Os 8 efeitos psicológicos de ter uma família tóxica

Costuma-se dizer que ninguém escolhe sua família, e quem menos costuma ter de vez em quando algum problema ou dificuldade no relacionamento com seus parentes.

A opinião mais generalizada ao longo dos anos sobre os problemas com os parentes mais próximos é que são conflitos que devem ser aceitos e superados da melhor maneira possível; No entanto, algumas pessoas podem viver um verdadeiro inferno no contexto familiar, algo que torna necessário colocar o cuidado da saúde física e mental como a principal prioridade.

Nesse sentido, relacionamentos tóxicos são aqueles em que seus membros não têm liberdade suficiente para se desenvolver pessoalmente como gostariam. na sua vida privada e, pelo contrário, encontram um contexto baseado na falta de confiança, apoio, carinho ou amor e respeito que o ser humano necessita humanos.

Esses tipos de relacionamento também ocorrem no ambiente familiar, casos em que geralmente há uma vítima que sofre todo tipo de dinâmica que a prejudica; ora por meio de ataques diretos, ora por sofrer indiretamente a negligência de seus familiares. No conceito de relações familiares tóxicas existe todo um espectro de experiências que vão desde o abuso até situações em que os entes queridos não são em condições de nos apoiar ou cuidar de nós como deveriam ou mesmo nos impedir de manter uma boa saúde física e mental de forma involuntária.

Para entender melhor esse fenômeno, aqui falaremos sobre os efeitos psicológicos de famílias tóxicas.

• Artigo relacionado: "Os 6 principais tipos de relacionamentos tóxicos"

Quais são os principais efeitos psicológicos de ter uma família tóxica?

Para saber mais sobre esses relacionamentos, vamos agora revisar os principais efeitos psicológicos que sofrem pessoas que vivem em um ambiente familiar tóxico (quando esta situação se mantém por várias semanas, meses ou anos).

1. Baixa auto-estima

Diminuição dos níveis de auto-estima É uma das principais características vivenciadas por todas as pessoas que fazem parte de um relacionamento tóxico e é algo que também acontece nas famílias.

Como acontece em qualquer relacionamento desse tipo, pessoas que vivem em um ambiente familiar tóxico sofrem todo tipo de abuso. sistemático, que gradualmente geram estados de desconforto, estresse, angústia e frustração que acabam afetando seus níveis de auto estima.

Isso se explica porque ao receber abusos, insultos ou humilhações, muitas vítimas acabam prestando atenção no que seus agressores lhes dizem e se sentindo cada vez mais inúteis, feias ou indesejáveis.

Em casos extremos, distúrbios alimentares, como anorexia ou bulimia Surgem como uma tentativa de se sentir bem consigo mesmo diante dessa situação de constantes ataques e conflitos, especialmente se a família constantemente humilha a vítima por causa de sua aparência físico.

• Você pode estar interessado: "Autoestima baixa? Quando você se torna seu pior inimigo"

2. Solidão

Os familiares tóxicos geralmente visam isolar sua vítima e fazer com que ela se sinta cada vez menos protegida na família ou no ambiente social de qualquer tipo.

É por isso que viver em um ambiente familiar tóxico também acaba causando grande solidão na pessoa que o sofre, já que ela se sente cada vez menos compreendida e menos apoiada por seus familiares diante do assédio sofrido e do desconforto vivenciado.

Muitas vezes também acontece nesse tipo de família que o familiar tóxico acaba gerando um estado de confronto de todos os familiares contra sua vítima, situação que gera um estado de solidão ainda maior.

• Artigo relacionado: "Solidão indesejada: o que é e como podemos combatê-la"

3. estresse e ansiedade

O aparecimento de sintomas de estresse e ansiedade também são típicos de relações tóxicas em um núcleo familiar, em que a vítima você constantemente recebe ataques ou momentos em que não pode confiar que a outra pessoa fará o que for necessário para sua segurança ou bem-estar; tudo isso alimenta uma necessidade de estar "em guarda".

Sofrer esse tipo de violência diariamente acaba fazendo com que a pessoa fique em estado de alerta constantemente e que cada interação com seus parentes ou familiar tóxico acaba gerando estados de ansiedade ou estresse.

A ansiedade é um dos transtornos psicológicos mais comuns e pode levar a formas graves como distúrbio de ansiedade generalizada, transtornos de pânico, fobias e ruminação psicológica.

• Você pode estar interessado: "Tipos de Transtornos de Ansiedade e suas características"

4. dificuldades de relacionamento

Crescer em um ambiente tóxico pode, por sua vez, significar que a pessoa não desenvolve satisfatoriamente todas as estratégias de relacionamento e habilidades normais em qualquer ser humano.

Por exemplo, uma pessoa que vive em um ambiente onde a violência e a agressão, tanto física quanto verbal, são comuns pode não aprender a se relacionar corretamente com ninguém no futuro se não pelo uso dessa mesma violência.

Maus-tratos, falta de respeito, humilhações, zombarias e insultos são relacionamentos muito tóxicos que, Como qualquer outro padrão de comportamento, eles podem ser aprendidos durante o processo de desenvolvimento durante a infância e adolescência.

5. Temer

O medo em uma situação de abuso ou maus-tratos generalizados também é uma das consequências psicológicas mais sofridas por pessoas que vivem em uma família tóxica.

Nascer e crescer em um ambiente com pais ou irmãos abusivos ou negligentes acaba fazendo com que a pessoa desenvolva um medo elevado em relação aos outros, algo que contribui para diminuir sua auto-estima e que a longo prazo pode gerar outras alterações psicológico.

6. Instabilidade emocional

Uma casa familiar onde se estabelecem relações tóxicas é caracterizada por conflitos e discussões permanentes, que que a longo prazo pode acabar cansando física e emocionalmente e as pessoas que estão vivendo essa relação.

A exaustão emocional de brigas diárias sem fim ou abuso generalizado afeta impacto direto na saúde mental das vítimas e também de outros familiares que presenciam, o que qual leva à instabilidade emocional.

7. Depressão

A depressão é outro dos distúrbios psicológicos que podem surgir de um contexto familiar prejudicial; as interações constantes que geram desconforto levar a internalizar uma visão muito pessimista da vida e dos relacionamentos.

É um distúrbio comum em pessoas que sofrem críticas constantes, falta de carinho e afeto ou baixa autoestima promovida por pessoas do círculo social mais próximo.

8. Aumento do risco de vícios

Uma situação de desconforto nas relações familiares também pode facilitar o aparecimento de vícios de todos os tipos, tanto químicos quanto comportamentais. Isso ocorre porque essas rotinas são formas como uma rota de fuga da realidade imediata, uma maneira de escapar do que nos faz sentir mal, gerando algum alívio no curto prazo, mas gerando problemas bem mais importantes no médio e longo prazo.