Como nossas emoções nos afetam no trabalho?

O trabalho é o local onde passamos grande parte do nosso dia a dia e onde podemos sentir emoções mais intensas e frequentes. Tendemos a entender que essas emoções podem nos prejudicar no sentido profissional. ou que nosso trabalho ou relacionamentos dentro da empresa não valem a pena porque estão contaminados por estresse, ansiedade, conflitos e insegurança.

No entanto, o problema não está nessas emoções... mas em como entendemos e gerenciamos essas emoções.

• Artigo relacionado: "Os 8 tipos de emoções (classificação e descrição)"

A relação entre nossas emoções e o trabalho

A relação que existe entre as emoções e o trabalho é máxima, pois a cada segundo do dia sentimos emoções e Eles não fazem você se sentir de um jeito ou de outro, mas condicionam seus relacionamentos, sua motivação e também as decisões que você toma. pegar.

O erro que cometemos em relação às emoções é ignorá-las. Isso decorre de uma visão antiga, mecânica e cartesiana das emoções. Achamos que as emoções são nossa parte "irracional" e que devemos ignorá-las. No entanto, é exatamente o oposto. As emoções estão sempre presentes, influenciando suas interpretações, decisões e todas as ações e relacionamentos humanos.

Neste artigo vou te contar como suas emoções afetam seu trabalho e, acima de tudo, como tê-las ao seu ladoPorque se você aprender a entendê-los e gerenciá-los, terá ao seu lado a maior ferramenta, não só de crescimento profissional, mas também de bem-estar.

A raiz de tudo está no nosso lado emocional

Nos últimos 10 anos acompanhei pessoas de até 5 países diferentes como psicóloga e coach em seus processos de mudança e crescimento pessoal. Nos casos em que as pessoas queriam crescer como profissionais ou alcançar o sucesso em seus empreendimentos, descobrimos que as emoções eram a chave de tudo.

Qual é o motivo? É claro: a chave para se sentir bem no trabalho, crescer e melhorar, não são técnicas de vendas, seguir conselhos, treinar sem parar ou seguir um guru... mas para desenvolver as principais habilidades pessoais que o ajudam como pessoa e profissional. É sobre habilidades como comunicação assertiva, produtividade, como você se relaciona com os outros, e claro, o grande pilar é a gestão das emoções. Por isso desenvolvi a escola de desenvolvimento pessoal online Empoderamientohumano.com de onde acompanho as pessoas a viverem esse processo.

As emoções nos diferentes tipos de ambiente de trabalho

Você pode se encontrar em um desses três grupos:

1. Você trabalha na base de uma instituição, organização ou empresa

Nestes casos é comum sentir muito estresse e conflitos tanto com a equipa de trabalho como com os utentes ou clientes, bem como dificuldades na gestão do tempo e planeamento. É difícil crescer e se sentir bem em ambientes estressantes.

No entanto, embora qualquer ambiente sempre possa ser melhor, a grande chave é como você gerencia suas emoções. O que depende se você sabe administrar bem o seu tempo ou não? Como você entende e gerencia suas emoções. Do que depende para tomar algumas decisões ou outras? Como você entende essas emoções (se elas te paralisam ou te fazem agir). Do que depende a qualidade de seus relacionamentos pessoais? Da sua capacidade de administrar conflitos, saber se colocar no lugar do outro e se conectar com essa pessoa (novamente, as emoções são a chave).

• Você pode estar interessado: "Psicologia do trabalho e das organizações: uma profissão com futuro"

2. Você trabalha em uma posição com responsabilidade

Nesse caso, a importância das emoções é máxima, pois quanto maior a responsabilidade, mais frequente ela é. maior dificuldade em administrar a raiva quando os resultados não são os que queremos ou a equipe não funciona como deveria necessário.

Mas o problema não é a equipe, mas como se conectar com os outros, transmitir segurança, confiança e liderança e fazer a equipe crescer. Nesse caso, aprender a administrar a raiva, o medo e a confiança para se conectar melhor é a grande chave.

3. Você trabalha sozinho e quer iniciar um projeto

Nesse caso, a emoção-chave é o medo. Não há apenas muito medo de agir, mas também de tentar ações diferentes que levam a resultados diferentes.

Por sua vez, o medo nos leva à desconfiança, a não gerar relacionamentos produtivos com outras pessoas e profissionais. Também há problemas de insegurança, desconfiança (em relação a si mesmo ou aos outros) ou ansiedade (porque tudo depende de você).

A possibilidade de progresso começa em si mesmo

Seja qual for o caso em que você se encontra, suas emoções condicionam seu resultado. Mas como eu disse no início do artigo, o problema não são suas emoções, mas como você as entende e administra. Para colocá-los do seu lado em vez de contra você, a ferramenta é vive um processo de mudança pessoal onde descobres como geres as tuas emoções agora e aprenda a gerenciá-los de maneira mais funcional, para que sua confiança cresça, o medo não o paralise e tanto suas decisões quanto sua produtividade e relacionamentos pessoais melhoram em um ambiente de calma e crescimento mútuo.

Convido você a visitar empoderamientohumano.com, a escola online de desenvolvimento pessoal onde Acompanho as pessoas a viverem seus processos de mudança, especialmente relacionados à gestão de emoções. Tê-los ao seu lado será a decisão mais valiosa que você pode tomar.