Autodisomofobia (medo de cheirar mal): sintomas, causas e tratamento

É provável que em alguma ocasião, viajando de transporte público, algumas das pessoas que lêem estas linhas tenham experimentado como alguns dos passageiros exalavam um aroma considerado desagradável, como cheiro de suor, umidade ou alguma comida ou bebidas.

E a verdade é que a ideia de que você mesmo pode gerar esse tipo de odor é aversiva, já que praticamente ninguém se importa. gostam de cheirar mal (algo que pode ser atestado pelo fato de que existe toda uma indústria que fabrica perfumes, fragrâncias e desodorantes).

Mas embora a ideia de cheirar mal possa ser desagradável, a maioria das pessoas apenas cuida de sua higiene e tente não cheirar mal, sem se preocupar muito com isso, mesmo que em alguma ocasião sejam eles que atiram mau cheiro. No entanto, algumas pessoas podem desenvolver um medo genuíno de cheirar mal, a ponto de desenvolver uma fobia que pode se tornar tão grave que invalida muito sua atividade diário. É sobre autodisomofobia. Vamos ver o que é.

• Você pode estar interessado: "Tipos de fobias: explorando os distúrbios do medo"

O que é autodisomofobia?

Recebe o nome de autodisomofobia a fobia ou medo de feder ou cheirar mal, embora às vezes também inclua o medo de um mau cheiro em geral, mesmo que venha de outras pessoas. É uma fobia situacional específica, embora esteja fortemente relacionada à fobia social. visto que neste caso o medo estaria ligado em grande parte ao julgamento social derivado do mau cheiro corporal.

E é que o mau cheiro corporal geralmente está associado à falta de higiene (embora existam outros fatores que podem explicá-lo, como ter praticado esportes, usar roupas excessivamente quentes ou sofrer de alguma doença), o que geralmente é mal considerado socialmente e gera rejeição.

Como uma fobia que é, estamos enfrentando uma reação de medo ou pavor muito intenso em relação a um determinado estímulo, o que é geralmente reconhecido como irracional e excessivo em relação ao risco real que acarreta. Esse medo desencadeia uma resposta ansiosa à exposição ao estímulo, que por sua vez pode provocar o aparecimento de sintomas fisiológicos como taquicardia, sudorese, tremores, hiperventilação, dor ou dor no peito entre outros e que podem até desencadear uma crise de ansiedade.

Da mesma forma, a ansiedade gerada pela exposição ou a ideia de estar perto do estímulo em questão faz com que o pessoa evita o estímulo ou todos aqueles contextos ou estímulos que possam ser associados àquele que gera o temer. Nesse caso, o medo seria o mau cheiro e/ou o fato de cheirar mal.

Sintomas

O fato de cheirar mal ou a ideia de poder exalar um cheiro ruim gera tanto pânico e ansiedade que pode pode parecer inócuo, mas a verdade é que pode ser muito limitante a todos os níveis para a pessoa com esta fobia.

E é que quem sofre de autodisomofobia pode sofrer muito. Deve-se ter em mente que a pessoa pode ficar hiperalerta ao menor odor corporal que possa ser considerado aversivo, podendo até desenvolver alguns comportamentos. verificação obsessiva ou mesmo tendência a considerar que cheira mal quando não cheira, ou a considerar que qualquer comentário referente a cheiros é dirigido a ele ou ela.

Além disso, paradoxalmente, a própria ansiedade sentida favorece a exposição do motivo de seu desconforto: ativação aumentada pode nos fazer suar, algo que poderia nos fazer cheirar mal, o que por sua vez geraria mais ansiedade.

Essa fobia afeta todos os níveis, seja para evitar que outros sintam o nosso mau cheiro ou para evitar sentir o mau cheiro dos outros. É comum evitar grandes aglomerações e ficar em grupos. Também é comum evitar o transporte público ou locais pequenos, como discotecas e bares. Pessoalmente esta fobia Pode causar dificuldades na interação com outras pessoas e até mesmo como um casal, e complicações também podem aparecer no nível de trabalho se o trabalho exigir contato com outras pessoas.

