saber a origem dos gases é fundamental para o seu tratamento. Contudo, Como se origina a flatulência ou gases intestinais? As causas mais comuns são as seguintes:

• Desequilíbrios na flora bacteriana, ou seja, na flora que protege o intestino.
• Fermentação e má digestão dos alimentos.
• Comer muito rápido e fazer com que o estômago trabalhe mais.
• Alterações hormonais. Por exemplo, durante a menopausa.
• Sensibilidade ao glúten ou alergia alimentar.
• Acumulação de resíduos.
• Lactose, especialmente ao consumir leite integral.
• Pessoas com constipação tendem a ter mais gases.

Remédios para parar de sofrer com gases

Para que você pare de dizer "tenho muitos gases", preparamos uma lista de remédios que podem ser úteis para você. Abaixo você encontra uma lista de terapias naturais e remédios caseiros para evitar gases e parar de tê-los.

1. chá de menta

O chá de menta é um remédio natural para aliviar a dor de estômago e aliviar a dor resultante dos gases estomacais. O mentol contido em seu óleo tem um efeito antiespasmódico que afeta a musculatura lisa do trato digestivo, o que nos ajuda a nos sentirmos melhor. Com uma simples xícara é possível notar seus efeitos, e é muito fácil de preparar: você só precisa de um saquinho de chá e água fervente.

2. iogurte

O iogurte contém uma grande quantidade de probióticos, o que ajuda a reduzir os sintomas de gases estomacais. Um estudo publicado no Journal of Clinical Gastroenterology em 2011 descobriu que os probióticos "Lactobacillus acidophilus” e “Bifidobacterium lactis” reduziram o gás em 60 de seus sujeitos de pesquisa em oito semanas.

Outra investigação, desta vez realizada pelo World Journal of Gastroenterology (2015), descobriu que alguns pacientes com problemas gastrointestinais notaram uma melhora ao tomar probióticos.

3. chá de gengibre

O chá de gengibre é uma infusão consumida há muitos séculos e com muitos benefícios para a saúde.. De fato, beber este chá ou tirar sua raiz é um dos melhores remédios para gases. Se você quiser tirar a raiz diretamente, pode adicioná-la à sua alimentação diária. Uma boa alternativa é o gengibre fresco ralado antes das refeições para aliviar os sintomas causados ​​pelo excesso de gases intestinais.

4. Alho

O alho é um alimento muito consumido e fundamental para dar sabor às nossas refeições.. Mas além de melhorar a experiência do nosso paladar, também traz benefícios para a saúde, entre eles é um remédio eficaz contra gases. Com certeza na sua cozinha você tem esse alimento, então um dos remédios naturais contra os gases está ao seu alcance.

5. Camomila

Já falei sobre o chá de camomila e gengibre, mas outra das infusões altamente eficazes no combate aos gases é a camomila. Em países onde os tratamentos naturais são usados ​​com frequência, este tipo de infusão é amplamente utilizados para muitos problemas estomacais, pois funcionam como antissépticos ou antiinflamatórios.

• Além disso, é relaxante como outras ervas que falamos em nosso artigo: “As 12 melhores infusões para relaxar”

6. Salsinha

A salsa é um alimento que se destaca pelo seu poder de limpeza e ajuda a melhorar o funcionamento dos rins.. Mas se incluirmos este alimento em nossa dieta, nos beneficiaremos de seus efeitos benéficos contra os gases intestinais. Para consumi-lo, basta picar um pouco e adicioná-lo à nossa alimentação, o que também dará sabor às nossas refeições.

7. toalha molhada

Quando sofremos de muitos gases e tentamos alguns dos pontos anteriores sem sucesso**, também podemos optar por uma opção muito eficaz**. Este remédio consiste em aquecer a água e adicioná-la a um balde. Então podemos molhar uma toalha e, depois de espremê-la, podemos colocá-la no abdômen. Quando o abdômen relaxa, a dor e os gases podem desaparecer.

8. Suco de limão

O suco de limão é um alimento com alto teor de vitamina C, por isso traz muitos benefícios para o nosso organismo. Além disso, esta fruta destaca-se pelo seu poder curativo, principalmente na zona digestiva. Beber suco de limão antes ou depois das refeições é um bom remédio. Assim como misturá-lo com água e tomá-lo com o estômago vazio.

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9. Incorpore hábitos saudáveis ​​à sua vida

Muitos dos problemas que podemos encontrar em nossa vida surgem como resultado de nossos hábitos. Nesse caso, os hábitos alimentares são essenciais para evitar o aparecimento de gases. Por exemplo, comer muita fritura, pão ou outros produtos ricos em trigo, laticínios em excesso ou produtos ricos em gordura, etc. Outros alimentos que podem produzir gases são: favas, couve-de-bruxelas, couve-flor, pêra, aveia, milho... O excesso desses alimentos deve ser evitado.

10. Carvão vegetal

O carvão vegetal pode ser tomado em forma de suplemento e tem se mostrado útil na eliminação de toxinas. e substâncias indesejáveis ​​que entram em nosso corpo (drogas, elementos químicos, metais pesados, etc.). Para beneficiar deste carvão, deve consumir apenas uma colher de sopa e meia (do seu pó) misturada com água. Além disso, entre os benefícios desta substância, destaca-se que reduz o mau hálito, problemas de cólon, diarreia e indigestão.

11. sementes de mostarda

Para evitar a flatulência, é possível tomar duas sementes de mostarda em um copo de água antes do café da manhã.. Agora, se você está com gases, pode aumentar a dose até 10 sementes por hora. Isso permite restaurar o estômago normal,

Quando voltar ao normal e por precaução, pode tomar 1 ou sementes de mostarda por dia misturadas com água.

12. chá de anis

O chá de erva-doce tem um sabor forte que não agrada a todos; no entanto, as pessoas que gostam de consumi-lo se beneficiam de seu poder curativo. Tem uma grande capacidade de acabar com gases e dores de estômago. Para tomá-lo basta consumir uma colher de sopa de erva-doce em pó dissolvida em água fervente. Isso é fundamental para reduzir os gases que são produzidos na área intestinal.