Telefonofobia (medo de telefones): causas e sintomas

Muito se fala hoje em dia sobre o vício em telefones (nomofobia) e quantas pessoas se acostumaram a usá-los de tal forma que não conseguem viver sem eles. Os telemóveis acompanham-nos para todo o lado e, com os avanços tecnológicos e o aparecimento dos smartphones, são como ter um pequeno computador no bolso. Apesar de esses dispositivos serem viciantes, eles são realmente úteis.

Porém, há indivíduos que não usufruem dos benefícios de ter um dispositivo móvel e sofrem do que é conhecido como telefonofobia, ou seja, medo irracional de telefones, sejam eles móveis ou fixos. Neste artigo falaremos sobre esse transtorno fóbico e nos aprofundaremos em suas causas, sintomas e consequências.

• Artigo relacionado: “Nomofobia: o crescente vício em celulares”

A importância dos telefones em nossas vidas

Os telefones permitem-nos comunicar com pessoas que estão longe de nós. São uma ferramenta indispensável para o nosso dia a dia e para muitos trabalhos, por isso são considerados uma das invenções mais importantes da história da humanidade. Durante muitos anos pensou-se que o criador deste dispositivo era Alexander Graham Bell, juntamente com Elisha Gray, mas, na realidade, ele apenas o patenteou.

O inventor do telefone foi Antonio Meucci.

Desde então, o telefone evoluiu e deu lugar aos telemóveis e mais tarde aos smartphones (telefones inteligentes), a partir dos quais não só é possível falar, como mas também conectar-se à internet e, portanto, às redes sociais, a diferentes "aplicativos" e diferentes páginas da web onde é possível fazer compras, transações e muito mais funções.

É claro que podemos viver sem telemóveis, mas ninguém duvida que são realmente úteis

Telefonofobia: o que é?

Nem todo mundo gosta dos benefícios dos telefones celulares, pois algumas pessoas sofrem de uma condição chamada telefonofobia, que é o medo irracional de telefones. Essas patologias, de acordo com o DSM (Manual Diagnóstico Estatístico de Transtornos Mentais), pertencem aos transtornos de ansiedade.

A telefonofobia é uma fobia específica e, portanto, um medo irracional de certos objetos ou situações.. Alguns estímulos fóbicos específicos são aranhas, injeções ou cobras.

As fobias específicas são conhecidas como fobias simples; no entanto, existem outros tipos de transtornos fóbicos considerados complexos: a fobia social e a agorafobia.

• Você pode aprender mais sobre esse tipo de fobia em nosso artigo: “Tipos de fobias: explorando os distúrbios do medo”

Fobias e seu desenvolvimento por condicionamento clássico

As fobias são fenômenos frequentes e muitos pacientes recorrem à terapia psicológica para tratá-las. O medo é um sentimento que todos nós experimentamos, e é relativamente comum sentir desconforto e medo de alguma coisa. Agora, em alguns casos, esses medos são realmente irracionais, por isso é necessário buscar ajuda profissional.

As fobias se desenvolvem devido a um tipo de aprendizado associativo chamado condicionamento clássico., que ocorre quando uma pessoa vivencia um evento traumático e associa estímulos fóbicos a esse evento. O condicionamento clássico foi investigado pela primeira vez por um fisiologista russo chamado Ivan Pavlov, mas o primeiro a realizar experimentos com humanos foi joão b. Watson.

• Convidamos você a conhecer mais sobre esse conceito em nosso artigo: “Condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes”

Outras causas de fobias

No entanto, as fobias não só podem ser aprendidas por experiência direta, mas também por observação, é o que é conhecido como condicionamento vicário, um tipo de aprendizado que se assemelha a modelagem e imitação, mas não é o mesmo. mesmo. Em nosso artigo “Condicionamento vicário: como funciona esse tipo de aprendizado?Vamos explicar para você em detalhes.

Como você pode ver, as fobias são aprendidas, embora alguns teóricos pensam que existe uma origem genética e que as fobias são hereditárias. Embora essa opção esteja sendo cada vez mais descartada, os especialistas acreditam que somos biologicamente predispostos a temer certos estímulos, porque o medo é uma emoção adaptativa que causa a resposta luta-fuga, que tem sido fundamental para a sobrevivência da espécie humana. Isso explicaria porque os medos não respondem bem a argumentos lógicos, já que são formados por associações primitivas e não cognitivas.

sintomatologia fóbica

Os sintomas são comuns em todos os transtornos fóbicos, pois a única coisa que varia é o estímulo que o causa.. Por se tratar de um transtorno de ansiedade, este é seu principal sintoma, juntamente com o medo e o desconforto, que provoca uma resposta de esquiva, que tem a ver com a resposta de luta-fuga a situações de perigo. O desconforto e a ansiedade são tão grandes que o fóbico quer sair o quanto antes da situação para diminuir os sintomas.

Esses sintomas ocorrem em três níveis: cognitivo, comportamental e físico. Os sintomas cognitivos incluem medo e ansiedade diante de telefones celulares, além de angústia, confusão, falta de concentração, pensamentos irracionais, etc. A evitação de qualquer situação em que a pessoa possa visualizar ter um celular por perto é seu principal sintoma comportamental. Os sintomas físicos incluem: taquicardia, hiperventilação, dor de estômago e náuseas, sensação de asfixia, boca seca, etc.

Tratamento

As fobias são distúrbios que causam grande desconforto, mas são tratáveis ​​e com algum sucesso. De fato, pesquisas confirmam que há uma alta taxa de sucesso quando o paciente vai à terapia psicológica e é tratado com terapia cognitivo-comportamental. Esta forma de terapia inclui diferentes técnicas e são especialmente úteis para superar fobias. técnicas de relaxamento e exposição a estímulos fóbicos, seja através da imaginação ou em vivo.

Na verdade, uma técnica amplamente utilizada que engloba o acima é a dessensibilização automática, uma técnica desenvolvida por Joseph Wolpe em 1958, e que visa expor o paciente ao estímulo fóbico gradualmente enquanto ensina habilidades de enfrentamento (particularmente técnicas de enfrentamento). relaxamento).

• Assim, esta técnica é composta por 4 fases, que poderá encontrar detalhadas no nosso artigo “O que é dessensibilização sistemática e como funciona?”

No entanto, atualmente, outras formas de terapia também são utilizadas e têm se mostrado muito úteis para os transtornos de ansiedade em geral. São a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MCBT) e a Terapia de aceitação e compromisso (ACT). Além da terapia psicológica, nas fobias extremas, também podem ser usados ​​medicamentos, mas sempre em combinação com a psicoterapia.