Podem ser feitas aplicações maciças e excessivas de perfumes ou desodorantes, o que paradoxalmente pode gerar uma odor excessivamente forte e desagradável e até causar irritação na pele, podendo até evitar sair de casa rua.

Essas coisas e ações que podem fazer você cheirar mal também costumam ser evitadas. Nesse sentido, você pode parar de fazer atividades físicas e exercícios, evitar ter relações sexuais e dependendo do caso, mesmo evitando cozinhar ou ingerir alimentos que possam causar flatulência e gases.

Causas Possíveis

As causas dessa fobia não são completamente conhecidas, mas existem algumas hipóteses sobre isso. Além disso, deve-se levar em conta que não existe uma causa única, mas que é considerada produto de a interação de múltiplos fatores que nos predispõem a padecer.

Uma das principais hipóteses que poderia servir de explicação é a existência de alguma experiência traumática ou dolorosa de rejeição do mau cheiro, seja ao próprio sujeito ou a outro ente querido, que tenha sido julgado, criticado ou rejeitado por isso razão. Da mesma forma, é possível que tenha sido vivida uma experiência traumática na qual um mau cheiro e sofrimento foram associados, como a visão ou a experiência de um assassinato, uma estupro ou maus tratos por parte de sujeito com mau cheiro corporal (desta forma, o mau cheiro próprio ou alheio seria um elemento altamente aversivo quando associado ao trauma).

Outra possível razão pode ser modelar e aprender a partir de modelos parentais ou de um ambiente em que o mau cheiro é sempre julgado. Também pode ser que uma pessoa com uma fobia social anterior acabe vinculando uma possível rejeição social ao odor corporal. Isso criaria um esquema cognitivo no qual o mau cheiro equivaleria a algo doloroso ou extremamente embaraçoso que, com o tempo, algum estressor ou evento desencadeante poderia reativar.

Também haveria fatores predisponentes em nível pessoal, e é comum que essas pessoas tenham como base a baixa autoestima. baixa e insegura, muitas vezes desejando aprovação e reforço social e altamente sensível tanto à rejeição quanto à nojo.

Tratamento

Tal como acontece com outras fobias, autodisomofobia podem ser tratados com sucesso em psicoterapia. E dentre as técnicas de maior sucesso destaca-se a técnica de exposição, que se baseia principalmente em fazer o sujeito enfrentar situações que geram ansiedade e medo de de forma gradativa de tal forma que essa ansiedade acaba diminuindo por si mesma e acaba se tornando controlável. Nesse sentido, é necessário desenvolver uma hierarquia de exposição que permita graduar o nível de ansiedade que cada situação gera, de modo que o sujeito começa a enfrentar situações de nível médio para ir gradativamente aumentando.

As exposições podem ser a odores ou a atividades que os possam gerar, ou a situações em que possa existir este tipo de estímulos. Uma vez mais avançado na terapia, o sujeito poderia ser levado a fazer uma atividade que cheirar mal e expor-se em público, embora também seja aconselhável trabalhar em elementos cognitivo.

E é que será necessário trabalhar em profundidade ao nível cognitivo, avaliando o que o mau cheiro implica para o sujeito, quando o problema começou e a que está associado, até que ponto a fobia gera incapacidade ou prejudica o seu dia a dia e as crenças, emoções e pensamentos que possam estar sustentando o problema. Também seria útil ajudar a relativizar a importância do olfato através de técnicas de reestruturação cognitiva, contribuindo para modificar as crenças e pensamentos do sujeito a fim de torná-los mais funcionais.

Levando em consideração que é uma fobia intimamente ligada ao social e que por trás desse tipo de fobia pode haver um déficit de habilidades sociais, pode ser aconselhável realizar treinamento neste tipo de habilidades, bem como a gestão do estresse. As técnicas de relaxamento podem ser benéficas para combater a antecipação e sair com um nível de ansiedade mais baixo, mas nunca deve ser usado como um método de evitação ativa da ansiedade (já que isso pode reforçar negativamente outros comportamentos de ansiedade). evitação). Em casos extremos, drogas ansiolíticas podem ser usadas para reduzir o nível de ansiedade e poder funcionar corretamente.

Referências bibliográficas

• Associação Americana de Psiquiatria. (2013). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Quinta edição. DSM-V. Masson, Barcelona.