Neofobia (medo do novo): sintomas, causas e tratamento

Diante do novo, tudo o que nos é desconhecido sempre gera uma certa sensação de tensão e até mesmo algum nervosismo. Essa resposta pode ser completamente natural desde que esteja dentro de certos limites, por não sabermos o que vamos encontrar ou se vamos gostar ou não.

Porém, quando essa resposta se torna desproporcional e excessiva, a ponto de interferir no cotidiano da pessoa, podemos estar enfrentando um caso de neofobia. Neste artigo falaremos sobre as características que o definem bem como a relação existente com a neofobia alimentar.

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O que é neofobia?

Dentro da longa lista de transtornos de ansiedade ou fobias específicas, encontramos algumas condições tão curiosas quanto a neofobia. Esse transtorno é caracterizado por um medo desproporcional, persistente, irracional e incontrolável de todas aquelas situações que são percebidas como novas.

Para essas pessoas, eventos como enfrentar o primeiro dia de trabalho ou escola, bem como ter que ir a um lugar desconhecido ou ter uma experiência que nunca haviam enfrentado é praticamente impossível, pois as angústias e tormentos sofridos impossibilitam o enfrentamento de tal situações.

Existe um grande número de situações que podem gerar medo e ansiedade em pessoas neofóbicas, incluindo qualquer tipo de mudança em sua vida ou rotina habitual.

Os pacientes com neofobia caracterizam-se por serem pessoas muito rotineiras, com padrões de vida muito estabelecidos e preferências por tudo que lhes é familiar. Portanto, esse transtorno de ansiedade torna-se um escudo de proteção para todas aquelas pessoas que eles têm medo de quebrar suas rotinas.

Por outro lado, a nosofobia pode se manifestar como um meio de ter controle sobre o que os cerca, já que um situação nova implica necessariamente uma certa margem de incerteza, o que gera um medo de não conseguir controlar o situação.

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E a neofobia alimentar?

Dentro da categoria de neofobia encontramos uma situação especial que, devido à sua alta incidência, tem nome próprio. Isso é nosofobia alimentar. Este tipo de alteração consiste resistência constante, insistente e acentuada em experimentar novos alimentos.

Ou seja, aquelas pessoas com neofobia alimentar evitam de todas as maneiras possíveis experimentar ou comer alimentos que não provaram antes. Embora nem sempre seja necessário porque, nos casos mais graves, a neofobia alimentar pode se tornar um distúrbio alimentar, especificamente se apresenta como sintoma do transtorno de evitação/restrição da ingestão de comida.

Este distúrbio ocorre principalmente em crianças pequenas., que manifestam uma forte resistência a comer algumas frutas ou vegetais. Neste caso específico de neofobia alimentar infantil, ela está associada a certos fatores de risco. personalidade como irritabilidade, tristeza ou desconforto e tende a se acentuar entre as idades de dois e seis anos de idade.

Após esta fase, os sintomas da neofobia diminuem, embora possam persistir até a morte. adulta, sendo na maioria das vezes acompanhada de outros sintomas emocionais como angústia e ansiedade.

Quais são os sintomas?

Os principais sintomas da neofobia são aqueles de qualquer transtorno de ansiedade específico, que incluem experimentar altos níveis de ansiedade ao enfrentar a situação temida ou até mesmo imaginá-la.

No entanto, há um grande número de sintomas relacionados à neofobia. Estes podem ser classificados em sintomas físicos, sintomas cognitivos e sintomas comportamentais. Embora não precisem surgir da mesma forma e com a mesma intensidade em todas as pessoas, será necessário que você experimente sinais de todas as três categorias.

1. sintomas físicos

A experimentação de altos níveis de angústia e ansiedade causados ​​por um medo fóbico Eles geralmente levam a uma série de mudanças e alterações no corpo. Isso se deve à hiperatividade do sistema nervoso, que pode causar os seguintes sintomas:

• Aumento da frequência cardíaca.
• Aumento da frequência respiratória.
• Sensação de sufocamento ou falta de ar.
• aumento da transpiração.
• Aumento da tensão muscular.
• dores de cabeça.
• alterações gástricas.
• Tontura e sensação de tontura.
• Náuseas e/ou vômitos.
• Desmaio.

2. sintomas cognitivos

Juntamente com os sintomas físicos, a neofobia caracteriza-se por apresentar uma série de crenças distorcidas e pensamentos irracionais sobre a situação temida. Neste caso, a tudo o que é percebido como novo.

Essa sintomatologia cognitiva aparece da seguinte forma:

• Ideias intrusivas e incontroláveis ​​sobre o suposto perigo ou risco do estímulo fóbico.
• especulações obsessivas.
• Imaginação catastrófica.
• medo de perder o controle e não ser capaz de gerir a situação de forma eficaz.

3. sintomas comportamentais

Finalmente, os sintomas comportamentais incluem todo aquele repertório de comportamentos que a pessoa realiza com a intenção de evitar ou fugir da situação temida. Esses comportamentos são conhecidos como comportamentos de evitação ou comportamentos de fuga.

O primeiro tipo, comportamentos de evitação, inclui todos aqueles atos que visam evitar o encontro com uma nova situação. Seguir a rotina diária de forma inflexível ou evitar o contato com qualquer coisa que não seja familiar torna É possível que a pessoa evite temporariamente experimentar sentimentos de angústia e ansiedade característicos de uma fobia.

Em contraste, os comportamentos de fuga aparecem quando a pessoa com neofobia não foi capaz de evitar a situação temida, então ele fará todo o possível para escapar da situação da maneira mais rápida.

Que causas tem?

O trabalho de determinar de forma concisa a origem de uma fobia pode ser muito complicado, pois nem sempre há um evento que a desencadeie. Em qualquer caso, a existência de uma predisposição genética, juntamente com vivenciando experiências e eventos altamente traumáticos, pode favorecer o aparecimento de uma fobia específica, como a neofobia.

Da mesma forma, existem muitos outros fatores que podem predispor uma pessoa a desenvolver uma fobia específica. Entre eles estão alguns tipos de personalidade, estilos cognitivos ou a influência da aprendizagem vicária.

Existe um tratamento?

Nos casos em que a neofobia interfere significativamente na vida diária da pessoa, Recomenda-se a consulta com um profissional de saúde mental.. Atualmente, podem ser encontradas diferentes intervenções psicológicas que podem favorecer a remissão dos sintomas até que eles desapareçam.

Tratamentos psicológicos de natureza cognitivo-comportamental Eles usam técnicas de reestruturação cognitiva que podem ajudar a eliminar idéias e crenças irracionais, que muitas vezes formam a base desse distúrbio.

Esta intervenção cognitiva é mais eficaz se for acompanhada de tratamentos como dessensibilização sistemática aceno exposição ao vivo que expõem o paciente, gradualmente e acompanhado de treinamento em técnicas de relaxamento, aos pensamentos ou situações que causam esse medo.