Meu filho ou filha tem um distúrbio alimentar: o que fazer?

Um distúrbio alimentar ou distúrbio alimentar é um padrão persistente relacionado a um comportamento alimentar não saudável. Esses padrões estão associados a desconforto emocional, social e físico.

Os TAs ocorrem independentemente do sexo, raça ou idade da pessoa que os sofre, embora existam grupos mais vulneráveis, como ocorre na adolescência. Neste artigo vamos focar nos comportamentos que nós, como família, amigos e conhecidos, podemos controlar na prevenção de um distúrbio alimentar na pessoa vulnerável do nosso ambiente.

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Comportamentos de risco

É preciso levar em conta certos comportamentos que, inconscientemente e sem intenção maliciosa, podemos ter como membros da família e que ajudam as pessoas em risco de sofrer um transtorno alimentar a desenvolvê-lo. Esses comportamentos são especialmente negativos a partir dos 5-6 anos de idade e podem ser:

1. Piadas, zombarias ou desaprovação sobre o corpo da criança ou forma de comer

Isso pode parecer inocente, mas pode ajudar a iniciar ou agravar a insatisfação corporal, fazendo com que a pessoa comece a não se sentir confortável com seu corpo. Isto é especialmente importante em idades em que o auto estima e que os números de apoio são uma referência quase indiscutível.

2. A presença de pais ou mães muito preocupados com sua figura

Quer dizer, pais ou mães que seguem dietas restritivas para controlar o peso (sem justificativa médica para tal). Isso porque os menores aprendem, entre outras formas, observando como os outros agem. Ou seja, eles têm modelos a seguir e imitar. Se as figuras mais próximas do apego fazem dieta para emagrecer e isso é sinônimo de beleza e aprovação, por que com elas seria diferente?

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Orientações gerais a realizar no ambiente familiar

Se já descobrimos que temos um membro da família com DE em casa, a melhor coisa que podemos fazer é coletar algumas orientações para melhor gerir esta situação e reduzi-la ou não agravá-la:

• Aprenda e estabeleça hábitos alimentares saudáveis.
• Fazer refeições acompanhadas por familiares ou amigos ou pelo menos uma refeição em família por dia (priorizando a comunicação e o tempo em família).
• Praticar exercício físico regular e adequado à idade e condição física.
• Facilitar a comunicação entre os familiares, criando empatia com a pessoa que sofre de TA.
• Evite conversas insistentes sobre comida e imagem corporal.
• Não faça piadas e reprovações sobre o corpo, sua forma, o peso.
• Não critique a forma como você come, por exemplo.
• Valorize aspectos positivos como o desenvolvimento pessoal e não a perfeição como objetivo.
• Ajude a construir a autoestima de crianças e adolescentes, por exemplo, fazendo-os enxergar suas conquistas mais do que seus fracassos.
• Não permita que a pessoa com DE entre na cozinha e mantenha a porta fechada.
• Não permita que a pessoa com DE manuseie alimentos.
• Não permita que a pessoa com DE altere os itens do cardápio acordados, especialmente quando um nutricionista intervém.
• Ajuste o tempo da refeição para 45 minutos.
• Não deixe comida no prato se a quantidade for adequada e for regulada por um profissional.
• Descanse após as refeições.
• Não permita que a pessoa com DE vá ao supermercado, pastelarias, etc.
• Não deixe a pessoa com DE sozinha em casa.
• Não permita que a pessoa com DE vá ao banheiro depois de comer para evitar que vomite o que ingeriu.
• Procure profissionais de saúde mental e médicos especialistas nesse tipo de distúrbio.

Procurando atendimento psicoterapêutico?

Fazendo terapia psicológica Em conjunto com os exames de saúde física, a pessoa com transtornos alimentares poderá restaurar sua qualidade de vida.

Apesar dessas orientações, cada pessoa é diferente e nem tudo funcionará igual, vai depender das circunstâncias que nos cercam. Portanto, se você precisa de ajuda para entender ou aprender a lidar com transtornos alimentares em um membro da família, em PsychoAlmería Nós podemos ajudar você.

Temos psicólogos da saúde com experiência na abordagem psicológica dos transtornos alimentares.